Le festività natalizie sono un periodo ricco di gioia, ma anche di stress. Tra pranzi, cene e aperitivi, può essere difficile mantenere un'alimentazione equilibrata. Tuttavia, seguire...
Provare e esprimere gratitudine è una pratica che offre una vasta gamma di benefici per la salute mentale, emotiva e fisica. Diversi studi hanno dimostrato che...
Le tavole imbandite delle feste possono mettere a dura prova la nostra linea. Ma con qualche accortezza, possiamo goderci i pranzi e i cenoni natalizi senza...
Le feste natalizie sono sinonimo di gioia, famiglia e... chili di troppo? Non per forza! Scopri come affrontare le abbuffate senza rinunciare al piacere del cibo...
Natale, Capodanno... e la solita ansia da cibo in più. Ma è davvero necessario privarsi di tutto durante le feste? Una nutrizionista ci svela la verità...
Un me moment non significa solo prendersi una pausa, ma è un atto di cura profonda, una forma di autoconsapevolezza che aiuta a ristabilire un equilibrio...
Attenzione sciatori e amanti della montagna: l'abbronzatura sulla neve è più pericolosa di quanto pensi! Scopri perché e come proteggerti dai raggi UV. Nonostante il freddo,...
Un dolce come panacea per perdere peso? La "dieta del panettone" promette miracoli, ma è davvero possibile dimagrire mangiando solo pandoro e dolci natalizi? Scopriamo perché...
Liberarsi dal pigiama e scoprire i sorprendenti benefici di dormire senza vestiti, è un'abitudine che, seppur controversa, vanta numerosi benefici per la salute e il benessere...
La timidezza è spesso associata all'infanzia e all'adolescenza, ma molte persone continuano a sperimentarla anche nell'età adulta. Questo tratto di personalità, caratterizzato da un senso di...
