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Lifestyle

Nuove prospettive sulla memoria nell’era dell’invecchiamento

L’esempio dei superanziani ci invita a riconsiderare le nostre concezioni sulla memoria nell’invecchiamento, aprendo la strada a nuove prospettive e approcci per mantenere attiva e vitale la nostra mente anche negli anni d’oro della vita.

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    Nel panorama del progressivo invecchiamento della popolazione, il tema della memoria riveste un’importanza sempre maggiore. Sebbene comunemente si associ l’avanzare dell’età a un declino delle capacità cognitive, gli studiosi stanno ora gettando luce su una categoria di individui che sembrano sfidare questa concezione: i “super-agers”. Questi superanziani, come li definiscono gli scienziati dell’Alzheimer Disease Research Unit di Madrid, possiedono una memoria eccezionale, paragonabile a quella di individui molto più giovani.

    Ecco i superanziani

    Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, i ricercatori hanno seguito per cinque anni 64 superanziani dotati di una memoria brillante, confrontandoli con un gruppo di 55 anziani tipici. I risultati hanno evidenziato che i superanziani mostrano una migliore tenuta della sostanza bianca cerebrale, un maggiore volume in aree cruciali come l’ippocampo e la corteccia entorinale, e una migliore connettività tra le regioni coinvolte nei processi cognitivi.

    Straordinarie capacità

    Tuttavia, i motivi alla base di queste straordinarie capacità restano ancora da chiarire. Mentre alcuni fattori come una pressione sanguigna ottimale, un metabolismo del glucosio equilibrato, una buona mobilità e relazioni sociali soddisfacenti sembrano correlati a questa eccezionale memoria, altri, come la qualità del sonno, l’alimentazione e lo stile di vita, non sembrano avere lo stesso peso.

    Nonostante il numero di superanziani sia attualmente limitato, gli esperti suggeriscono che potrebbero rappresentare fino al dieci per cento della popolazione anziana. Esempi di super-agers come Amalia Ercoli Finzi, 87 anni, ingegnere aerospaziale e consulente di istituti prestigiosi, e il professor Silvio Garattini, 95 anni, farmacologo e oncologo, dimostrano che una buona memoria può essere mantenuta anche in età avanzata.

    Infatti, sia Finzi che Garattini attribuiscono la loro eccezionale memoria a uno stile di vita attivo e al continuo impegno nel mantenere la mente stimolata. Mentre Finzi fa affidamento su trucchi come l’associazione di parole e il focalizzarsi solo sui ricordi positivi, Garattini sottolinea l’importanza di un costante aggiornamento attraverso lo studio della letteratura scientifica.

    Anche Corrado Augias, 89 anni, e Silvana Giacobini, 85 anni, offrono preziosi spunti su come mantenere viva la memoria anche in età avanzata. Augias consiglia un costante esercizio mnemonico e un interesse genuino per ciò che si desidera ricordare, mentre Giacobini sottolinea l’importanza di eliminare i ricordi negativi e concentrarsi su quelli positivi.

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      Società

      Contante, la BCE avverte: “Fondamentale nelle crisi, tenetene sempre in casa”

      Dal blackout ai conflitti internazionali, i momenti di emergenza mostrano come il contante resti il mezzo più sicuro per affrontare situazioni impreviste. La raccomandazione: tenere da parte una piccola somma per ogni membro della famiglia.

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      cash

        Nonostante il crescente uso dei pagamenti digitali, la Banca centrale europea ricorda che il contante non deve sparire. Anzi, in caso di crisi è una risorsa preziosa. Nel bollettino economico, in un articolo dal titolo eloquente “Keep calm and carry cash” (“Mantieni la calma e porta con te il contante”). La BCE sottolinea come le banconote siano «una componente essenziale della preparazione nazionale alle crisi». Utili non solo per le necessità quotidiane, ma anche per la stabilità del sistema economico.

        La raccomandazione è chiara: conservare in casa una piccola scorta di contanti sufficiente a coprire le spese essenziali per almeno 72 ore. La cifra indicata varia tra i 70 e i 100 euro a persona. Suggerimenti simili sono già stati diffusi da vari governi europei, tra cui Olanda, Finlandia e Austria.

