Lifestyle
Black Friday, come allenare la mente a dire no: le tecniche per evitare acquisti inutili
Tra sconti lampo e offerte aggressive, il Black Friday è diventato un terreno fertile per gli acquisti impulsivi. Ma con alcune strategie psicologiche è possibile frenare il desiderio di comprare ciò che non serve davvero.
Ogni anno il Black Friday inaugura la stagione delle grandi promozioni. Nata negli Stati Uniti e ormai diffusa in tutta Europa, l’iniziativa coinvolge negozi fisici e piattaforme online, proponendo sconti che promettono risparmi notevoli. Il problema? Spesso il consumatore si ritrova a comprare oggetti che non aveva nemmeno considerato fino al giorno prima. Secondo i dati di diverse ricerche sul comportamento d’acquisto – tra cui quelle dell’Osservatorio eCommerce del Politecnico di Milano e di associazioni dei consumatori – durante il Black Friday aumenta in modo significativo la quota di acquisti impulsivi rispetto al resto dell’anno.
Si tratta di un fenomeno ampiamente documentato in psicologia: in contesti ricchi di stimoli, con tempo limitato e offerte presentate come “imperdibili”, il cervello tende a prendere decisioni rapide, guidate più dalle emozioni che da un reale bisogno. Per questo motivo imparare a “disinnescare” i meccanismi del marketing può aiutare a mantenere il controllo.
La prima strategia consigliata dagli esperti è la regola delle 24 ore: ogni volta che nasce il desiderio di acquistare un prodotto non programmato, è utile prendersi un giorno per riflettere. Trascorso questo periodo, nella maggior parte dei casi il fascino dell’offerta svanisce. Un metodo semplice ma efficace per spezzare l’impulso del momento.
Un altro passo fondamentale è preparare una lista di ciò che serve davvero prima dell’inizio degli sconti. Gli economisti comportamentali spiegano che avere obiettivi chiari riduce la probabilità di cadere nelle trappole emotive. Annotare ciò che si intende acquistare – e il prezzo medio del prodotto nelle settimane precedenti – aiuta anche a valutare se lo sconto proposto è reale o semplicemente un effetto ottico, tecnica che capita di trovare soprattutto online.
Per contrastare la pressione del marketing è utile adottare la cosiddetta “prospettiva del costo d’uso”: invece di concentrarsi sul prezzo scontato, si prova a immaginare quanto effettivamente si userà quel prodotto nei mesi successivi. Se la risposta è “poco” o “solo una volta”, l’acquisto probabilmente non vale la spesa.
Gli psicologi consigliano anche di prestare attenzione ai segnali fisici: un aumento del battito cardiaco, il senso di urgenza o l’euforia momentanea sono sintomi tipici della FOMO, la paura di perdere un’occasione. Prendersi qualche minuto lontano dallo smartphone o dal computer può riportare equilibrio e razionalità.
Infine, un suggerimento che molti trovano sorprendentemente efficace è quello di disattivare le notifiche promozionali durante la settimana del Black Friday. Le continue sollecitazioni – email, popup, banner, messaggi sui social – alimentano l’impulso d’acquisto e riducono la capacità di valutazione critica.
Il Black Friday può offrire reali opportunità di risparmio, soprattutto per prodotti di cui si aveva già bisogno. Tuttavia, allenare la mente a riconoscere le dinamiche psicologiche che spingono agli acquisti impulsivi permette di evitare sprechi e frustrazioni. In un’epoca in cui possedere meno, ma meglio, è diventato un valore condiviso, imparare a dire “no” non è solo un atto di autocontrollo: è una scelta consapevole di sostenibilità, economica e personale.
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Cucina
Farinata di ceci, l’oro povero di Sanremo: la ricetta ligure che profuma di mare e tradizione
Nata per caso nel Medioevo e diventata simbolo dello street food ligure, la farinata è uno dei piatti più amati anche nella città dei fiori. Ingredienti semplici, cottura nel forno a legna e una storia che attraversa i secoli.
A Sanremo non esistono solo fiori, canzoni e turismo. Tra i profumi che raccontano davvero l’identità della città c’è quello della farinata di ceci, una preparazione antichissima che ancora oggi viene servita nelle pizzerie storiche e nelle focaccerie del centro. Bassa, dorata e croccante ai bordi, è considerata uno dei simboli gastronomici della Liguria occidentale, capace di unire semplicità e gusto in un equilibrio perfetto.
