Salute
Raffreddore, la tisana di alloro può aiutare davvero? Come preparare il rimedio della nonna e quali sono le controindicazioni
Una tisana calda di foglie di alloro può aiutare a lenire congestione e malessere nei casi lievi di raffreddamento. Ma attenzione: non è una cura medica e presenta controindicazioni da non sottovalutare.
Naso chiuso, gola che pizzica, stanchezza e quella fastidiosa sensazione di malessere che accompagna anche il più comune dei raffreddori. Quando non compare la febbre, molte persone cercano sollievo nei rimedi della tradizione, a cominciare dalle tisane. Tra le più conosciute c’è l’infuso di alloro, preparato con le foglie della pianta Laurus nobilis, utilizzata da secoli anche in cucina. Ma bere una tazza di alloro caldo aiuta davvero a respirare meglio oppure si tratta soltanto di una credenza popolare? La risposta richiede qualche distinzione.
Alloro contro il raffreddore: quali sono i benefici
Le foglie di alloro contengono sostanze aromatiche, tra cui 1,8-cineolo, noto anche come eucaliptolo, e linalolo, oltre a diversi composti fenolici. Alcune di queste sostanze hanno mostrato proprietà antiossidanti e antinfiammatorie in studi sperimentali.
Questo, però, non significa che una tisana di alloro possa curare il raffreddore. Mancano prove cliniche solide sulla sua efficacia contro i sintomi delle comuni infezioni respiratorie.
Il beneficio più immediato deriva soprattutto dal calore della bevanda e dall’idratazione, che possono dare una sensazione temporanea di sollievo alla gola irritata. L’infuso può quindi rappresentare un piccolo conforto, senza sostituire i trattamenti necessari.
Come preparare la tisana di alloro in casa
Per una tazza di infuso occorrono:
- 200 ml di acqua
- 2-3 foglie di alloro alimentare, fresche o essiccate
- Un cucchiaino di miele, facoltativo
Portate l’acqua a ebollizione, spegnete il fuoco e aggiungete le foglie di alloro. Coprite e lasciate in infusione per circa 10 minuti, quindi filtrate accuratamente.
La tisana può essere consumata tiepida, eventualmente con un cucchiaino di miele per attenuare la sensazione di irritazione alla gola. Il miele non va somministrato ai bambini di età inferiore a un anno.
Non esiste una dose giornaliera scientificamente stabilita per utilizzare l’infuso di alloro come rimedio contro il raffreddore.
Controindicazioni: quando bisogna fare attenzione
Naturale non significa automaticamente innocuo. Le quantità normalmente impiegate in cucina sono diverse dall’uso frequente di infusi concentrati o preparati erboristici.
In gravidanza e durante l’allattamento è prudente evitare l’impiego dell’alloro a scopo terapeutico, perché mancano dati sufficienti sulla sicurezza. Chi assume farmaci, soprattutto per il diabete, dovrebbe chiedere consiglio al medico prima di consumare regolarmente preparati concentrati.
Attenzione anche alla pianta utilizzata: l’alloro alimentare, Laurus nobilis, non deve essere confuso con il lauroceraso, Prunus laurocerasus, una specie ornamentale tossica.
Quando il raffreddore richiede una visita medica
Un comune raffreddore è generalmente causato da virus e tende a risolversi spontaneamente. Gli antibiotici non sono efficaci contro le infezioni virali e non devono essere assunti senza indicazione medica.
Se compaiono difficoltà respiratorie, febbre elevata o persistente, peggioramento importante dei sintomi oppure disturbi che non migliorano, è opportuno rivolgersi a un professionista sanitario.