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Generazione Z, i dormiglioni dell’early night

E’ stato denominato ‘early night’ il fenomeno mondiale che sta accumunando ragazze e ragazzi della Gen Z di essere dei grandi dormiglioni. Vediamo le ragioni.

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    E’ stato denominato ‘early night‘ cioè andare a letto presto. Un fenomeno mondiale che sta interessando la Gen Z ovvero quelli che hanno dai 18 ai 28 anni, essere dei grandi dormiglioni.
    Proprio da loro parte questa tendenza ad andare a letto presto. Una scelta che li distingue dalla generazione precedente dei Millennial che, tendenzialmente sono più propensi a godersi la vita notturna. Tra la Gen Z, invece, è sempre più diffuso il trend di andare a dormire presto. Basta con le ore piccole. Ma soprattutto i più giovani, quelli che ancora non hanno raggiunto l’età adulta, amano dormire più a lungo.

    Dormire bene e a lungo fa bene a tutto

    Ma quali sono i motivi di questa trasformazione? Alla base del trend c’è la maggiore consapevolezza da parte dei giovani sul ruolo del sonno per salvaguardare la salute fisica e mentale. Anche se non sono escluse motivazioni meno rosee. Secondo i dati dell’American Time Use Survey , nel 2022 i ventenni hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti, un aumento dell’8% rispetto alle ore di sonno del 2010. Il trend di andare a dormire presto è anche i risultato di un fenomeno diventato virale come il #SoftGirl, uno stile di vita, una scelta di moda, seguita dagli adolescenti di tutto il mondo.

    Chi dorme piglia più pesci

    Il fenomeno dell’ ‘early night‘ è confermato da un’analisi dei dati dei clienti di Sleep Number. Secondo i dati raccolti le ragazze e i ragazzi tra i 16 e i 34 anni vanno a letto in media alle 22 e anche prima. Ad abbassare la media sono soprattutto i più giovani. I benefici di questa tendenza sono innumerevoli, come molti adulti che non riescono a chiudere occhio sanno bene. Andare a dormire presto migliora le prestazioni del giorno dopo, perché il sonno è cruciale sia per la regolazione dell’ormone del sonno, la melatonina, sia per il consolidamento delle informazioni che si percepiscono.

    Favorire la melatonina

    La melatonina, infatti, regola la nostra fisiologia come la temperatura corporea, il metabolismo e persino l’umore. Ma non basta. Andare a dormire presto e dormire bene è importante per mantenere il ciclo circadiano – il nostro orologio interno che controlla il sonno e la veglia – in sintonia con il ritmo naturale. Inoltre favorisce un migliore equilibrio ormonale e una migliore regolazione emotiva e aiuta a trovare più facilmente soluzioni ai problemi che ci angustiano quotidianamente. Diversi studi associano ad una corretta quantità di sonno, la riduzione del rischio di patologie cardiovascolari, l’ansia e malattie legate alle performance di qualsiasi genere.

    Irritato, nervoso e con la libido assonnata

    La mancanza di sonno o un sonno irregolare può avere molti effetti negativi sulla salute. Maggiore irritabilità, nervosismo, difficoltà nel gestire lo stress, maggiore tristezza e ansia oltre che minor desiderio sessuale. Lo studio riporta la scelta di sempre più coppie che decidono di dormire in stanze diverse – sleep divorce – proprio per evitare interruzioni o disturbi del sonno.

    Dove vai se i soldi non ce li hai?

    Non bisogna essere proprio degli esperti per dimostrare che molti giovani vanno a dormire presto perché stanchi e demotivati. Ma anche per mancanza di soldi che impedisce loro di concedersi attività serali. Stai a casa. E che fai, studi? No. Guardi la Tv? Nemmeno. Leggi? Forse. Tanto vale andare a dormire per essere più freschi e riposati il giorno dopo. da un’indagine condotta da Telefono Azzurro in collaborazione con Bva Doxa emerge che il 21% dei giovani tra i 12 e i 18 anni si sente in ansia o preoccupato. Il 6% dichiara di sentirsi triste, e vorrebbe affrontare seriamente il tema della salute mentale. Tanto che il volume di domande per ottenere il Bonus Psicologo 2024 si è triplicato rispetto al 2023. Visti i dati dell’indagine bisognerebbe capire se l’’early night‘ alla fine non sia un’àncora di salvezza. Perché non va bene mettere la testa sopra il cuscino per sprofondarci le proprie angosce e tenerle lontane da se stessi. Bisognerebbe risalire alle loro cause e provare a risolverle.

      Gossip

      Sexy Can Yaman, pronto a brillare di nuovo a Venezia?

      La candidatura del bellissimo Can Yaman al Premio Kinéo è un riconoscimento importante del suo talento e del suo impegno come attore. L’interpretazione di Francesco Demir nella seconda stagione di “Viola come il mare” ha sicuramente lasciato un segno nel pubblico e nella critica, e questa nomination ne è la prova.

