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Lifestyle

Lo psicologo sotto l’ombrellone: sedute gratis tra sabbia e ansia

Donne tra i 30 e i 50 anni, professioniste, madri, lavoratrici stressate: sono loro le prime a cercarlo tra un bagno e l’altro. “Mi raccontano di attacchi di panico, insonnia e ansia cronica. Il mare aiuta a parlare, ma non basta. E gli uomini? Troppo scettici per lasciarsi aiutare”.

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    “L’ansia non si prende ferie, anzi: per molti agosto è il momento in cui esplode”. Alessandro Iacubino, psicologo foggiano di 47 anni, ha deciso di non ignorare il fenomeno e di affrontarlo con un’idea tanto semplice quanto geniale: portare lo studio sulla spiaggia. O meglio, farlo scomparire. “Niente pareti, niente poltrone: ci sediamo su una sdraio o sulla sabbia, parliamo guardando il mare. L’ambiente rilassato fa la differenza. La gente si apre con più facilità”.

    L’iniziativa – che ha battezzato “psicologo in spiaggia” – si svolge sul Gargano, dove Iacubino riceve ogni giorno chi ha voglia o bisogno di una chiacchierata professionale. E funziona: “Ho già parlato con trenta persone, la maggior parte sono donne tra i 30 e i 50 anni. Madri, insegnanti, impiegate, libere professioniste. Tutte con un filo rosso comune: un’ansia che parte dallo stress quotidiano e finisce per diventare cronica”.

    Secondo Iacubino, il lavoro resta il primo grande detonatore: “Il peso della produttività, la precarietà, i carichi familiari e il senso di inadeguatezza si sommano e generano disagi profondi. L’ansia spesso è sottovalutata, ma può diventare invalidante: attacchi di panico, difficoltà a dormire, incapacità di rilassarsi anche in vacanza”.

    A colpire, più ancora dei numeri, è il profilo dei suoi interlocutori: “Persone con vite normali, apparentemente serene, ma che si portano dentro una tensione costante. Quando hanno tempo per fermarsi – proprio come succede in vacanza – quel malessere emerge in tutta la sua forza. È in quei momenti che cercano uno spazio sicuro per raccontarsi. E io provo a offrirglielo”.

    E gli uomini? “Molto più diffidenti. Alcuni si avvicinano, ascoltano, ma poi non parlano. Hanno ancora il mito dell’autosufficienza, l’idea che chiedere aiuto sia una debolezza. Ma chi si affida, scopre che basta poco per cominciare a stare meglio”.

    Lui non prende appuntamenti, non distribuisce biglietti da visita, non lascia nomi. “Chi vuole, viene. Parliamo mezz’ora, a volte un’ora. Non faccio terapia, ma ascolto, oriento, invito eventualmente a rivolgersi a un collega. Molti tornano il giorno dopo per ringraziare. E anche questo, per me, è già tantissimo”.

    Intanto il passaparola cresce, e l’ombrellone di Iacubino è sempre più gettonato. Ma il suo obiettivo resta chiaro: “Normalizzare il malessere, smettere di vergognarsene, fare in modo che chiedere aiuto diventi naturale. Come prendere il sole o fare il bagno”.

    Perché l’ansia, come lui stesso dice con un sorriso, “non è una colpa, è solo un segnale. E ascoltarla, anche d’estate, può essere il primo vero passo per stare meglio”.

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      TikTok Star

      Niente cellulari a scuola? Non per i prof: esplode il caso dei “TeachTokers”, i docenti-influencer che filmano le lezioni per i social

      C’è chi li accusa di trasformare gli alunni in “oggetti di scena” e chi invece li considera pionieri di un nuovo modo di insegnare. “Non è show, è ludodidattica”, spiega la professoressa Rosita Barbella. Ma l’avvocata Castagnola avverte: “In Italia filmare e diffondere immagini di studenti non è legittimo”.

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        Benvenuti nelle aule 2.0, dove si impara e si “posta”. Smartphone in mano, musica in sottofondo e bambini che sorridono davanti all’obiettivo: è il nuovo mondo dei TeachTokers, i docenti-influencer che filmano lezioni, verifiche e momenti di classe per condividerli su TikTok o Instagram.

        Un fenomeno che divide. Da una parte chi applaude questi insegnanti per la loro capacità di rendere virale la scuola e avvicinare i ragazzi al sapere; dall’altra chi denuncia una deriva pericolosa che trasforma l’aula in un set e gli alunni in comparse inconsapevoli.

