Beauty
Mel B si racconta su Instagram: nudo integrale e routine salutista tra sauna e bagni di ghiaccio
Tra saune a infrarossi e bagni di ghiaccio, Mel B condivide il suo “tempo per sé” sui social, mostrando come si prende cura del corpo e della mente. Ma mentre celebra il benessere, si riaccendono i riflettori sulle tensioni con Geri Halliwell, che avrebbero compromesso una reunion milionaria delle Spice Girls.
Mel B, 49 anni, ha sorpreso i fan pubblicando un post su Instagram in cui appare completamente nuda di spalle, nella cabina di una sauna a infrarossi. L’ex Spice Girl ha deciso di condividere passo dopo passo la sua routine di benessere, spiegando l’importanza di dedicare del tempo alla cura di sé.
«Ok ragazzi, vi farò vedere come utilizzo il “tempo per me”, le cose che faccio per la cura di me stessa, perché è così importante per me», scrive Mel nel post, accompagnato da foto e video.
Ecco i dettagli della sua routine, come descritti da lei stessa:
- Assorbimento degli infrarossi (20 minuti): Mel inizia con una sessione nella sauna a infrarossi, che aiuta a migliorare il sonno, a perdere peso e a disintossicarsi.
- Stretching nella sauna (15 minuti): Dopo essersi acclimatata, Mel passa a un riscaldamento più attivo, allungando il corpo nella stessa sauna.
- Meditazione nel caldo intenso (15 minuti): Il terzo step prevede la meditazione nella sauna calda, un momento per rilassare mente e corpo.
- Camminata sul ghiaccio: Terminato il caldo, Mel affronta il freddo con una passeggiata su una superficie ghiacciata.
- Bagno di ghiaccio (3 minuti): Una full immersion di tre minuti nel ghiaccio, concentrandosi sul respiro per affrontare lo shock termico.
- Camminata sotto la pioggia: Per concludere, Mel riscalda il corpo in modo naturale con una passeggiata all’aperto, ripetendo il ciclo completo una seconda volta.
Mel descrive questa routine come il suo modo per ricaricare le energie e mantenere il focus, sottolineando l’importanza di prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana.
Tensioni con Geri Halliwell e i progetti delle Spice Girls
Se da un lato Mel B celebra la sua cura personale, dall’altro emergono nuovamente le tensioni con Geri Halliwell, che sembrano aver ostacolato una possibile reunion delle Spice Girls.
Secondo indiscrezioni, Geri avrebbe dichiarato di non voler condividere il palco con Mel B, accusandola di frecciatine pubbliche nei momenti più difficili della sua vita. Tra queste, spicca un post ironico in cui Mel B ha augurato a Geri un “Buon 75esimo compleanno”, con un velato riferimento alle voci secondo cui la collega avrebbe mentito sulla sua età in passato.
La tensione non si sarebbe fermata qui. The Sun ha riportato che un accordo da un milione di sterline per una serie drammatica dedicata alle Spice Girls sarebbe saltato proprio a causa di Geri, che avrebbe deciso di ritirarsi dal progetto. Questo avrebbe vanificato mesi di trattative che coinvolgevano anche Mel C, Victoria Beckham ed Emma Bunton.
Mel B tra benessere e nuove sfide
Nonostante le polemiche, Mel B continua a mostrarsi forte e focalizzata sul proprio benessere. Con la sua routine salutista e la voglia di affrontare la vita a testa alta, si conferma una figura ispiratrice per i suoi fan, dimostrando che prendersi cura di sé è il primo passo per superare ogni difficoltà.
Intanto, i fan delle Spice Girls possono solo sperare che le tensioni tra le due icone pop possano risolversi, permettendo finalmente una tanto attesa reunion della band.
INSTAGRAM.COM/LACITYMAG
Beauty
Soraya Sabetta confessa il ritocco dopo Temptation Island: «Non ho mai rifatto nulla in viso, ma il mio seno non mi dava sicurezza»
Soraya Sabetta parla apertamente del suo rapporto con il corpo e rivela di essersi sottoposta a una mastoplastica prima di Temptation Island: «Il mio seno non mi ha mai dato molta sicurezza, era l’unica parte che proprio non mi piaceva».
Dopo essere stata una delle protagoniste più discusse di Temptation Island, Soraya Sabetta torna a parlare direttamente con il pubblico e questa volta mette da parte fidanzati, tentatori e falò di confronto. Rispondendo alle domande dei follower su Instagram, la giovane romana ha affrontato il tema del proprio aspetto fisico e ha rivelato di essersi sottoposta a un intervento di chirurgia estetica pochi mesi prima della partecipazione al reality.
Soraya ha spiegato di non aver mai avuto particolari problemi con la propria immagine e ha smentito di essere intervenuta sul viso. C’era però una parte del corpo che, crescendo, aveva iniziato a crearle insicurezza: il seno. Da qui la decisione, presa lo scorso febbraio, di sottoporsi a una mastoplastica.
Soraya Sabetta: «Non ho mai rifatto nulla in viso»
La confessione è arrivata durante un botta e risposta con i follower. «Ho sempre avuto un’alta considerazione di me e del mio fisico, infatti non ho mai rifatto nulla in viso», ha spiegato Soraya.
Il rapporto con il proprio corpo, dunque, sarebbe sempre stato positivo. Con il passare degli anni, tuttavia, una particolare insicurezza avrebbe iniziato a pesare: «Crescendo invece, il mio seno non mi ha mai dato molta sicurezza, era l’unica parte del mio corpo che proprio non mi piaceva».
Soraya ha così deciso di intervenire chirurgicamente: «Infatti a febbraio di quest’anno mi sono sottoposta a un intervento di mastoplastica». Una scelta di cui parla apertamente, senza nascondere il ricorso alla chirurgia estetica e spiegandone le motivazioni personali.
