Si chiama “glossofobia”, conosciuta anche come paura di parlare in pubblico, è una delle fobie più diffuse al mondo. Si stima che colpisca circa il 75%...
L'amore, spesso celebrato come uno dei sentimenti più nobili e gratificanti, può anche essere il terreno fertile per una profonda e complessa paura: la fobia di...
La sensazione di serenità che accompagna il momento prima di coricarsi, la transizione durante la quale lasciamo alle spalle le preoccupazioni della giornata e ci prepariamo...
Alcuni trovano conforto nella presenza di una luce soffusa durante la notte, mentre altri potrebbero farlo per necessità pratiche, come la paura del buio o per...
Il crescente successo dello sciamanesimo nel wellness deriva dall'approccio integrato alla salute di corpo e mente. I rituali sciamanici, come canti, danze, sonagli e l'uso di...
L'abitudine di andare in bicicletta quotidianamente si rivela un vero toccasana per il corpo e il benessere, offrendo un modo piacevole e sostenibile per perdere peso...
Perdita di interesse, distrazione, difficoltà a mantenere la concentrazione o a seguire un compito fino alla fine. Sono i cali di attenzione, una sfida frustrante da...
Nel regno delle note e delle performance private, c'è un luogo che brilla di luce propria: il bagno! Chiunque di noi abbia mai trovato se stesso...
Il sonno è un processo biologico essenziale per il corpo e la mente, tanto quanto lo sono la respirazione e l'alimentazione. Non si tratta semplicemente di...
È una innovativa disciplina fitness che si svolge in piscina e combina l'elemento rinfrescante dell'acqua con l'intensità di jump, step, byke e altro ancora. Un modo...