        Tra i volti più seguiti c’è la professoressa Rosita Barbella, docente di spagnolo in una scuola media della Campania. Nei suoi video, balla con gli studenti o spiega i verbi con giochi e canzoni. «Siamo autorizzati dai dirigenti e dai genitori – chiarisce –. Alcuni video vengono girati nel pomeriggio durante progetti sull’educazione digitale. Il mio non è spettacolo, è ludodidattica. Divulgo un metodo che può aiutare altri docenti».

        Sulla stessa linea Gabriele Camelo, maestro in una scuola primaria di Palermo, ex autore televisivo e oggi star dei social. I suoi video mostrano quaderni pieni di cuori, sorrisi e frasi motivazionali come “Fiero di te” o “Stai crescendo splendida”. «Uso i social per far fiorire il seme che c’è in ogni bambino», spiega. «Raccontare le emozioni è terapeutico. I miei alunni imparano a essere protagonisti, non oggetti».

        Ma il web si infiamma. “Serve un intervento del ministro Valditara”, scrivono molti colleghi, chiedendo regole chiare e una social media policy per le scuole. “I social svuotano l’autenticità educativa”, sostengono i critici. “Questi insegnanti costruiscono un personal brand, non un percorso formativo”.

        A prendere posizione è anche Cristina Gallo, professoressa seguitissima online come “La prof Spettinata”. Pur difendendo l’uso educativo dei social, invita alla cautela: «È un attimo e l’algoritmo condiziona anche i buoni propositi. Serve deontologia, decoro e rispetto dell’istituzione che rappresentiamo».

        Decisa, invece, la posizione di Iside Castagnola, avvocata esperta in tutela dei minori: «Trasformare bambini e ragazzi in strumenti di produzione di contenuti per aumentare i follower è inaccettabile. Anche con l’autorizzazione dei genitori, filmare gli alunni e diffondere i video sui social non è legittimo. È lecito solo in casi eccezionali».

        E così, mentre agli studenti viene chiesto di tenere i cellulari spenti, i loro insegnanti diventano protagonisti online. Tra chi parla di “scuola del futuro” e chi di “spettacolo dell’educazione”, resta aperta una domanda: dove finisce la lezione, e dove comincia lo show?

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          Società

          Lo Zingarelli 2026 parla inglese: da “ghostare” a “skillato”, l’italiano è sempre più “social”

          Entrano “gaslighting”, “retrogaming” e “mansplaining”, ma anche ibridi come “whatsappare”, “flexare” e “culturalizzare”. Bartezzaghi: «Parole che sembrano mostriciattoli, ma ormai fanno parte del nostro modo di parlare».

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            Lo Zingarelli 2026 fotografa un’Italia sempre più anglofona e digitale. Nella nuova edizione del celebre dizionario, l’inglese dilaga come mai prima: “retrogaming”, “gaslighting”, “ghostare”, “mansplaining”, “skillato”, “tokenizzare”. Parole nate nei social e nei videogame che oggi entrano a pieno titolo nella lingua di Dante, trasformandola in un esperimento continuo di ibridazione.

            Secondo Stefano Bartezzaghi, i nuovi termini «sembrano mostriciattoli artificiali, invenzioni un po’ ridicole, ma reali». “Breccare”, “whatsappare” o “flexare” – adattamenti italiani di verbi inglesi – fanno ormai parte del linguaggio comune, specie tra i giovani. E anche se a leggerli su carta fanno storcere il naso, nessuno può negare che si siano imposti per forza d’uso.

            Il dizionario, del resto, non giudica: registra. Così “quadricottero”, sinonimo di drone, ottiene finalmente cittadinanza linguistica, mentre termini come “perculare” e “pezzotto” entrano dopo anni di uso popolare. “Perché l’italiano”, spiegano i lessicografi, “è una lingua viva, non un museo”.

            Non mancano le creazioni ibride, costruite con radici italiane ma spirito burocratico: “culturalizzare”, “turistificare”, “eventificio”, “rinazionalizzare”. Parole goffe, ma utili a descrivere un Paese che organizza eventi più che idee.

            Tra le curiosità, spunta “amichettismo”, la parola dell’anno: definisce con sottile veleno quel sistema di conoscenze e favori che in Italia funziona meglio di qualsiasi curriculum. E, come se non bastasse, il lessico del web si arricchisce di “bromance”, “omosociale” e “riciclone”.

