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Lifestyle

Nuove prospettive sulla memoria nell’era dell’invecchiamento

L’esempio dei superanziani ci invita a riconsiderare le nostre concezioni sulla memoria nell’invecchiamento, aprendo la strada a nuove prospettive e approcci per mantenere attiva e vitale la nostra mente anche negli anni d’oro della vita.

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    Nel panorama del progressivo invecchiamento della popolazione, il tema della memoria riveste un’importanza sempre maggiore. Sebbene comunemente si associ l’avanzare dell’età a un declino delle capacità cognitive, gli studiosi stanno ora gettando luce su una categoria di individui che sembrano sfidare questa concezione: i “super-agers”. Questi superanziani, come li definiscono gli scienziati dell’Alzheimer Disease Research Unit di Madrid, possiedono una memoria eccezionale, paragonabile a quella di individui molto più giovani.

    Ecco i superanziani

    Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, i ricercatori hanno seguito per cinque anni 64 superanziani dotati di una memoria brillante, confrontandoli con un gruppo di 55 anziani tipici. I risultati hanno evidenziato che i superanziani mostrano una migliore tenuta della sostanza bianca cerebrale, un maggiore volume in aree cruciali come l’ippocampo e la corteccia entorinale, e una migliore connettività tra le regioni coinvolte nei processi cognitivi.

    Straordinarie capacità

    Tuttavia, i motivi alla base di queste straordinarie capacità restano ancora da chiarire. Mentre alcuni fattori come una pressione sanguigna ottimale, un metabolismo del glucosio equilibrato, una buona mobilità e relazioni sociali soddisfacenti sembrano correlati a questa eccezionale memoria, altri, come la qualità del sonno, l’alimentazione e lo stile di vita, non sembrano avere lo stesso peso.

    Nonostante il numero di superanziani sia attualmente limitato, gli esperti suggeriscono che potrebbero rappresentare fino al dieci per cento della popolazione anziana. Esempi di super-agers come Amalia Ercoli Finzi, 87 anni, ingegnere aerospaziale e consulente di istituti prestigiosi, e il professor Silvio Garattini, 95 anni, farmacologo e oncologo, dimostrano che una buona memoria può essere mantenuta anche in età avanzata.

    Infatti, sia Finzi che Garattini attribuiscono la loro eccezionale memoria a uno stile di vita attivo e al continuo impegno nel mantenere la mente stimolata. Mentre Finzi fa affidamento su trucchi come l’associazione di parole e il focalizzarsi solo sui ricordi positivi, Garattini sottolinea l’importanza di un costante aggiornamento attraverso lo studio della letteratura scientifica.

    Anche Corrado Augias, 89 anni, e Silvana Giacobini, 85 anni, offrono preziosi spunti su come mantenere viva la memoria anche in età avanzata. Augias consiglia un costante esercizio mnemonico e un interesse genuino per ciò che si desidera ricordare, mentre Giacobini sottolinea l’importanza di eliminare i ricordi negativi e concentrarsi su quelli positivi.

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      Società

      Guadagni su OnlyFans? Il Fisco guarda anche lì: cosa dichiarare, come farlo e quando

      Dopo la scoperta di due creator con oltre 250mila euro non dichiarati, cresce l’attenzione su un fenomeno in espansione che coinvolge influencer, piattaforme online e nuove forme di tassazione.

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      Guadagni su OnlyFans? Il Fisco guarda anche lì: cosa dichiarare, come farlo e quando

        L’ultima notizia arriva dalla provincia di Lodi e segna un nuovo capitolo nel rapporto tra Fisco e lavoro digitale. La Guardia di Finanza ha individuato due influencer attive su OnlyFans che, secondo gli accertamenti, avrebbero incassato complessivamente circa 250mila euro senza dichiararli all’Erario. I proventi, ricostruiti attraverso movimenti bancari e flussi provenienti dalla piattaforma, derivavano da abbonamenti mensili pagati dai follower e da donazioni dirette, finite sui conti correnti personali senza il versamento delle imposte dovute, in particolare dell’Iva.

        Anche su Onlyfans si pagano le tasse

        Il caso non è isolato e fotografa un fenomeno ormai strutturale. OnlyFans, piattaforma nata nel Regno Unito e diventata celebre per i contenuti per adulti, ospita oggi anche personal trainer, musicisti, divulgatori e creator di vario tipo. Ciò che accomuna tutti è la possibilità di monetizzare direttamente la propria audience. Ma al crescere dei guadagni cresce anche l’obbligo di rispettare le regole fiscali, spesso sottovalutate o ignorate.

        Sono redditi imponibili

        In Italia i compensi percepiti tramite OnlyFans sono a tutti gli effetti redditi imponibili. La differenza sta nella modalità con cui vengono tassati. Se l’attività è occasionale, sporadica e priva di organizzazione stabile, i guadagni possono rientrare nei “redditi diversi” e vanno comunque indicati nella dichiarazione dei redditi, pagando l’Irpef dovuta. Se invece l’attività è abituale e continuativa — come avviene nella maggior parte dei casi quando esiste un canone di abbonamento e una produzione costante di contenuti — scatta l’obbligo di aprire una partita Iva.

