Sport
Le scelte in campo e a tavola: Messi, Smalling e gli altri calciatori vegani
Studi dimostrano che una dieta vegana non penalizza le prestazioni sportive. Gli esempi di calciatori come Messi, Bellerin e Smalling dimostrano che una scelta consapevole può trasformare il corpo e la carriera.
Da Lionel Messi a Chris Smalling, passando per Hector Bellerin e Serge Gnabry, il veganesimo ha conquistato un posto d’onore anche nel mondo del calcio. Se atleti come Lewis Hamilton e Novak Djokovic hanno già dimostrato che una dieta priva di prodotti animali non limita le performance, ora anche molti calciatori di alto livello scelgono un’alimentazione vegetale per motivi di salute, etica o sostenibilità ambientale.
Il cambiamento alimentare di Messi
Lionel Messi, da sempre legato alla tradizione argentina del asado (carne arrosto), ha rivoluzionato la sua dieta dopo aver incontrato il medico italiano Giuliano Poser. La stella dell’Inter Miami soffriva di problemi digestivi e frequenti infortuni. Con una dieta basata su cereali integrali, frutta e verdura fresca, Messi ha notato un netto miglioramento delle sue condizioni fisiche. «Da giovane non ci pensi e mangi quello che vuoi, come cioccolata e bibite gassate. Ma quando inizi a fare attenzione, capisci quanto influisca sull’intero organismo», ha dichiarato in un’intervista.
Bellerin, vegano per recuperare energia
Hector Bellerin, difensore del Betis ed ex Arsenal, è diventato vegano nel 2017 come esperimento. Doveva durare due settimane, ma i benefici riscontrati lo hanno convinto a mantenere questa scelta. «Mi sento più in forma e recupero più velocemente», ha affermato.
La scelta consapevole di Smalling
Chris Smalling, difensore della Roma, ha iniziato il suo percorso vegano grazie alla moglie Sam Cooke, anche lei vegana. Per Smalling, il passaggio a un’alimentazione vegetale è stato motivato dall’etica e dalla sostenibilità: «Non potevo più ignorare il dolore degli animali e il futuro del pianeta», ha raccontato. Nonostante qualche timore iniziale nel comunicare la decisione alla squadra, Smalling ha trovato supporto sia al Manchester United sia alla Roma, dove i nutrizionisti del club hanno subito adattato il piano alimentare alle sue esigenze.
L’impatto della dieta vegana sulle prestazioni
La dieta vegana spesso suscita dubbi riguardo all’apporto proteico e calorico necessario agli atleti. Marco Bonazzi, biologo e nutrizionista, sottolinea che, se ben pianificata, una dieta vegana non preclude risultati sportivi di alto livello.
«Non esiste un regime alimentare universalmente migliore. La dieta vegana richiede solo alcune accortezze per garantire un apporto calorico adeguato. Per esempio, gli atleti devono aumentare la frequenza dei pasti e scegliere cibi poveri di fibre per evitare sazietà eccessiva. Inoltre, le proteine vegetali devono essere alternate per assicurare l’assunzione di tutti gli amminoacidi essenziali nell’arco della giornata».
I vantaggi di una dieta vegetale includono un ridotto apporto di grassi, utile in certi momenti della stagione, e benefici sulla salute generale, come la riduzione del rischio di patologie cardiovascolari.
Gli stereotipi da superare
Nonostante gli studi e gli esempi pratici, i pregiudizi nei confronti della dieta vegana nel mondo dello sport persistono. Tuttavia, atleti come Messi, Smalling e Bellerin dimostrano che, con una pianificazione adeguata, un’alimentazione vegetale può sostenere le prestazioni al massimo livello, trasformando la vita e la carriera.
Queste scelte rappresentano non solo una rivoluzione alimentare, ma anche un messaggio importante di consapevolezza verso il benessere degli animali e la sostenibilità ambientale.
