Simboli di festa, gioia e divertimento, per alcune persone, la vista, il tatto o lo scoppio di un palloncino possono scatenare un'ansia intensa e irrazionale, nota...
Mantenere livelli adeguati di vitamina D in inverno è cruciale per la salute generale. Con una combinazione di esposizione al sole controllata, integrazione alimentare e scelte...
Noto per i suoi best-seller che riguardano lo studio delle Blue Zones, ha scoperto che nelle regioni del mondo in cui l'aspettativa di vita è straordinariamente...
La sensazione di serenità che accompagna il momento prima di coricarsi, la transizione durante la quale lasciamo alle spalle le preoccupazioni della giornata e ci prepariamo...
Già i pensieri di molti di noi si rivolgono alla spiaggia e ai raggi del sole che invitano a rilassarsi sulla sabbia dorata. Ma prima di...
Con Biohacking si intendono alcune tecniche di remise en forme per invertire la rotta dell'invecchiamento.
Il nostro corpo segue un ritmo “circadiano”, un ciclo di circa 24 ore che regola il sonno, la veglia e altre funzioni biologiche. Quando attraversiamo rapidamente...