        Nudi con la partita IVA

        Con la partita Iva, il creator diventa a tutti gli effetti un lavoratore autonomo: deve emettere fattura, applicare l’Iva (salvo regimi agevolati come il forfettario), versare imposte e contributi previdenziali. È proprio su questo aspetto che si concentrano molte delle verifiche della Guardia di Finanza, che incrocia i dati delle piattaforme con quelli bancari per individuare incongruenze e redditi non dichiarati. Le sanzioni, in caso di evasione, possono essere molto pesanti, tra recupero delle imposte, interessi e multe.

        Il tema non riguarda solo l’Italia. Negli Stati Uniti, dove OnlyFans ha una platea enorme, si discute da tempo di una possibile “tassa sul vizio”, un’imposta specifica sui contenuti per adulti, sulla scia di quanto già avviene per alcol e tabacco. L’idea nasce dalla difficoltà di monitorare un settore in forte espansione e dalla volontà di intercettare nuove entrate fiscali in un’economia sempre più digitale.

        Il messaggio che emerge dalle indagini recenti è chiaro: guadagnare online non significa essere invisibili al Fisco. Like, abbonamenti e donazioni si traducono in reddito reale e, come tale, vanno dichiarati. In un mercato che promette facili guadagni e grande libertà, la consapevolezza fiscale diventa parte integrante del “mestiere” di creator. Ignorarla, come dimostra il caso di Lodi, può costare molto caro.

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          Lifestyle

          Il segreto dei bambini felici: il metodo scandinavo che educa con fiducia e natura

          Nei Paesi nordici i bambini imparano giocando nella natura, ascoltati e rispettati come individui. Dietro la loro serenità non c’è solo un approccio pedagogico, ma un’intera cultura che mette al centro la fiducia e il benessere familiare.

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          Il segreto dei bambini felici

            Nei Paesi del Nord Europa, crescere bambini sereni e autonomi non è un obiettivo da raggiungere a fatica, ma il frutto di una filosofia di vita. In Danimarca, Svezia, Norvegia e Finlandia l’educazione è fondata su un principio semplice ma rivoluzionario: fidarsi dei bambini. Significa lasciare loro spazio per esplorare, fare errori, imparare da soli — con il sostegno discreto di adulti che guidano, ma non impongono.

            Dietro l’immagine da cartolina di piccoli che giocano nella neve in stivali di gomma, si nasconde una pedagogia profonda e coerente. Il bambino non è visto come un recipiente da riempire di nozioni, ma come una persona in divenire, da accompagnare con rispetto. “L’obiettivo non è evitare la frustrazione, ma insegnare come affrontarla”, spiega la psicologa svedese Gunilla Dahlberg, esperta di educazione infantile all’Università di Stoccolma.

            Gentilezza, autonomia, fiducia

            Le famiglie scandinave seguono tre principi cardine: gentilezza, empowerment e autonomia. Fin dai primi anni, i genitori incoraggiano i figli a risolvere piccoli problemi quotidiani, a prendere decisioni e a esprimere liberamente le proprie emozioni. L’autorità non si esercita con punizioni o ordini, ma con l’ascolto e il dialogo.

            È raro che un genitore nordico risponda con un “Perché lo dico io”. Preferisce spiegare, negoziare, trovare insieme una soluzione. Una modalità che richiede tempo, ma che forma bambini più sicuri, empatici e indipendenti.

            La natura come aula

            In Scandinavia, il legame con l’ambiente è parte integrante dell’educazione. Qui si parla di friluftsliv, letteralmente “vita all’aria aperta”: una filosofia che invita a trascorrere il più tempo possibile nella natura, in ogni stagione. Nelle scuole dell’infanzia danesi o svedesi, i bambini passano gran parte della giornata fuori, tra boschi e campi, anche con neve o pioggia.

            Costruiscono rifugi, osservano gli insetti, imparano a cucinare sul fuoco e a riconoscere le piante. Un approccio che sviluppa autonomia, creatività e capacità motorie. Diversi studi internazionali, tra cui una ricerca del Swedish Environmental Protection Agency, hanno evidenziato come il contatto quotidiano con la natura migliori la concentrazione, riduca lo stress e rafforzi il sistema immunitario.

            Una scuola che accoglie, non giudica

            Anche il sistema scolastico riflette questi valori. In Finlandia e Danimarca, la scuola è pensata come una comunità inclusiva, non come una competizione. L’apprendimento avviene attraverso il gioco, la cooperazione e la sperimentazione. Gli insegnanti non valutano solo i risultati, ma l’impegno, la curiosità e la capacità di collaborare.

            Gli studenti con bisogni speciali non vengono separati, ma integrati nei gruppi, rafforzando il senso di solidarietà. Gli ambienti sono accoglienti, luminosi, senza eccesso di tecnologia: lo spazio fisico rispecchia il clima emotivo, sereno e rispettoso.