        Lo studio della BCE prende in esame diversi momenti critici: la pandemia di Covid-19, la guerra in Ucraina, la crisi del debito greco e il blackout che ha colpito la penisola iberica nell’aprile 2025. In ognuno di questi casi, si è visto come la domanda di contante sia cresciuta rapidamente.

        Un esempio concreto arriva dal 2020: alla fine di quell’anno, l’emissione di banconote nell’area euro era aumentata di oltre 140 miliardi di euro. Un fenomeno simile si è ripetuto all’inizio della guerra in Ucraina. Nei Paesi confinanti, nel primo mese di conflitto l’emissione media giornaliera di banconote è salita del 36%, con un picco di 80 milioni di euro in un solo giorno a fine febbraio 2022.

        Secondo la Bce, il contante resta «l’unica passività della banca centrale accessibile direttamente a tutti». Ciò significa che, a differenza dei pagamenti elettronici, le banconote non dipendono da sistemi tecnologici o dalla connessione a internet e per questo rappresentano un punto fermo in situazioni di emergenza.

        Lo studio avverte: «In tutti i diversi episodi di crisi, l’utilità del contante cresce in modo significativo quando la stabilità viene minacciata. A prescindere dalla natura dell’emergenza o dal livello di digitalizzazione». In altre parole, quando la fiducia vacilla, i cittadini si affidano ancora alle banconote come mezzo sicuro di pagamento e come riserva di valore.

        Il messaggio è chiaro: pur in un mondo che corre verso la digitalizzazione, il contante resta un’ancora di sicurezza. Tenere qualche banconota in casa non è solo una precauzione personale, ma anche un contributo alla resilienza dell’intero sistema economico.

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          Animali

          Salutare un cane per strada cambia la giornata: dagli ormoni del benessere ai vantaggi sociali di un semplice gesto quotidiano

          Incrociare lo sguardo di un quattro zampe al guinzaglio e rivolgergli un saluto affettuoso non è solo un’abitudine spontanea. Questo piccolo gesto innesca reazioni neurochimiche immediate nel nostro cervello, diminuendo i livelli di cortisolo e favorendo la connessione umana

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          Salutare un cane per strada cambia la giornata: dagli ormoni del benessere ai vantaggi sociali di un semplice gesto quotidiano

            Capita a quasi tutti, prima o poi, di camminare per strada, incrociare uno sconosciuto al guinzaglio con il proprio pet e provare la tentazione irresistibile di rivolgere una parola dolciastra o un cenno al quattrozampe. Spesso ci si rivolge al cane prima ancora che al proprietario. Questo comportamento, estremamente comune e spontaneo, nasconde in realtà meccanismi psicologici e fisiologici profondi capaci di influenzare positivamente il nostro stato d’animo e di regalarci un’immediata sensazione di benessere quotidiano.

            La reazione neurochimica e l’aumento dell’ossitocina

            Quando interagiamo visivamente o verbalmente con un animale, anche solo per pochi secondi sul marciapiede, il nostro cervello reagisce rilasciando neurotrasmettitori legati alla felicità e al relax. Il contatto visivo con un cane stimola la produzione di ossitocina, conosciuta come l’ormone dell’affetto e della fiducia.

            Al contempo, questo scambio riduce la secrezione di cortisolo, il principale ormone responsabile dello stress. Il semplice atto di distogliere la mente dai propri pensieri o dalle preoccupazioni lavorative per concentrarsi sulla presenza festosa di un animale crea un’interruzione positiva nella routine della giornata, funzionando come un vero e proprio micro-snack di meditazione e presenza mentale.

            I benefici sulla socialità e il senso di comunità

            Oltre all’impatto biologico individuale, salutare i cani per strada agisce come un potente facilitatore sociale all’interno del contesto urbano. Negli ambienti cittadini, dove spesso prevale un clima di indifferenza o isolamento tra i passanti, la presenza degli animali crea quello che i sociologi definiscono un fattore di triangolazione.

            Il cane diventa un ponte neutrale che abbassa le barriere difensive tra le persone. Un sorriso rivolto a un animale offre la possibilità di avviare un’interazione breve, positiva e disinteressata con il padrone, favorendo un senso di appartenenza al quartiere e migliorando il percepito della sicurezza e della cordialità dello spazio pubblico.

