Beauty
Andare in montagna fa bene ma attenti alla pressione
Andate in montagna? Attenti alla pressione alta.
Via all’iniziativa “Giornata sulla pressione arteriosa in montagna”: appuntamento in 50 rifugi per conoscere il disturbo e le sue complicazioni.
E’ vero, le persone che scelgono di trascorrere le proprie vacanze in montagna sono molto meno rispetto a chi sceglie il mare e i laghi. Di solito chi sceglie la montagna appartiene alla fascia di quelle persone che conoscono i rischi e sanno valutare bene il proprio stato di salute. Se avete deciso di trascorrere una parte delle vostre vacanze in alta montagna prima è bene valutare la vostra pressione arteriosa che può aumentare significativamente con l’altitudine.
L’impegno del CAI per la salute
Per sensibilizzare gli escursionisti della ‘domenica’ sull’importanza del controllo della pressione prima di intraprendere improbabili salite, il Club Alpino Italiano ripropone la Giornata sulla pressione arteriosa in montagna. A 1800-2000 metri, la pressione comincia a salire, aumentando ancora di più oltre i 2500 metri. Per questo, è importante sapere come comportarsi e prevenire i rischi legati all’ipertensione. Quest’anno l’iniziativa coinvolge una cinquantina di rifugi del Club Alpino Italiano (CAI) distribuiti in 14 regioni italiane.
Come prevenire l’ipertensione arteriosa
L’iniziativa, che si svolgerà tutte le domeniche fino ai primi di agosto, ha lo scopo di aumentare la consapevolezza sulle variazioni della pressione arteriosa in montagna e sui fattori di rischio dell’ipertensione. Sarà anche possibile misurare la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca e la saturazione di ossigeno nel sangue, compilando un breve questionario utile per la ricerca.
Quali sono i sintomi e i rischi
L’ipertensione arteriosa colpisce il 18% degli italiani in media, e oltre il 50% degli over 74. Si parla di ipertensione quando i valori pressori superano i 140/90. Spesso asintomatica, può presentare sintomi come mal di testa, vertigini, affanno e visione offuscata, mentre un aumento della pressione può causare cefalea, rossore del volto, stanchezza, alterazioni della vista, vertigini, acufeni, nausea, vomito, epistassi, affanno e ansia.
Come contrastare la pressione alta
Per evitare le complicazioni dell’ipertensione, è fondamentale controllare il peso, seguire una dieta sana, fare attività fisica, smettere di fumare, gestire lo stress e seguire le terapie necessarie. L’ipertensione aumenta il rischio di infarto e ictus e può compromettere il funzionamento di organi come reni, occhi e cervello.
L’importanza della Giornata sulla Pressione arteriosa in montagna
Questa giornata, promossa dalla Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa (SIIA), dal Club Alpino Italiano (CAI) e dalla Società Italiana di Medicina di Montagna (S.I.Me.M.), con il supporto dell’Università di Milano-Bicocca e dell’Istituto Auxologico di Milano, è un’importante occasione per diffondere consapevolezza sulle reazioni dell’apparato cardiovascolare all’altitudine e promuovere la frequentazione sicura delle montagne.
INSTAGRAM.COM/LACITYMAG
Salute
Borotalco, davvero può provocare il cancro? Cosa dicono gli studi sul rischio per le ovaie e perché bisogna fare attenzione a come si usa
Il borotalco è amato da generazioni, ma oggi al centro di accesi dibattiti. Valutiamo i pro e i contro di questo prodotto alla luce delle ultime ricerche scientifiche.
Il borotalco è uno di quei prodotti che sembrano appartenere da sempre alla vita quotidiana. Si usa dopo la doccia, per assorbire l’umidità e lasciare la pelle asciutta, ma dietro quella polvere bianca e profumata si nasconde una questione che da anni divide la comunità scientifica: il talco può aumentare il rischio di tumore? Le preoccupazioni riguardano soprattutto l’impiego prolungato di prodotti contenenti talco nella zona genitale femminile e la possibile presenza di contaminanti come l’amianto. Per comprendere il problema, però, bisogna distinguere la classificazione di una sostanza come potenzialmente pericolosa dal rischio concreto legato alle diverse modalità di utilizzo.
Borotalco e tumore alle ovaie: cosa sappiamo
Alcuni studi epidemiologici hanno individuato un’associazione tra l’utilizzo abituale di talco nella zona genitale e il tumore ovarico, mentre altre ricerche non hanno riscontrato un aumento statisticamente significativo del rischio.