Le sue origini affondano nel Medioevo e, secondo la tradizione più diffusa, risalgono al XII secolo. La leggenda racconta che, dopo la battaglia della Meloria del 1284, tra le flotte di Repubblica di Genova e Repubblica di Pisa, una nave genovese fu sorpresa da una tempesta. Alcuni barili di olio e sacchi di ceci si rovesciarono mescolandosi con l’acqua salata. Il composto, lasciato asciugare al sole, venne poi assaggiato dai marinai, che scoprirono una sorta di focaccia sottile e saporita. Da quel momento la ricetta si diffuse rapidamente nei territori liguri, diventando un alimento popolare per il suo basso costo e l’alto potere nutritivo.
A Sanremo, la farinata ha trovato una seconda casa. Qui viene cotta tradizionalmente nel forno a legna, all’interno di grandi teglie rotonde in rame stagnato, che garantiscono una cottura uniforme e la caratteristica crosticina superficiale.
Gli ingredienti sono pochi ma fondamentali: farina di ceci, acqua, olio extravergine di oliva e sale. La qualità della materia prima fa la differenza. Per una teglia da quattro persone servono circa 300 grammi di farina di ceci, un litro d’acqua, 80 millilitri di olio extravergine e un pizzico di sale.
La preparazione richiede pazienza. La farina viene versata lentamente nell’acqua, mescolando con una frusta per evitare la formazione di grumi. Il composto deve poi riposare per almeno quattro ore, un passaggio essenziale per ottenere la giusta consistenza. Durante il riposo si forma una leggera schiuma in superficie, che va eliminata.
Successivamente si aggiungono sale e metà dell’olio, mescolando ancora. L’impasto liquido viene versato in una teglia ben unta con l’olio restante, formando uno strato sottile. La farinata cuoce in forno molto caldo, idealmente a 250 gradi, per circa 20-25 minuti, finché la superficie diventa dorata con sfumature ambrate.
Il risultato è una preparazione fragrante fuori e morbida all’interno, da gustare appena sfornata, magari con una spolverata di pepe nero.
Oltre alla versione classica, esistono varianti con rosmarino o cipolle, ma i puristi sanremesi preferiscono la ricetta tradizionale, senza aggiunte.
Più che un semplice piatto, la farinata rappresenta un pezzo di storia locale. Nata come cibo povero, è diventata nel tempo un simbolo culturale, capace di raccontare la creatività della cucina ligure e il legame profondo con il territorio.
Tempo libero ed interessi
Oltre le quinte del Festival: i tesori segreti di una Sanremo che non ti aspetti
Il Festival di Sanremo è un magnete che catalizza sguardi, flash e decibel, trasformando la città in un enorme set televisivo a cielo aperto.
Il Festival di Sanremo è un magnete che catalizza sguardi, flash e decibel, trasformando la città in un enorme set televisivo a cielo aperto. Ma quando le luci della ribalta si fanno troppo accecanti, basta fare pochi passi lontano dal red carpet per scoprire una Sanremo diversa, silenziosa e profondamente affascinante. Ecco una selezione di luoghi imperdibili per vivere la città come un “insider”.
La Pigna: il labirinto medievale
Mentre il Corso Matteotti brulica di fan, alle sue spalle si arrampica La Pigna, il quartiere storico della città. Fondato intorno all’anno mille, è un dedalo di vicoli strettissimi, archi e scalinate che sembra ignorare il passare dei secoli.
- Da non perdere: Risalite fino ai Giardini Regina Elena. Da qui, la vista sul golfo è totale: un contrasto perfetto tra i tetti antichi e lo sbrilluccichio del porto moderno.
Villa Nobel: il genio e la dinamite
Sulla riviera di levante sorge una magnifica dimora in stile neogotico che fu l’ultima residenza di Alfred Nobel. Lo scienziato svedese scelse Sanremo per la sua “ritirata” finale, e oggi la villa è un museo che racconta la sua vita paradossale, divisa tra l’invenzione della dinamite e l’istituzione del premio per la pace. I laboratori e il parco circostante sono un tuffo nella storia della scienza globale trapiantata nel clima mite ligure.
Il Santuario della Madonna della Costa
Se cercate un luogo dell’anima, percorrete la strada che porta al punto più alto della città. Il Santuario, con la sua facciata barocca, non è solo un punto di riferimento religioso, ma un simbolo per i naviganti. Il pavimento del sagrato è un tipico esempio di “risseu” ligure, un mosaico realizzato con ciottoli di mare bianchi e neri che richiede una maestria artigianale oggi rarissima.
