Noto per i suoi best-seller che riguardano lo studio delle Blue Zones, ha scoperto che nelle regioni del mondo in cui l'aspettativa di vita è straordinariamente...
La sensazione di serenità che accompagna il momento prima di coricarsi, la transizione durante la quale lasciamo alle spalle le preoccupazioni della giornata e ci prepariamo...
Con Biohacking si intendono alcune tecniche di remise en forme per invertire la rotta dell'invecchiamento.
Il nostro corpo segue un ritmo “circadiano”, un ciclo di circa 24 ore che regola il sonno, la veglia e altre funzioni biologiche. Quando attraversiamo rapidamente...
È il timore persistente e irrazionale di non essere in grado di soddisfare le aspettative degli altri o del partner. Paura di non ottenere il successo...
Le strategie per evitare di ingrassare durante le vacanze e godersi il relax senza rimetterci in salute e forma. Scopriamo come mantenere un approccio equilibrato al...
Obesità al 10%, quella grave al 2.6%. Maglia nera al Sud e (di nuovo) alla Campania. Siamo quarti in Europa. Tra le cattive abitudini: saltare la...