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Come riprendere la routine lavorativa senza traumi post-vacanza

Rientrare al lavoro dopo le vacanze può essere un momento di stress e ansia, ma con alcune strategie mirate è possibile trasformare il ritorno in ufficio in un’esperienza positiva e motivante.

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    Dopo il relax delle vacanze, il ritorno in ufficio può sembrare un vero e proprio shock per il sistema. La transizione dalla spiaggia alla scrivania è spesso accompagnata da stress, ansia e quella che molti definiscono “post-vacation blues”. Tuttavia, con qualche accorgimento, è possibile affrontare questo momento senza traumi e persino trarne nuovi stimoli.

    1. Pianifica un ritorno graduale

    Uno dei modi migliori per ridurre lo stress del ritorno in ufficio è pianificare un rientro graduale. Evita di tornare a lavoro il giorno immediatamente successivo al termine delle vacanze. Concediti almeno un giorno di decompressione per riadattarti al ritmo della quotidianità. Utilizza questo tempo per organizzarti, fare una lista delle cose da fare e riprendere contatto con la realtà lavorativa.

    2. Organizza il tuo spazio di lavoro

    Rientrare in ufficio e trovare la scrivania in disordine non fa altro che aumentare la sensazione di caos. Prima di partire per le vacanze, cerca di lasciare il tuo spazio di lavoro il più ordinato possibile. Al tuo ritorno, prendi qualche minuto per riordinare e personalizzare il tuo ambiente: aggiungi una pianta, una foto delle vacanze o un oggetto che ti metta di buon umore.

    3. Gestisci il carico di lavoro

    Uno dei principali fattori di stress al rientro è il carico di lavoro accumulato durante l’assenza. Non cercare di recuperare tutto subito. Fai una lista delle priorità e affronta i compiti uno alla volta, delegando quando possibile. Comunica con i colleghi e il capo per stabilire aspettative realistiche sui tempi di consegna.

    4. Mantieni un pezzo di vacanza con te

    Porta un po’ di vacanza con te in ufficio. Che sia una foto, un souvenir o semplicemente una nuova abitudine positiva che hai acquisito durante il tempo libero, mantenere vivo il ricordo delle vacanze può aiutarti a prolungare la sensazione di benessere e ad affrontare il ritorno con più serenità.

    5. Ritagliati momenti di relax

    Il ritorno al lavoro non significa dover abbandonare completamente il relax. Trova del tempo durante la giornata per fare una pausa, anche breve, per rilassarti. Può essere una passeggiata, qualche esercizio di respirazione o semplicemente un caffè lontano dalla scrivania. Questi momenti ti aiuteranno a gestire meglio lo stress e a rimanere concentrato.

    6. Programma il prossimo break

    Uno dei migliori antidoti allo stress post-vacanze è avere qualcosa di bello a cui guardare avanti. Programma un piccolo break, un weekend fuori porta o anche solo una serata speciale. Sapere che hai un momento di svago in arrivo ti darà la motivazione per affrontare con energia il ritorno in ufficio.

    7. Coltiva relazioni positive

    Il ritorno al lavoro è un ottimo momento per riallacciare i rapporti con i colleghi. Una chiacchierata informale durante una pausa caffè o un pranzo insieme può aiutarti a reinserirti nell’ambiente lavorativo in modo più piacevole e a sentirti meno isolato.

    Il ritorno in ufficio dopo le vacanze non deve essere necessariamente traumatico. Con un po’ di pianificazione, qualche accorgimento pratico e una buona dose di positività, è possibile affrontare questo momento con serenità e trasformarlo in un’opportunità per rinnovarsi e ritrovare la giusta carica per i mesi a venire.

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      Gossip

      Anbeta Toromani: «Ho litigato con Maria De Filippi, ma ora…»

      La ballerina di Amici svela i retroscena della lite con la conduttrice e parla del suo rapporto speciale con Alessandra Celentano, la sua carriera, l’amore per la danza e la sua vita privata, svelando alcuni retroscena.

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        Anbeta Toromani, una delle ballerine più amate e talentuose uscite dalla scuola di Amici, si è raccontata senza filtri a Verissimo. L’ex allieva di Maria De Filippi ha rivelato alcuni retroscena inediti della sua carriera, compresa la lite con la conduttrice che l’avrebbe portata ad abbandonare il programma.

        “È stata una fase difficile”, ha confessato Anbeta. “Ho litigato con Maria per delle divergenze di opinione sui metodi di insegnamento. Ma ora, con il senno di poi, posso dire che è stata un’esperienza che mi ha fatto crescere”.

        Nonostante le tensioni del passato, Anbeta conserva un profondo rispetto per Maria De Filippi e per Alessandra Celentano, l’insegnante che l’ha guidata durante il suo percorso ad Amici. “Alessandra è stata come una seconda madre per me”, ha dichiarato la ballerina. “Mi ha trasmesso la sua passione per la danza e mi ha aiutata a diventare la professionista che sono oggi”.

        Oggi Anbeta è una prima ballerina affermata, che si esibisce sui palcoscenici più importanti del mondo. Ma la sua vita non è fatta solo di danza. La ballerina è felicemente fidanzata da oltre 15 anni con Alessandro Macario, un altro ballerino con cui condivide la passione per l’arte.

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          In primo piano

          Gerry Scotti da insaponatore di cartoni a re della TV: la strana storia di un “normalissimo” uomo!