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        Un traguardo importante per Can
        Essere nominato al Premio Kinéo è un traguardo significativo per qualsiasi attore, in quanto rappresenta un riconoscimento da parte del mondo del cinema italiano.

        La serie di successo “Viola come il mare” è stata un grande successo e ha consolidato la popolarità di Can in Italia. La sua interpretazione ha contribuito in modo determinante a questo risultato.

        Il Premio Kinéo viene solitamente assegnato durante il Festival del Cinema di Venezia. Quindi, se Can Yaman dovesse vincere o anche solo essere nominato, la sua presenza sul red carpet sarebbe quasi obbligatoria. Un’altra apparizione a Venezia gli permetterebbe di aumentare ulteriormente la sua visibilità a livello internazionale, consolidando il suo status di star.

        Potrebbe essere un’occasione per promuovere i suoi prossimi progetti, come la serie “Sandokan” di cui è protagonista e che arriverà prossimamente sugli schermi Rai, un remake dell’omonima serie degli anni Settanta con Kabir Bedi.

        Can in Dolce&Gabbana

        Perché Dolce&Gabbana?
        La partnership tra Can Yaman e Dolce&Gabbana ha già dato vita a look iconici, dimostrando una perfetta sintonia tra lo stile elegante e sofisticato del marchio e la personalità carismatica dell’attore. Dolce&Gabbana è noto per celebrare la bellezza maschile, l’eleganza italiana e la passione. Can Yaman incarna perfettamente questi valori, rendendolo l’ambasciatore ideale.

        Un evento come il Festival di Venezia è una vetrina internazionale. Scegliere nuovamente Dolce&Gabbana significa puntare su un marchio di fama mondiale, garantendo un’attenzione mediatica ancora maggiore.

        Un richiamo all’epoca d’oro del cinema italiano, con abiti sartoriali e dettagli preziosi, potrebbe essere una scelta perfetta per un evento così prestigioso.

        Una sorpresa
        Can Yaman potrebbe sorprendere tutti con una scelta inaspettata, magari collaborando con un giovane designer italiano o internazionale. O potrebbe decidere di combinare elementi di diversi stili, creando un look unico e personalizzato. Chi lo sa!

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          Gossip

          Jennifer Lopez e Ben Affleck, è pace fatta? (Gallery)

          La fede nuziale di JLo e Ben Affleck è diventata un accessorio più instabile di un anello mood ring. Un giorno c’è, l’altro no, a seconda dell’umore della coppia e delle esigenze del gossip. Ma diciamocelo, ormai siamo abituati: la loro storia d’amore è un vero e proprio reality show, dove ogni gesto, ogni parola, viene analizzato sotto la lente d’ingrandimento.

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            L’intreccio sentimentale tra Jennifer Lopez e Ben Affleck continua a tenere banco nel mondo del gossip e a far parlare di sé. La storia della loro relazione è un vero e proprio romanzo, fatto di alti e bassi, riconciliazioni e nuove crisi. Il ritorno della fede nuziale al dito di lei e su quello di lui è sicuramente un segnale importante, come una volontà di riconciliazione o, quantomeno, un tentativo di ricucire lo strappo.

            La fede nuziale è diventata il nuovo termometro della loro relazione: se c’è, tutto va bene, se manca, è l’inizio della fine
            L’eterno dilemma dei Bennifer! Ancora una volta, la fede nuziale diventa l’oggetto del desiderio dei paparazzi e l’argomento di conversazione preferito dei salotti buoni. Chi l’avrebbe mai detto che un semplice anello potesse scatenare così tante chiacchiere? Ma tant’è, la soap opera continua, tra alti e bassi.

            Lei, dunque, in giro in bici con parte del suo entourage, e ovviamente ben seguita dai paparazzi, ben si evidenzia la fede al dito esaltata da uno style decisamente americano di unghia molto proiettata all’insù effetto ottico Chromirror argento, una polvere satinata con effetto specchio. Discutibile lavoro per artisti del suo calibro…

            Ma andiamo con ordine
            Dopo mesi di voci insistenti su una possibile crisi, Ben Affleck e Jennifer Lopez sono stati avvistati insieme in un luogo più riservato, lontano da sguardi indiscreti, in quello che sembra essere un chiaro segnale di riavvicinamento: l’ufficio di Ben.
            Difatti, dopo aver trascorso settimane tra le spiagge incantevoli della Costiera Amalfitana, Jennifer ha fatto ritorno alla realtà. Ma non si è limitata a rientrare a casa. No, la diva latino-americana ha deciso di fare una sorpresa al marito, Ben Affleck, recandosi direttamente al suo ufficio a Los Angeles.

