La scienza chiarisce che non esiste un orario “proibito” per mangiare, ma cenare troppo tardi può influenzare metabolismo, sonno e controllo delle calorie.
Il nutrizionista Simone Gabrielli spiega come l’alimentazione può aiutare a regolare il cortisolo: no a digiuni estremi, zuccheri, alcol e troppa caffeina.
Dal metabolismo alla digestione, fino ai possibili effetti su sonno e ansia: ecco cosa succede davvero al corpo quando si beve caffè amaro ogni giorno.
Secche, arrostite o bollite: le castagne possono sostituire il pane, saziano di più e non fanno ingrassare se consumate durante i pasti. Gli esperti spiegano perché...
Rallentare l'invecchiamento non richiede sforzi enormi, ma costanza e attenzione. Anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza, regalando anni di vita in più e una...
Un nuovo studio svela i segreti per preservare i benefici nutrizionali del riso nero, uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti.
L’imprenditore americano sfida il tempo con un regime alimentare estremo, 100 integratori al giorno e tecnologie avanzate per rallentare l’invecchiamento e vivere più a lungo.
Col termine "dieta" (dal greco dìaita = regime, stile, tenore di vita) si identifica l'alimentazione corretta, sana ed equilibrata, volta a soddisfare le esigenze dell’organismo ma...
Cibo e sessualità maschile, ecco gli alimenti che uccidono l’eros. Tutti rigorosamente da non inserire nella tua dieta quotidiana, lo sostengono gli andrologi.
La felicità a tavola non è solo una questione di cibo, ma di connessione. I paesi che si distinguono in questo ambito mostrano che condividere i...