          L’amatissimo conduttore di Canale 5 racconta la sua vita in un libro, tra aneddoti divertenti e profondi ricordi, svelando il suo percorso da operaio a icona della TV.

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            Gerry Scotti, uno dei volti più amati della televisione italiana, si racconta in “Quella volta” (Rizzoli), un libro che unisce nostalgia e ironia. Da aneddoti sulla sua infanzia a ricordi del mondo dello spettacolo, Scotti offre un affascinante spaccato della sua vita, rivelando non solo i momenti felici, ma anche le sfide e le lezioni apprese lungo il cammino.

            Nel suo nuovo libro, Gerry Scotti condivide ricordi che affondano le radici nella sua infanzia a Milano. Racconta di un papà operaio, che lavorava di notte al Corriere della Sera, e della prima casa con l’ascensore, un’esperienza che lo ha colpito profondamente. La sua timidezza da bambino, accentuata da un problema di salute, non ha ostacolato il suo percorso: oggi si definisce «un bel pezzo d’uomo di 110 chili».

            Gerry è orgoglioso della sua normalità. I suoi amici sono quelli di sempre, e la sua vita quotidiana è costellata di piccole abitudini che lo rendono un uomo autentico. Nonostante il successo in TV, afferma: «Se credi di essere quello lì, sei finito». Tra i suoi segreti, anche una dieta detox che rispetta rigorosamente.

            Scotti ricorda i suoi primi lavori, dall’insaponatore di cartoni per televisori al confezionatore di cibi per vitelli, rivelando un lato umoristico della sua gioventù. E non manca di condividere storie divertenti sulla sua carriera, inclusi i momenti imbarazzanti con personaggi come Mike Bongiorno. Nonostante la fama, Gerry non si considera un donnaiolo. Ha avuto solo quattro fidanzate nella vita, sottolineando l’importanza delle relazioni sincere. «Se non sono finito nei guai con le Letterine…», scherza, evidenziando come abbia sempre mantenuto separate vita privata e professionale.

            La sua amicizia con Michelle Hunziker è un’altra perla del libro. Gerry la descrive come una sorellina, rivelando la profondità di un legame che va oltre l’attrazione. E quando si tratta di gelosia, ammette di aver imparato a non confonderla con l’amore: «Se ami una persona, non puoi esserne geloso».

            Scotti conclude il libro con una nota di serenità. È felice, e questo sentimento risuona in ogni pagina, lasciando ai lettori un messaggio di positività e autenticità.

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              In primo piano

              Intrigante classifica: è Venezia la città italiana dove si tradisce di più

              Ashley Madison ci offre uno sguardo intrigante sulle città italiane più intraprendenti. Questa classifica, benché divertente, sottolinea l’evoluzione delle dinamiche relazionali e la crescente apertura mentale, dimostrando che la ricerca di connessioni è in costante mutamento, indipendentemente dalle dimensioni della città.

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                Quando si tratta di relazioni extraconiugali e avventure clandestine, Ashley Madison svela i dati più intriganti. La recente classifica delle città italiane con il maggiore picco di intraprendenza sessuale è affascinante e sorprendente. Scopriamo insieme quali centri urbani si riscaldano di più nelle fredde stagioni, secondo la piattaforma leader internazionale per chi è alla ricerca di relazioni non-monogame.

                Il cambiamento sociale e le relazioni extraconiugali

                La società sta vivendo cambiamenti dinamici, e con essi, anche le dinamiche delle relazioni. La tradizionale classifica annuale di Ashley Madison rivela che le relazioni extraconiugali non seguono più rigidamente le barriere geografiche, aprendo la strada a un nuovo approccio più aperto e digitale.

                Le Top 3 del Veneto: Venezia, Vicenza e Verona

                Il Veneto si guadagna il titolo di regione più “allegra” dell’inverno 2024, occupando completamente il podio con Venezia, Vicenza e Verona. La Serenissima, celebre meta turistica, scala addirittura di 15 posizioni rispetto all’anno precedente, confermandosi il centro più intraprendente.

                Le città in ascesa nel Nord Italia

                Il Nord Italia mantiene la sua presa sulla libertà riguardo alle relazioni extraconiugali. Bergamo, Padova e Monza sono capoluoghi di provincia che hanno guadagnato notevolmente nelle ultime classifiche, dimostrando un’intraprendenza in costante crescita.

                Trieste: la gelida bora non ferma l’intraprendenza

                Trieste, che per lungo tempo ha dominato il ranking di Ashley Madison, scivola al quarto posto. Anche se la gelida Bora può aver raffreddato gli animi, i triestini dimostrano di non cedere facilmente alla monotonia invernale.

                La tendenza nei piccoli centri urbani

                C’è un cambio di prospettiva nei piccoli centri urbani, che sembrano abbracciare forme di relazione più aperte come la non-monogamia. L’anonimato limitato potrebbe spingere le persone a cercare discretamente nuovi partner su piattaforme online, evidenziando un’apertura mentale che va al di là degli stereotipi.

                Sex & LaCity

                Per esplorare ulteriormente il fascino delle relazioni extraconiugali in Italia e approfondire l’analisi delle dinamiche sociali, visita il nostro blog dedicato. Simona Griggio ti porterà alla ricerca delle piccole e grandi trasgressioni italiane. Troverai articoli che esplorano le tendenze, offrono consigli e analizzano il lato intrigante delle relazioni moderne.

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