            Lo Zingarelli 2026 racconta così un’Italia che non ha più paura dell’inglese, ma rischia di dimenticare il proprio lessico. È una lingua in perenne mutazione, dove si “flexa”, si “posta” e si “ghostano” le persone. E dove, per dirla con Bartezzaghi, «anche i mostriciattoli linguistici, a forza di essere usati, finiscono per diventare di famiglia».

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              Cucina

              Spaghetti all’Assassina: il piatto cult che ha conquistato l’Italia

              Gli spaghetti all’Assassina rappresentano una delle ricette più audaci della cucina pugliese, una vera celebrazione della semplicità degli ingredienti combinata a una tecnica di cottura unica. La tostatura degli spaghetti conferisce loro quel sapore affumicato e croccante che li rende così irresistibili, trasformando un piatto di pasta in un’esperienza da provare almeno una volta.

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                Gli spaghetti all’Assassina sono diventati, negli ultimi anni, una ricetta cult che ha affascinato non solo i palati pugliesi, ma anche i buongustai di tutto il mondo. Questo piatto nasce a Bari negli anni ’70, nelle cucine popolari della città, come una versione “spinta” della classica pasta al pomodoro. Il nome stesso, “all’Assassina”, suggerisce un piatto audace, forte, quasi “pericoloso”, grazie al suo sapore deciso e alla particolare tecnica di cottura che gli conferisce una croccantezza unica.

                La particolarità degli spaghetti all’Assassina sta nel modo in cui vengono cotti: non sono bolliti come di consueto, ma risottati, ovvero cotti direttamente in padella con un sugo di pomodoro molto concentrato. Questa tecnica permette alla pasta di assorbire tutto il gusto del pomodoro e del peperoncino, lasciando gli spaghetti ben tostati e croccanti. La croccantezza che si ottiene sulla parte esterna della pasta è ciò che rende questo piatto unico e tanto amato, un piatto che combina il sapore intenso della cucina pugliese con una consistenza quasi “bruciata”, in perfetto stile street food.

                Proprietà nutrizionali
                Come tutti i piatti di pasta, anche gli spaghetti all’Assassina forniscono una buona quantità di carboidrati complessi, che rappresentano una fonte di energia a lungo termine per il corpo. Il pomodoro, uno degli ingredienti principali, è ricco di licopene, un potente antiossidante che favorisce la salute del cuore e della pelle. Tuttavia, è importante notare che la quantità di olio utilizzata nella preparazione potrebbe rendere il piatto piuttosto calorico. Inoltre, l’uso del peperoncino contribuisce ad accelerare il metabolismo grazie alla capsaicina, una sostanza presente in questa spezia piccante.

                Un piatto di spaghetti all’Assassina è ricco di sapore, ma va gustato con moderazione, soprattutto se si è attenti alla propria dieta. La versione tradizionale prevede un uso generoso di olio e il processo di tostatura della pasta può aumentare il contenuto calorico, rendendolo meno adatto per chi cerca piatti leggeri.

                Ricetta originale
                Gli spaghetti all’Assassina richiedono pochi ingredienti, ma la tecnica di preparazione è essenziale per ottenere il risultato giusto. Ecco i passaggi principali:

                Ingredienti:

                • 400 g di spaghetti (rigorosamente crudi)
                • 500 ml di passata di pomodoro
                • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
                • 2 spicchi d’aglio
                • Olio extravergine d’oliva (q.b.)
                • Peperoncino (a piacere)
                • Brodo di pomodoro (acqua e passata diluita)
                • Sale (q.b.)

                Preparazione:

                1. In una padella ampia, fate soffriggere l’aglio e il peperoncino nell’olio extravergine d’oliva fino a doratura.
                2. Aggiungete il concentrato di pomodoro e mescolate fino a che non si scioglie nell’olio.
                3. Unite gli spaghetti crudi direttamente nella padella e iniziate a tostarli a fuoco medio, mescolandoli spesso.
                4. A poco a poco, iniziate ad aggiungere il brodo di pomodoro, come se fosse un risotto, facendo in modo che la pasta lo assorba poco a poco. Continuate a mescolare e a tostare gli spaghetti.
                5. Quando gli spaghetti saranno cotti e croccanti all’esterno, aggiustate di sale e servite ben caldi.

                Varianti
                Nel tempo, sono nate diverse varianti di questo piatto. Alcuni preferiscono aggiungere un tocco di formaggio, come pecorino o parmigiano, per conferire una maggiore cremosità. Altri optano per un’aggiunta di olive nere o capperi per dare un tocco salato. Una versione più moderna prevede l’uso di pomodori ciliegini freschi insieme alla passata, per dare un sapore più dolce e meno concentrato.

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