Stessa stanza, letti diversi: un segreto per un amore più sereno e duraturo. Scopri i vantaggi inaspettati del "divorzio del sonno" e come può migliorare la...
Liberarsi dal pigiama e scoprire i sorprendenti benefici di dormire senza vestiti, è un'abitudine che, seppur controversa, vanta numerosi benefici per la salute e il benessere...
Lo sbadiglio, quel gesto involontario che ci porta ad aprire la bocca spalancandola e ad inspirare profondamente, è un'azione comune a tutti gli esseri umani, dai...
Iniziare la giornata con una routine mattutina ben strutturata può avere un impatto significativo sulla produttività, il benessere e la qualità della vita. La mattina rappresenta...
In un mondo frenetico, una giornata dedicata al rilassamento è essenziale per il benessere fisico e mentale. Questo momento di pausa consente al corpo e alla...
L'incessante ricerca della giovinezza eterna portato l'attenzione sul legame tra alimentazione e invecchiamento. In questo campo, la restrizione calorica (CR), ovvero una riduzione dell'apporto calorico senza...
I bevitori di birra hanno una dieta di qualità inferiore, sono meno attivi e hanno maggiori probabilità di fumare sigarette rispetto alle persone che bevono vino...
La procrastinazione, l'arte di rimandare a domani ciò che si può fare oggi, è un male comune che colpisce persone di ogni età e professione. Si...
Perdita di interesse, distrazione, difficoltà a mantenere la concentrazione o a seguire un compito fino alla fine. Sono i cali di attenzione, una sfida frustrante da...
Il sonno è un processo biologico essenziale per il corpo e la mente, tanto quanto lo sono la respirazione e l'alimentazione. Non si tratta semplicemente di...