            L’effetto empatico e la connessione con la natura

            Rivolgere la nostra attenzione verso un essere vivente che esprime emozioni in modo autentico e senza filtri attiva le nostre aree cerebrali legate all’empatia. I cani comunicano una gioia spontanea attraverso il linguaggio del corpo, una caratteristica che il nostro cervello interpreta istintivamente come un segnale di accoglienza e sicurezza.

            Interagire anche solo per un secondo con questa spontaneità ci permette di riconnetterci con la nostra parte più genuina, riducendo quella sensazione di solitudine o alienazione che spesso accompagna la vita nelle grandi città.

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              Lifestyle

              Perché troviamo le bustine di silice nelle confezioni: a cosa servono e come riutilizzarle per la casa 

              Presenza fissa all’interno delle scatole di scarpe, delle confezioni di elettronica e dei capi d’abbigliamento nuovi, questi involucri contengono un disidratante straordinario. Invece di finire nella spazzatura, il gel di silice può diventare un valido alleato domestico

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              Perché troviamo le bustine di silice nelle confezioni: a cosa servono e come riutilizzarle per la casa 

                Chiunque abbia aperto la scatola di un paio di scarpe nuove, la confezione di un dispositivo elettronico o l’imballaggio di un capo d’abbigliamento si è imbattuto nelle celebri e minuscole bustine bianche con la scritta “do not eat”. Le bustine che troviamo nelle confezioni di silice (o gel di silice) sono desiccanti potenti che assorbono umidità. Troppo spesso considerate un semplice rifiuto da smaltire immediatamente insieme all’imballaggio primario, queste bustine racchiudono in realtà una tecnologia chimica semplice quanto efficace, capace di offrire un’utilità sorprendente anche nella vita quotidiana di tutti i giorni.

                La composizione chimica e la funzione del gel di silice

                Il gel di silice è un polimero del diossido di silicio, caratterizzato da una struttura altamente porosa. La sua conformazione microscopica crea una superficie interna vastissima che attira e trattiene le molecole d’acqua presenti nell’aria circostante attraverso un processo fisico noto come adsorbimento.

                Nelle catene di produzione e distribuzione industriale, l’umidità rappresenta uno dei nemici principali della conservazione dei prodotti. Sbalzi termici durante i trasporti marittimi o nei magazzini di stoccaggio possono generare condensa all’interno degli imballaggi sigillati. La presenza del gel di silice impedisce la formazione di muffe sui tessuti, la corrosione delle componenti metalliche, la degradazione delle pelli e il malfunzionamento dei circuiti elettronici.

                I riutilizzi pratici e intelligenti nell’ambiente domestico

                Conservare queste bustine invece di gettarle via consente di risolvere piccoli e grandi problemi legati all’umidità in casa. Posizionate all’interno dei cassetti della biancheria o nelle custodie degli abiti nei cambi di stagione, le bustine prevengono gli odori di chiuso e la formazione di condense dannose.

                Risultano utilissime anche per chi pratica sport o viaggia spesso: inserite nella borsa della palestra o nella valigia, neutralizzano l’umidità residua di scarpe e indumenti usati. In ambito tecnologico, tenere qualche sacchetto di gel di silice nella borsa della macchina fotografica o della videocamera protegge le lenti degli obiettivi da appannamenti e muffe interne. Un altro utilizzo molto diffuso riguarda la protezione di documenti cartacei importanti, fotografie d’epoca e collezioni di monete, che soffrono particolarmente il deterioramento causato dall’aria umida.

                La rigenerazione del materiale e la sicurezza

                Una delle caratteristiche più vantaggiose del gel di silice risiede nella sua natura riutilizzabile. Quando i granuli hanno saturato la propria capacità di assorbimento, non perdono definitivamente la loro efficacia.

                È infatti possibile rigenerare il materiale sottoponendolo a una fonte di calore moderata, ad esempio all’interno di un forno elettrico tradizionale a basse temperature per un breve periodo di tempo. L’evaporazione dell’acqua incamerata restituisce alle perline la loro capacità disidratante originale. Riguardo alla sicurezza, sebbene le confezioni riportino l’avvertenza di non ingerire il contenuto, il gel di silice di per sé non è tossico, ma l’avviso viene apposto per evitare rischi di soffocamento o l’ingestione di eventuali additivi chimici usati come indicatori di umidità.

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