            Politiche che sostengono le famiglie

            L’efficacia del modello scandinavo non si limita alle aule. A fare la differenza è un forte sistema di welfare: congedi parentali prolungati e condivisi tra madre e padre, orari di lavoro flessibili e servizi pubblici diffusi. In Svezia, ad esempio, i genitori possono usufruire di 480 giorni di congedo retribuito da dividere liberamente, incoraggiando una reale parità di genere.

            Questo supporto sociale riduce la pressione sulle famiglie, che vivono la genitorialità con maggiore equilibrio. “Un genitore meno stressato è un genitore più presente”, afferma la sociologa norvegese Anne Lise Ellingsæter, autrice di studi sull’infanzia nordica. “E un bambino che cresce in un ambiente sereno impara a fidarsi del mondo”.

            Un modello da cui imparare

            Non esiste un metodo perfetto, ma il modello scandinavo offre una lezione preziosa: la felicità dei bambini nasce dalla libertà, dalla fiducia e dal tempo condiviso. Invece di riempire le giornate di impegni, le famiglie del Nord insegnano a fermarsi, ad ascoltare, a vivere il presente.

            Forse il segreto non è crescere figli perfetti, ma figli felici, che sappiano riconoscere le proprie emozioni e affrontare le difficoltà con calma e coraggio.
            Un ideale che, al di là delle latitudini, può ispirare anche noi.

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              Lifestyle

              Quando la palestra mette alla prova l’autostima: così si manifesta la “sindrome dell’impostore” nel fitness

              Nelle sale pesi come in altri contesti sociali, la paura di non essere all’altezza può trasformarsi in un freno. Capire le origini di questo meccanismo e imparare a gestirlo aiuta a vivere l’allenamento come un gesto di cura, non come una prova da superare.

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              palestra

                Entrare in palestra dovrebbe significare prendersi cura del proprio corpo, ma per moltissime persone il primo impatto è tutt’altro che rassicurante. Sensazione di essere osservati, timore di sbagliare un esercizio, imbarazzo mentre si prova un nuovo attrezzo: ciò che sembra semplice ansia sociale è spesso riconducibile alla sindrome dell’impostore, un meccanismo psicologico studiato dagli anni ’70, che porta a sentirsi indegni dei propri progressi e a dubitare costantemente delle proprie capacità, anche quando non esistono reali motivi per farlo.

                Il peso (invisibile) del confronto

                In palestra è facile sentirsi fuori posto. Gli ambienti pieni di specchi, la presenza di persone più allenate e l’esposizione fisica contribuiscono a creare la percezione di non essere “alla pari”. La ricerca psicologica conferma che il confronto sociale aumenta quando ci si trova in contesti visibili e competitivi, amplificando insicurezze preesistenti. È lo stesso meccanismo che porta chi soffre di sindrome dell’impostore a pensare che gli altri sappiano sempre cosa fare, mentre noi sembriamo gli unici incerti.

                La radice del problema: autovalutazione e perfezionismo

                La sindrome dell’impostore nasce spesso da fattori culturali e personali: paura del giudizio, perfezionismo, bassa autostima o esperienze passate in cui ci si è sentiti valutati. Nel fitness, questi elementi si combinano con l’idea — sbagliata ma molto diffusa — che si debba essere già in forma per “meritarsi” una palestra. È una trappola mentale: nessuno nasce con la tecnica perfetta, e ogni corpo attraversa un percorso graduale di apprendimento, come confermato dagli studi sulla motor learning.

                Allenarsi non è una performance

                Una delle convinzioni più nocive è pensare che ogni sessione debba essere una dimostrazione di efficienza, competenza o forza. La psicologia dello sport sottolinea invece che il movimento è prima di tutto cura di sé, non un palcoscenico. L’insicurezza iniziale è normale: familiarizzare con gli spazi, capire i propri limiti e crescere passo dopo passo fa parte del processo. Anche chi oggi appare sicuro ha iniziato cercando di orientarsi tra macchine sconosciute e nomi complicati.

                Come superare il senso di non appartenenza

                Affrontare la sindrome dell’impostore richiede tempo, ma è possibile farlo con alcune strategie efficaci:

                • Riconoscere il disagio: non è un segnale di incapacità, ma una reazione comune in contesti percepiti come competitivi.
                • Ridurre il confronto: concentrarsi sui propri progressi, piccoli o grandi, aiuta a spostare il focus dall’esterno all’interno.
                • Scegliere un ambiente accogliente: istruttori disponibili e palestre che offrono supporto alle persone alle prime armi possono fare la differenza.
                • Accettare il percorso: la costanza conta più della perfezione, mentre gli errori sono parte naturale dell’apprendimento.

                Il diritto di esserci

                Ogni persona che varca la soglia di una palestra ha un motivo valido per farlo: salute, benessere, equilibrio mentale. Nessuno deve sentirsi fuori posto. La vera forza non è sollevare un peso in più, ma continuare ad allenarsi nonostante le paure. E questo, più di ogni performance, è un atto di coraggio.

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