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Tennis
Jannik Sinner, Natale tra famiglia, neve e amore a Sesto Pusteria: relax sulle piste, selfie con i tifosi e poi di nuovo in campo
Dopo la prima fase di preparazione a Dubai, Jannik Sinner ha scelto di rientrare a Sesto Pusteria per un Natale in famiglia, tra sci, passeggiate nella neve, foto con i tifosi e qualche giorno di serenità. Con lui anche la fidanzata Laila e il cagnolino Snoopy, che ormai è una piccola star dopo l’apparizione alle ATP Finals. Ma la pausa è breve: dal 27 dicembre il numero 2 del mondo riprende ad allenarsi per arrivare al meglio agli appuntamenti che precedono gli Australian Open di gennaio.
Jannik Sinner si è preso un attimo per respirare. Un Natale diverso dal solito, ma profondamente normale, vissuto dove tutto è cominciato: a Sesto Pusteria. Il numero 2 del tennis mondiale è tornato a casa per qualche giorno di serenità, lontano dai campi e dalle telecamere, circondato dagli affetti di sempre. Un ritorno alle origini, dopo settimane di intenso lavoro a Dubai.
Un Natale tra neve, famiglia e sorrisi
Per Sinner le feste hanno il profumo della montagna. Sci ai piedi, neve fresca e quella confidenza naturale con le piste che racconta la sua infanzia da ragazzo altoatesino. Tra una discesa e l’altra, Jannik non si è nascosto: si è fermato, ha salutato i tifosi, ha concesso selfie e strette di mano, mostrando ancora una volta una semplicità che lo rende amato quanto le sue vittorie.
Accanto a Jannik c’è Laila (e Snoopy)
Con lui, in questo Natale italiano, c’è la fidanzata Laila Hasanovic, che sui social ha condiviso scorci di vita quotidiana tra neve, passeggiate e sorrisi. Negli scatti compare anche Snoopy, il cagnolino che i tifosi hanno imparato a conoscere e amare, diventato quasi una mascotte dopo essere “comparso” durante le ATP Finals. Un dettaglio tenero in un racconto familiare che mostra il lato più intimo del campione.
Pausa breve: ora inizia davvero la nuova stagione
La parentesi natalizia è però solo una parentesi. Dal 27 dicembre Sinner tornerà ad allenarsi a Montecarlo per completare la preparazione in vista dell’inizio della stagione 2026. Il cammino verso Melbourne è già scritto: tre appuntamenti esibizione, tra cui la sfida a Seul con Carlos Alcaraz, il “One Million Dollar Slam” e il match con Félix Auger-Aliassime nell’Opening Week. Poi gli Australian Open, dal 18 gennaio, dove Jannik arriverà con un obiettivo chiaro: confermare di essere uno dei protagonisti assoluti del tennis mondiale.
Un Natale di normalità, prima di tornare a essere Jannik Sinner, il campione che l’Italia intera aspetta di rivedere in campo.
Tennis
Jannik Sinner e Roberto Baggio, incontro in volo: il “Fenomeno” abbraccia il nuovo simbolo dello sport italiano e la foto diventa virale
Un incontro casuale ma dal forte valore simbolico: Jannik Sinner, astro del tennis mondiale, e Roberto Baggio, icona eterna del calcio italiano, si sono ritrovati fianco a fianco su un aereo diretto in Italia. A condividere il momento è stato proprio Baggio, che ha pubblicato una foto accompagnandola con parole affettuose: “Sempre bello vederti Fenomeno”. Lo scatto ha fatto subito il giro dei social.
È una di quelle immagini capaci di raccontare molto più di mille parole. Jannik Sinner, reduce dalla sua preparazione a Dubai, e Roberto Baggio, simbolo intramontabile dello sport italiano, si sono incontrati a bordo di un volo diretto nel nostro Paese. Non un evento organizzato, ma una casualità che diventa immediatamente racconto sportivo, emozione, memoria e futuro che si stringono la mano a diecimila metri d’altezza.
