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Si può dormire con i capelli bagnati? Tutti i pericoli per il cuoio capelluto e i consigli pratici per evitare i danni
Dormire con i capelli bagnati è un’abitudine molto diffusa, specie nei periodi caldi o quando ci si lava la testa di sera, ma diversi esperti ne sconsigliano la pratica per motivi di salute e bellezza. Andare a dormire con il cuoio capelluto e la chioma umidi crea infatti un microambiente ideale per la proliferazione di funghi e batteri, compresi quelli responsabili della forfora o della dermatite seborroica.
Si può dormire con i capelli bagnati è la domanda che in molti si pongono a fine giornata, specialmente durante la stagione calda o al termine di una sessione di allenamento serale. La tentazione di andare a letto subito dopo la doccia senza usare il phon è forte, ma i dermatologi e i tricologi invitano alla cautela. Mantenere la chioma bagnata per molte ore consecutive crea un contesto favorevole a diversi disturbi.
La proliferazione di funghi e i rischi per la salute del cuoio capelluto
L’umidità intrappolata tra i capelli e il cuscino trasforma la zona della nuca in un ambiente caldo-umido perfetto per la proliferazione di microrganismi. Tra questi spiccano i funghi del genere Malassezia, naturalmente presenti sulla pelle ma pronti a moltiplicarsi in presenza di umidità stagnante. Questo fenomeno aumenta il rischio di sviluppare o accentuare problematiche cutanee come la forfora, l’arrossamento, il prurito e la dermatite seborroica. Inoltre, l’umidità assorbita dal cuscino può favorire il ristagno di acari e batteri all’interno dell’imbottitura stessa.
Perché la fibra capillare si spezza più facilmente se umida
Dal punto di vista della struttura del capello, lo stelo bagnato altera la propria elasticità e i ponti di idrogeno che lo compongono. In questa condizione la cheratina risulta più fragile e sensibile alle sollecitazioni meccaniche. I continui movimenti del capo durante il sonno creano una frizione costante contro la stoffa della federa. Lo sfregamento provoca la rottura delle punte, favorisce la formazione di doppie punte e rende la chioma opaca e crespa al risveglio.
Le buone abitudini serali per proteggere la chioma
Per ridurre i rischi senza stravolgere la propria routine, gli esperti consigliano prima di tutto di asciugare sempre almeno le radici con il phon a temperatura moderata. Se si ha poco tempo, è utile tamponare l’eccesso d’acqua con un asciugamano in microfibra anziché strofinare energicamente. Un altro valido aiuto arriva dall’uso di federe in seta o raso, che riducono l’attrito sui capelli rispetto al cotone. È infine sconsigliato legare i capelli bagnati con elastici stretti prima di coricarsi, preferendo semmai trecce molto morbide per contenere la chioma.