Nel 2024 l’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC) ha classificato il talco come probabilmente cancerogeno per l’uomo, inserendolo nel gruppo 2A. La valutazione riguarda il talco in quanto sostanza e non significa che ogni applicazione di borotalco provochi un tumore.
Le evidenze disponibili non permettono di stabilire con certezza che l’impiego di talco nelle parti intime sia direttamente responsabile dello sviluppo del cancro ovarico.
Non tutti i prodotti sono uguali: il problema dell’amianto
Un altro elemento importante riguarda la possibile contaminazione del talco con l’amianto, una sostanza riconosciuta come cancerogena. I due minerali possono trovarsi in depositi geologici vicini, rendendo essenziali i controlli sulle materie prime.
Il talco destinato ai cosmetici deve rispettare requisiti di sicurezza e non deve contenere amianto. Tuttavia, la questione della contaminazione è distinta dai dubbi scientifici sul talco privo di amianto.
Come utilizzare il borotalco riducendo i rischi
Chi desidera adottare un comportamento prudente può evitare di applicare polveri contenenti talco direttamente sulla zona genitale. È inoltre opportuno non inalare la polvere, soprattutto durante l’utilizzo sui bambini, perché le particelle disperse nell’aria possono irritare le vie respiratorie e causare problemi respiratori.
Per assorbire l’umidità cutanea esistono anche formulazioni alternative, comprese polveri a base di amido, da scegliere secondo le proprie esigenze e le indicazioni del prodotto.
In presenza di irritazioni persistenti o particolari condizioni della pelle, è preferibile chiedere consiglio a un professionista sanitario. La prudenza, in questo caso, non richiede allarmismi, ma attenzione alla composizione del prodotto e soprattutto al modo in cui viene utilizzato.
Benessere
Filofobia, quando innamorarsi fa paura: perché alcune persone fuggono dall’amore anche quando desiderano profondamente vivere una relazione
L’amore, spesso celebrato come uno dei sentimenti più nobili e gratificanti, può anche essere il terreno fertile per una profonda e complessa paura: la fobia di innamorarsi, ovvero la Filofobia. Questa è una realtà che molti individui affrontano, dove l’idea stessa di aprirsi emotivamente e vulnerabilmente a un’altra persona scatena un senso paralizzante di ansia e terrore.
Innamorarsi dovrebbe essere una delle esperienze più emozionanti della vita, eppure per alcune persone può trasformarsi in una fonte di ansia e paura. Si chiama filofobia ed è il termine utilizzato per descrivere un timore intenso e persistente di innamorarsi o di instaurare un legame sentimentale profondo. Chi ne soffre può desiderare una relazione, cercare la vicinanza di qualcuno e, proprio quando il rapporto comincia a diventare importante, sentire il bisogno irresistibile di allontanarsi. Non necessariamente perché manchi l’interesse, ma perché l’intimità emotiva viene percepita come una minaccia.
Filofobia: perché alcune persone hanno paura di innamorarsi
La paura dell’amore può avere origini diverse. In alcuni casi si collega a esperienze sentimentali dolorose, tradimenti, abbandoni o relazioni nelle quali la fiducia è stata profondamente compromessa. In altri può dipendere dalla difficoltà di mostrarsi vulnerabili, dal timore del rifiuto o dalla sensazione di perdere il controllo della propria vita.
Non esiste, però, una causa unica valida per tutti. La filofobia non costituisce una diagnosi autonoma nei principali manuali diagnostici e il termine descrive situazioni che possono avere caratteristiche e intensità differenti.
I segnali della paura dell’amore nelle relazioni
Chi teme di innamorarsi può evitare gli appuntamenti, interrompere una frequentazione quando diventa seria oppure mantenere una distanza emotiva anche con una persona verso la quale prova attrazione.
Talvolta compaiono pensieri ricorrenti legati alla possibilità di essere traditi, abbandonati o delusi. Nei casi più intensi, l’avvicinamento sentimentale può provocare agitazione, difficoltà a rilassarsi e manifestazioni fisiche dell’ansia.
È importante distinguere questi segnali dalla semplice scelta di non avere una relazione. Preferire la propria indipendenza, non sentirsi pronti a un impegno o attraversare un periodo senza interesse romantico non significa necessariamente soffrire di filofobia.
Come superare la filofobia e tornare a fidarsi
Affrontare la paura dell’innamoramento significa innanzitutto comprenderne le ragioni, senza costringersi a iniziare una relazione per dimostrare di averla superata. Riconoscere le situazioni che provocano ansia, imparare a comunicare i propri bisogni e procedere gradualmente nella costruzione della fiducia possono rappresentare passi utili.