            Ma un dettaglio non è passato inosservato: all’uscita dall’ufficio, la fede nuziale è riapparsa nuovamente al dito di Ben Affleck.
            Quindi, l’intreccio sentimentale tra Jennifer Lopez e Ben Affleck continua a tenere banco nel mondo del gossip e a far parlare di sé. La storia della loro relazione è un vero e proprio romanzo, fatto di alti e bassi, riconciliazioni e nuove crisi.

            Le fedi nuziali ricompaiono, quindi il divorzio non è alle porte?
            Il ritorno della fede nuziale riapparsa al dito di Jennifer e di Ben è sicuramente un segnale importante, la coppia sta attraversando un momento difficile. Le voci di crisi circolano da tempo e le apparizioni pubbliche sempre più rare sembrano confermare queste indiscrezioni.

            Cosa potrebbe significare tutto questo?
            Potrebbe essere che i due abbiano finalmente trovato un modo per superare le loro divergenze e riaccendere la passione.
            Forse.
            In alternativa, potrebbe trattarsi di un tentativo di mostrare al mondo un’immagine di coppia felice, anche se la realtà è diversa.
            Può essere…

            Potrebbe essere che entrambi stiano riflettendo sul futuro della loro relazione e che la fede nuziale sia un modo per tenersi ancora legati, almeno simbolicamente.
            Probabile.

            La fede nuziale è un modo per tenersi ancora legati simbolicamente?
            Nonostante le difficoltà, sembra che i due stiano cercando di salvare il loro matrimonio. Il ritorno delle fedi sugli anulari di Ben e di Jennifer potrebbe essere interpretato come un segnale di speranza, come un modo ritrovato per superare le loro divergenze e riaccendere la passione.
            In alternativa, potrebbe trattarsi di un tentativo di mostrare al mondo un’immagine di coppia felice, anche se la realtà potrebbe essere ben diversa.

            Ma resta un enigma da risolvere
            Dopo un periodo di alti e bassi, questo nuovo dettaglio aggiunge un nuovo tassello al complesso puzzle della loro relazione. Sembra proprio che l’amore, almeno per il momento, abbia trionfato sui gossip. Ben Affleck e Jennifer Lopez, dunque inviano segnali che fanno ben sperare i fan della coppia più chiacchierata di Hollywood.
            Ma si sa, nel mondo dello spettacolo le cose cambiano in fretta…

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              Gossip

              Camilla e Swami: curve, pose provocanti e bikini hot! (Gallery)

              Le Pupe del reality show scatenano la fantasia in riva al mare. Le protagoniste del reality non perdono occasione per sfoggiare la loro bellezza mozzafiato. Camilla De Bernardinis e Swami Dinoia, tra tuffi in acque cristalline, pose da sirene e scatti da urlo sotto il sole cocente, le pupette conquistano i loro follower con la loro sensualità esplosiva.

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                Nel frenetico mondo dello spettacolo italiano, Camilla De Bernardinis e Swami Dinoia. Entrambe protagoniste di “La Pupa e il Secchione”, ospiti al VIP Master l’evento sportivo di beneficenza molto noto in Italia, che si tiene solitamente a Milano Marittima, sulla riviera romagnola. Questo torneo di tennis vede la partecipazione di numerosi personaggi famosi provenienti dal mondo dello spettacolo, dello sport, della politica e dell’imprenditoria.

                Le due pupe, tra collaborazioni e rivalità, hanno creato un vero e proprio spettacolo nello spettacolo. Ogni loro post, ogni loro dichiarazione, diventa subito virale, trasformandole in protagoniste indiscusse del panorama mediatico italiano. E così, tra seduzione, scandali e continue sorprese, Camilla De Bernardinis e Swami Dinoia continuano a far parlare di sé, rendendo il gossip un intrattenimento quotidiano per milioni di italiani.

                Camilla De Bernardinis e Swami Dinoia, erano tra le protagoniste dell’ultima edizione andata in onda del reality show condotta da Enrico Papi. Camilla, classificata seconda, mentre Swami eliminata, hanno visto entrambe la coppia vincitrice dell’edizione composta dalla pupa Federica Della Volpe e dal secchione Simone Candido.

                La Pupa e il Secchione”, il reality fatto di contrasti e colpi di scena
                Il format mette a confronto due mondi apparentemente agli antipodi: quello delle “Pupe”, ragazze curate nell’aspetto e attente all’estetica, e quello dei “Secchioni”, giovani brillanti, ma spesso timidi e impacciati con le relazioni interpersonali.

                Nel corso delle stagioni, si sono susseguiti momenti comici, sentimentali e di grande scontro, tra prove di cultura generale, abilità fisica e sfilate di moda. Non mancavano poi le storie d’amore, nate all’interno della villa tra Pupe e Secchioni, che appassionavano i telespettatori.

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