Bussana Vecchia: il villaggio risorto
A pochi chilometri dal centro, una tappa obbligatoria è il borgo di Bussana Vecchia. Distrutto da un terremoto nel 1887 e rimasto fantasma per decenni, negli anni ’60 è stato “occupato” da una comunità internazionale di artisti. Oggi è un atelier a cielo aperto dove le rovine medievali convivono con sculture moderne e botteghe creative. È il luogo ideale per ricordarsi che Sanremo non è solo canzoni, ma anche arte pura e resilienza.
Una curiosità per i cinefili
Non tutti sanno che Sanremo è stata il set di moltissimi film, non solo legati alla musica. Passeggiando vicino al Casinò, un capolavoro liberty di inizio ‘900, è facile immaginare le atmosfere della Belle Époque. Se siete fortunati, potrete scorgere i tavoli da gioco dove si sono incrociati destini di re, spie e attori famosi, in un’eleganza che resiste nonostante il passare delle mode.
Visitare Sanremo durante il Festival è un’esperienza elettrizzante, ma prendersi un pomeriggio per esplorare questi angoli permette di riportare a casa un ricordo autentico della Riviera, lontano dal caos delle transenne.
Cucina
Brandacujun, il piatto “scosso” di Sanremo: la ricetta povera che conquista anche le tavole del Festival
Mentre Sanremo canta e si accende sotto i riflettori, nelle cucine continua un rito antico fatto di gesti semplici e pentole da scuotere. Il Brandacujun resta lì, fedele alla sua storia marinara, ricordando che l’identità di una città passa anche dal sapore dei suoi piatti più umili.
A Sanremo non c’è solo la musica. Accanto alle luci del Festival e ai red carpet, resiste una tradizione gastronomica antica, fatta di sapori semplici e storie di mare. Tra queste spicca il Brandacujun, una ricetta dal nome curioso e dall’anima profondamente popolare, che ancora oggi viene preparata nelle case e nei ristoranti della Riviera.
Il nome, che nel dialetto ligure significa letteralmente “scuoti il… cujun”, cioè “scuoti il recipiente”, non è una provocazione ma una descrizione fedele del gesto fondamentale della preparazione. Il Brandacujun, infatti, non si mescola con il cucchiaio: si agita energicamente la pentola per amalgamare gli ingredienti, secondo una tecnica tramandata da secoli.
Le origini risalgono alla cucina dei pescatori della Liguria occidentale, in particolare tra Imperia e Sanremo. Era un piatto povero, preparato sulle barche utilizzando stoccafisso conservato, patate e pochi aromi. Ingredienti facili da trasportare e conservare durante le lunghe giornate in mare.
Oggi è diventato una specialità identitaria, proposta anche durante la settimana del Festival, quando turisti e visitatori cercano sapori autentici oltre allo spettacolo musicale.
Gli ingredienti tradizionali (per 4 persone)
– 600 grammi di stoccafisso già ammollato
– 500 grammi di patate
– 1 o 2 spicchi d’aglio
– prezzemolo fresco tritato
– olio extravergine d’oliva ligure
– sale
– pepe (facoltativo)
– qualche oliva taggiasca (variante diffusa ma non obbligatoria)
Il procedimento
La preparazione richiede tempo ma pochi passaggi. Lo stoccafisso, già ammollato per almeno 48 ore, viene lessato in acqua non salata per circa 20–30 minuti. In una pentola separata si lessano le patate con la buccia.
Una volta pronti, si pelano le patate e si uniscono allo stoccafisso ancora caldo in una casseruola capiente. A questo punto si aggiungono aglio tritato, prezzemolo e abbondante olio extravergine.
Ed è qui che avviene il gesto simbolico: la pentola viene coperta e agitata con energia. Il movimento permette agli ingredienti di sfaldarsi e amalgamarsi senza diventare una crema, mantenendo una consistenza rustica.
Il risultato è un piatto profumato, delicato ma saporito, dove il gusto intenso del pesce si equilibra con la dolcezza delle patate e la freschezza dell’olio ligure.
Un simbolo che racconta il territorio
Il Brandacujun non è solo una ricetta, ma un racconto. Rappresenta l’ingegno della cucina povera, capace di trasformare pochi ingredienti in un piatto completo e nutriente. Ancora oggi viene servito tiepido o a temperatura ambiente, spesso accompagnato da pane e vino bianco locale.
Durante i giorni del Festival, molti ristoranti lo propongono come omaggio alla tradizione, offrendo ai visitatori un’esperienza che va oltre la musica.
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