Un incontro tra due epoche dello sport italiano
A rendere pubblico il momento è stato lo stesso Roberto Baggio, che sui social ha pubblicato la foto scattata in aereo. Sorrisi sinceri, un clima amichevole e una frase semplice ma potentissima: «Sempre bello vederti, Fenomeno».
Un riconoscimento che pesa, soprattutto se a pronunciarlo è uno dei campioni più amati e rispettati della storia del calcio italiano.
Il rispetto tra campioni
Non è un mistero che tra Sinner e Baggio ci sia stima reciproca. Baggio rappresenta una stagione eroica dello sport, fatta di talento, sacrificio, grazia e cadute che non hanno mai annullato la grandezza. Sinner incarna invece il presente e il futuro, con quella calma glaciale, il lavoro costante, l’umiltà e una maturità sorprendente per la sua età. Due mondi diversi, un unico filo conduttore: il rispetto, prima ancora che la fama.
Un simbolo per i tifosi
Lo scatto è diventato in poche ore virale. Per i tifosi è stato istintivo leggerlo come un passaggio ideale di testimone: il passato glorioso del calcio che incontra la nuova stella del tennis. Un’Italia sportiva che continua a generare storie, emozioni e figure capaci di unire.
Mentre Sinner prosegue la propria corsa verso nuovi obiettivi e Baggio continua a essere una presenza discreta ma sempre amatissima, resta questa immagine. Un momento semplice, nato per caso, diventato immediatamente icona.
Calcio
Alice Campello e Álvaro Morata, il mazzo di fiori riaccende le speranze: gesto d’amore o mossa per zittire le voci di crisi?
Alice Campello ha pubblicato nelle sue storie un grande mazzo di fiori, romantico e pieno di significato. Un gesto che molti fan hanno letto come segnale di riavvicinamento con Álvaro Morata, dopo settimane di rumors su una presunta crisi. Ma c’è chi pensa che possa essere solo un modo per calmare il chiacchiericcio mediatico.
La storia tra Alice Campello e Álvaro Morata continua a vivere di equilibri sottili, affetti veri e una costante esposizione pubblica che trasforma ogni gesto in messaggio. L’ultimo capitolo arriva direttamente da Instagram, dove l’imprenditrice veneziana ha condiviso un bellissimo mazzo di fiori, curato, elegante, impossibile da ignorare. Un’immagine che, in pochi minuti, è diventata molto più di un semplice contenuto social.
Un gesto che accende nuove interpretazioni
Il bouquet è apparso come una dichiarazione silenziosa: romantica, dolce, forse riparatrice. I fan più affezionati hanno voluto leggerci un segnale chiaro, il simbolo di un momento di riavvicinamento dopo settimane in cui le voci di crisi avevano preso forza. C’è chi parla di pace ritrovata, chi di attenzione, chi semplicemente di amore che, anche quando vacilla, trova sempre un modo per raccontarsi.
Crisi superata o strategia per fermare i gossip?
Ma non tutti credono alla versione “cuori e serenità”. C’è chi ipotizza che il gesto possa essere soprattutto comunicazione: un modo elegante per placare il chiacchiericcio, spostare la narrazione, spegnere l’ennesimo incendio mediatico. D’altronde, la coppia negli anni ha già dimostrato di saper convivere con una pressione costante, tra campo, impegni familiari e una visibilità che non lascia respiro.
Il fascino di una coppia che continua a far sognare
Nonostante le indiscrezioni, Alice e Álvaro restano una delle coppie più amate del panorama internazionale. Genitori, complici, protagonisti di una storia che il pubblico ha imparato a seguire passo dopo passo, tra felicità condivise e inevitabili momenti di distanza. E forse è proprio questo il loro segreto: sembrano veri, lontani dall’idea di perfezione, ma sempre capaci di ritrovarsi.
Per ora resta quell’immagine: un mazzo di fiori che può essere mille cose insieme. Un grazie. Un perdono. Un ricominciare. O semplicemente un modo per ricordare che, al di là delle voci, l’amore continua a scrivere capitoli nuovi. Il resto, come sempre, lo dirà il tempo.
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