Si chiama decluttering emotivo. Richiede del tempo, impegno e pazienza, ma il risultato sarà una mente più leggera, aperta e resiliente, pronta ad affrontare le sfide...
Più della metà della popolazione lo porta in tavola almeno una volta a settimana. Non solo dolcificante naturale, ma fonte di energia, sali minerali e antiossidanti:...
Non demonizzare, ma capire: il cortisolo è indispensabile per la sopravvivenza, il problema nasce quando resta alto troppo a lungo. Sonno, alimentazione equilibrata e tecniche di...
Uno studio su quasi 1.000 giovani europei rivela che varianti genetiche, maturazione cerebrale rallentata e problemi psichici all’adolescenza potrebbero favorire l’insorgenza di comportamenti alimentari disordinati.
Una tisana calda di foglie di alloro può aiutare a lenire congestione e malessere nei casi lievi di raffreddamento. Ma attenzione: non è una cura medica...
Una singola dieta miracolosa non esiste, ma una ricca giusta è un'arma potente nella lotta contro l'infiammazione cronica. Incorporiamo tutti i giorni ai nostri pasti verdura,...
Dal boom delle ricerche online sul “celibato volontario” ai consigli per rendere più intrigante un periodo “in bianco”: a ogni età, l’astinenza non è più un...
Sniffy è una polvere bianca legale ed energizzante, difatti è un integratore, che ricorda inquietantemente la cocaina e sta conquistando i giovani transalpini, destando preoccupazioni crescenti...
Niente iniezioni, niente digiuno estremo: solo un metodo calibrato per perdere peso, ridurre i rischi cardiovascolari e migliorare le funzioni vitali. “Il vero segreto è allenare...
Dalla colazione in ufficio agli snack in palestra, il burro di arachidi è amato in tutto il mondo. Ma attenzione agli ingredienti nascosti nei barattoli: solo...
