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Alle 10 del mattino, fresco e brillante Jeff Bezos inizia a fare affari

Jeff Bezos ha rivelato uno dei segreti dietro il suo successo: dedicare un’ora alla camminata e al “puttering” prima di iniziare a lavorare.

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    Si sa ognuno di noi è attirato dalle persone di successo. Sia quando li stimiamo sia quando li detestiamo. Comunque sia la loro vita è un tema che ci affascina sempre attenti a carpire quali sono le regole per diventare come loro, raggiungere il successo.

    Ogni mattina mi faccio i “puttering” miei

    Prendiamo per esempio Jeff Bezos che in una recente intervista ha rivelato uno dei segreti che ha, secondo lui, contribuito al suo successo. Ogni giorno, prima di iniziare a lavorare, dedica un’ora alla camminata e al “puttering”. Un programma che ha iniziato a seguire nel 2018. Jeff Bezos ogni mattina ha adottato l’abitudine di trascorrere del tempo in relax svolgendo attività leggere come passeggiate o fare giardinaggio. Attività che gli permettono di rilassarsi senza stress. Questo gli consente di iniziare la giornata con mente fresca e corpo riposato. La sua giornata lavorativa, infatti, inizia solo alle 10 del mattino. Mai prima.

    Prima del lavoro serve dedicarsi del tempo

    Il “puttering“, termine inglese che descrive il trascorrere del tempo in maniera tranquilla e senza un obiettivo preciso, è una pratica che combina momenti di relax con attività semplici e a basso impatto, sia fisico che mentale. Bezos sottolinea l’importanza di ritagliarsi del tempo per sé prima dello stress lavorativo. E aggiunge che lui come persona non è sempre così produttivo come si potrebbe pensare guardandolo lavorare dall’esterno. Insomma è un umano come noialtri.

    Lavoro mai prima delle 10 del mattino…la regola di Jeff Bezos

    Nonostante sia stato recentemente superato da Mark Zuckerberg nella classifica degli uomini più ricchi al mondo, Bezos rimane uno degli individui più influenti e potenti nel settore tech, con un patrimonio stimato di 204 miliardi di dollari. Le sue giornate, che iniziano tardi, sono gestite con cura. Le riunioni più importanti vengono fissate prima di pranzo e non vi è nulla di programmato dopo le 17, quando ammette di non riuscire più a concentrarsi. E quindi stacca da tutto per ritornare a svolgere attività meno più amene.

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      Fernanda Lessa, la caduta e la rinascita: «L’alcol era il mio rifugio, oggi sono grata per ogni boccone»

      Da mille euro al giorno spesi in droghe a una nuova vita grazie al SerT e all’amore di Luca Zocchi. «Non esiste cura, ma si può smettere».

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        Fernanda Lessa, volto iconico della moda a cavallo tra gli anni Novanta e Duemila, ha raccontato il lato oscuro della sua carriera in un’intervista al Corriere della Sera. Sulle passerelle più prestigiose del mondo, da Milano a New York, appariva come un simbolo di perfezione. Ma dietro le quinte si consumava una battaglia personale fatta di alcol, droghe e solitudine. «Nel weekend mi sfondavo di alcol e droghe. Mi aiutavano a non sentire la solitudine, ad alleggerire il fardello dei miei problemi. Tra il 2000 e il 2008 sono arrivata a spendere anche mille euro al giorno per farmi. Mentre l’alcol non bastava mai. Una combo devastante», ha confessato.

        Fernanda ha descritto un ambiente della moda vizioso e pericoloso. «Negli anni Novanta pippavano in molte, anche di più. Era un modo per non mangiare e dimagrire. Poi si andava in palestra a sudare», ha spiegato. Nonostante i tentativi della sua agenzia di tenerla lontana dalle cattive compagnie, la modella si è lasciata trascinare dagli eventi, perdendo punti di riferimento e ritrovandosi completamente sola.

        La svolta è arrivata solo quando ha deciso di chiedere aiuto. «Mi sono affidata al SerT e al supporto psicologico. Pian piano ho iniziato a risalire. Il cibo, per me, è diventato un dono del cielo. Ho curato la mia alimentazione e scoperto l’importanza delle materie prime».

        Nella sua lotta contro l’alcolismo, Fernanda non ha nascosto le difficoltà e le ricadute: «Ho cominciato a bere a 14 anni. Arrivavo a consumare fino a tre bottiglie di alcol al giorno. È stato mostruoso perché non esiste cura: devi soltanto smettere». La sua salvezza è stata il marito Luca Zocchi: «Mi è sempre stato accanto, anche nei momenti peggiori. Gli devo tutto».

        Lessa ha poi ricordato come tutto sia iniziato con il bullismo subito a scuola: «Bere mi faceva sentire più bella, mi confondeva. Oggi riesco a guardare indietro e a sorridere, ma le ferite restano». Oggi Fernanda è consapevole e grata per la sua rinascita, un esempio per chi affronta lo stesso cammino verso la guarigione.