Quando la paura diventa persistente e compromette il benessere personale, il sostegno di uno psicologo o psicoterapeuta può aiutare a individuare i meccanismi che alimentano l’evitamento. Un percorso psicologico può offrire strumenti per gestire l’ansia e affrontare le esperienze relazionali con maggiore serenità.
L’obiettivo non è innamorarsi a tutti i costi, ma poter scegliere liberamente se costruire un legame, senza lasciare che la paura di soffrire decida al proprio posto.
Beauty
Acne, un problema che non riguarda solo gli adolescenti: cause, cure e strategie per tenerla sotto controllo
Tra ormoni, stress e fattori ambientali, l’acne resta un disturbo complesso. Ma grazie ai progressi scientifici oggi esistono terapie personalizzate, che spaziano dai farmaci alla cosmetica funzionale, fino a nuovi approcci di prevenzione.
Un problema universale
L’acne è tra le patologie dermatologiche più comuni: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, colpisce fino all’85% degli adolescenti e un numero crescente di adulti, in particolare donne tra i 25 e i 40 anni. Spesso è percepita come un semplice inestetismo, ma in realtà può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, minando autostima e relazioni sociali.
Le cause: un mix di fattori
Alla base ci sono le ghiandole sebacee che producono sebo in eccesso, favorito da squilibri ormonali, predisposizione genetica e batteri come il Cutibacterium acnes. Anche lo stress, la dieta, l’uso improprio di cosmetici o farmaci possono peggiorare la situazione. «L’acne non è colpa di una scarsa igiene», chiariscono i dermatologi. Al contrario, lavaggi troppo aggressivi possono irritare la pelle e accentuare il problema.
Le terapie disponibili
Oggi le cure sono sempre più personalizzate. Per le forme lievi si utilizzano prodotti topici a base di retinoidi, acido salicilico, benzoile perossido o antibiotici locali. Nei casi moderati o gravi, i dermatologi possono prescrivere antibiotici orali, contraccettivi ormonali (nelle donne) o isotretinoina, farmaco molto efficace ma che richiede monitoraggio medico attento.
Parallelamente, la medicina estetica offre trattamenti di supporto come i peeling chimici, la terapia fotodinamica e il laser frazionato, utili a ridurre infiammazioni e cicatrici.
Alimentazione e stile di vita
Negli ultimi anni diversi studi hanno evidenziato un legame tra dieta e acne. Un consumo elevato di zuccheri semplici, latte e derivati può aumentare i picchi glicemici e influenzare gli ormoni, peggiorando la situazione cutanea. Al contrario, un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali integrali e acidi grassi omega-3 sembra avere un effetto protettivo.
Lo stress, altro nemico della pelle, stimola la produzione di cortisolo, che a sua volta influisce sul sebo. Tecniche di rilassamento, attività fisica regolare e sonno di qualità possono ridurre l’incidenza delle crisi acneiche.
Il ruolo della cosmetica
Sempre più diffusa è la cosiddetta “cosmeceutica”: creme e sieri formulati con principi attivi dermatologicamente testati, in grado di agire come supporto alle terapie mediche. La scelta di prodotti non comedogeni e delicati è fondamentale per non peggiorare le lesioni.
Un approccio globale
Non esiste una soluzione unica e universale contro l’acne: la chiave è un approccio multidisciplinare che tenga conto della gravità della malattia, dello stile di vita e del benessere psicologico del paziente. Rivolgersi a un dermatologo resta il primo passo imprescindibile per impostare un percorso terapeutico efficace e sicuro.
-
Gossip3 anni faElisabetta Canalis, che Sex bomb! è suo il primo topless del 2024 (GALLERY SENZA CENSURA!)
-
Sex and La City2 anni faDick Rating: che voto mi dai se te lo posto?
-
Cronaca Nera2 anni faBossetti è innocente? Ecco tutti i lati deboli dell’accusa
-
Video2 anni faVideo scandalo a Temptation Island Spagna: lei fa sesso con un tentatore, lui impazzisce in diretta
-
Gossip2 anni faLa De Filippi beccata con lui: la strana coppia a cavallo si rilassa in vacanza
-
Speciale Grande Fratello2 anni faHelena Prestes, chi è la concorrente vip del Grande Fratello? Età, carriera, vita privata e curiosità
-
Moda e modi1 anno faL’estate senza trucco di Belén Rodriguez
-
Speciale Olimpiadi 20242 anni faFact checking su Imane Khelif, la pugile al centro delle polemiche. Davvero è trans?