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          Martina Colombari compie 50 anni e si regala il Cammino di Santiago: “Ringrazio la vita, anche per le sconfitte”

          Tra ricordi, gratitudine e consapevolezza, Martina Colombari celebra i suoi 50 anni con un bilancio di vita autentico. E per l’occasione decide di partire da sola per il Cammino di Santiago, alla ricerca di silenzio e meditazione.

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            Un compleanno rotondo, carico di emozioni, bilanci e scelte profonde. Martina Colombari ha compiuto 50 anni e ha deciso di festeggiare in modo del tutto personale: con un lungo post sui social e un regalo speciale, il Cammino di Santiago. “Un numero regale, un traguardo – scrive – 50. Di gioie e delusioni, vittorie e sconfitte. La mia vita, che ringrazio”.

            Non la solita festa patinata, niente tappeti rossi o flash. L’ex Miss Italia ha preferito un tono riflessivo e grato, raccontando ai suoi follower un percorso interiore che parte da lontano. “Cosa, chi ringrazi? La vita, anzitutto – scrive –. Prima dei genitori, degli amici, degli affetti. La vita è il dono che scarti ogni giorno, mentre attorno ci sono guerra, sofferenza, cronaca. È la tua lotta quotidiana, dove si celebrano piccole effimere vittorie”.

            Per questo mezzo secolo, ha deciso di regalarsi un’esperienza trasformativa: “Per i miei 50 anni mi regalo il Cammino di Santiago. Vorrei viverlo da sola, come una lunga meditazione in movimento”, ha confidato. Un viaggio spirituale, senza fronzoli, lontano dai riflettori che l’hanno accompagnata fin da giovanissima.

            La carriera di Martina Colombari è iniziata prestissimo: incoronata Miss Italia nel 1991 a soli 16 anni, ha vissuto una vita pubblica intensa. Due le storie importanti: quella giovanile con Alberto Tomba, e quella con Alessandro “Billy” Costacurta, sposato nel 2004 e padre del loro unico figlio Achille.

            Proprio Achille, negli ultimi anni, ha attraversato momenti difficili: dipendenza da social, uso di alcol e droghe, fino a trascorrere quasi due anni in un centro penale a Parma. Ma oggi sembra essere uscito dal tunnel. “Mio figlio ha delle fragilità – ha dichiarato papà Costacurta – ma le ha affrontate. Ora è il ragazzo più bello del mondo”.

            E la bellezza? Martina la vive con naturalezza, senza filtri e senza bisturi. “Non sono contraria alla chirurgia, ma spesso gli interventi peggiorano un volto – ha spiegato –. Io faccio vitamine e trattamenti leggeri. Non voglio diventare un volto standard. Ho sempre odiato l’omologazione”.

            Cinquant’anni vissuti intensamente, tra palcoscenico e introspezione. Oggi Martina cammina, da sola, verso una nuova tappa della sua vita. A passo lento, ma con passo sicuro.

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              Sonia Bruganelli si confessa: “Ho fatto pace col mio corpo”

              Nel podcast “Focaccia e Cappuccino”, Sonia Bruganelli si racconta: “Mi prendo cura di me, ma a 50 anni il grosso è fatto. Le donne che dicono di essere magre pur mangiando tanto mentono”.

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                L’opinionista Sonia Bruganelli, conosciuta anche come ex moglie di Paolo Bonolis, ex opinionista del Grande Fratello in cerca di fissa dimora televisiva, ha rivelato che, nonostante i suoi sforzi per mantenersi in forma, a 50 anni ha deciso di prendersela con più calma. Non è più disposta a seguire diete restrittive o allenamenti estenuanti. “Se riesco a mangiare meglio e fare sport, bene. Altrimenti, mi godo la vita con aperitivi e amici”, ha dichiarato.

                Bruganelli ha sempre usato la chirurgia estetica per qualche ritocco, come la rimozione di un neo dal viso e un’operazione alle palpebre. Ammette che lavorare in TV può essere spietato: “Andando in video noti delle imperfezioni, perché il video è terribile anche con le belle luci. Ti regala cinque chili e si nota davvero tutto”.

                Sonia ha anche lanciato una frecciata alle donne dello spettacolo che affermano di essere magre pur mangiando tanto: “Sfatiamo questa cosa perché non è vero”, ha detto, sottolineando che non rinuncerebbe mai a un aperitivo. Riguardo alla rimozione del suo vistoso neo, ha spiegato che non è stata un’esperienza traumatica: “Quando sono andata dal dermatologo mi ha detto che potevamo rimuovere anche un puntino marrone che era rimasto, ma ho deciso di tenerlo perché mi piace”.

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