Da Temptation Island alle rivelazioni su Cristian
L’attenzione nei confronti di Soraya è aumentata ulteriormente dopo la conclusione di Temptation Island. Durante il programma aveva partecipato insieme al fidanzato Cristian Mascolino, convinta che lui non fosse più innamorato e manifestando numerosi dubbi sulla sua maturità e sulla possibilità di iniziare una convivenza.
Alcune frasi molto dure pronunciate nel villaggio avevano inizialmente attirato su Soraya numerose critiche, mentre Cristian era diventato uno dei protagonisti maggiormente sostenuti dal pubblico. Una situazione che, lontano dalle telecamere, è però cambiata rapidamente.
Sono infatti emerse segnalazioni e conversazioni che attribuirebbero a Cristian alcuni tradimenti precedenti alla partecipazione al reality. Rivelazioni che hanno modificato anche la percezione di una parte degli spettatori nei confronti della coppia e dello stesso percorso di Soraya.
Cristian, Nicole Cena e lo speciale di settembre
Nel frattempo Cristian ha iniziato una frequentazione con la tentatrice Nicole Cena, conosciuta proprio nell’ambito di Temptation Island. Soraya avrebbe scoperto soltanto successivamente la nuova relazione, reagendo con grande amarezza.
Anche tra Cristian e Nicole, tuttavia, nelle ultime ore sono circolate indiscrezioni su possibili difficoltà e allontanamenti, senza che sia arrivata per il momento una conferma diretta dai protagonisti.
Soraya, invece, si sta godendo le vacanze e ha scelto di utilizzare i social per raccontarsi al pubblico anche al di fuori della relazione con Cristian. Per conoscere l’evoluzione definitiva della vicenda bisognerà probabilmente attendere settembre, quando Canale 5 trasmetterà lo speciale dedicato ai protagonisti di Temptation Island, ancora una volta guidato da Filippo Bisciglia.
Salute
Crampi ai polpacci di notte: le cause nascoste, i segnali da non sottovalutare e la manovra efficace per sbloccare subito il muscolo
Le dolorose contratture involontarie della gamba durante il riposo notturno colpiscono milioni di persone. Comprendere l’origine del disturbo, dalle carenze minerali alla disidratazione, e conoscere la corretta tecnica di allungamento consente di superare l’attacco in pochi secondi
Capita spesso di svegliarsi di soprassalto nel cuore della notte a causa di una fitta acuta e improvvisa al polpaccio. Il crampo notturno consiste in una contrattura involontaria, violenta e prolungata del muscolo gastrocnemio o del soleo, che si irrigidisce assumendo una consistenza tesa e dolorosa al tatto. Sebbene nella maggior parte dei casi si tratti di un fenomeno benigno e temporaneo, comprendere l’origine di queste manifestazioni consente di prevenire il fastidio e di intervenire con l’azione corretta quando il dolore si presenta durante il riposo.
Le cause principali e i fattori di rischio dei crampi notturni
L’insorgenza dei crampi alle gambe durante il sonno può essere ricondotta a una pluralità di fattori fisiologici e comportamentali. Tra i motivi più frequenti figura lo squilibrio idroelettrolitico: una carenza di sali minerali essenziali come potassio, magnesio, calcio e sodio, spesso unita a una disidratazione insufficientemente compensata durante la giornata, altera la trasmissione degli impulsi nervosi alle fibre muscolari.
Un ruolo determinante è svolto anche dall’affaticamento muscolare derivante da attività fisiche intense o, al contrario, dalla sedentarietà prolungata e dal mantenimento di posture scorrette. Anche la gravidanza, i problemi di circolazione venosa periferica e l’assunzione di specifici farmaci, come ad esempio i diuretici, possono incrementare la frequenza degli episodi notturni.
La manovra di sblocco immediato da eseguire a letto
Quando il crampo si manifesta, la reazione d’impatto d’istinto — come contrarre ulteriormente la gamba o massaggiare con violenza la parte colpita — rischia di aggravare il dolore. La manovra più efficace per sbloccare la contrattura consiste nell’eseguire un allungamento passivo del muscolo interessato.
Occorre distendere immediatamente la gamba colpita e fllettere il piede verso l’alto, spingendo le dita dei piedi in direzione della tibia (flessione dorsale). Per agevolare il movimento, è possibile afferrare la punta del piede con le mani o aiutarsi con un asciugamano arrotolato facendolo passare sotto la pianta. Mantenere la posizione di tensione per circa venti o trenta secondi forza il fuso neuromuscolare a rilassarsi, interrompendo lo spasmo. Una volta terminata la fase acuta, camminare lentamente appoggiando bene il tallone a terra o applicare un impacco caldo aiuta a ripristinare il flusso sanguigno.
I segnali d’allarme: quando consultare il medico
Sebbene i crampi occasionali non debbano destare preoccupazione, la persistenza del sintomo richiede una valutazione clinica approfondita. È opportuno rivolgersi al proprio medico curante qualora gli episodi si verifichino con frequenza quotidiana, impedendo un riposo notturno regolare, oppure se il dolore persiste anche dopo l’allungamento.
Costituiscono segnali di attenzione la presenza di gonfiore localizzato, arrossamento o calore sulla cute del polpaccio, debolezza muscolare prolungata o la comparsa di crampi associata ad intorpidimento e formicoli agli arti inferiori, fattori che potrebbero indicare disturbi vascolari o neuropatici sottostanti.
Beauty
Aurora Ramazzotti, le labbra più carnose scatenano i follower: «Ti sei rifatta la bocca». Lei risponde e svela il trucco senza filler
«Ti sei rifatta la bocca, ormai sei come tutte le altre»: Aurora Ramazzotti finisce nel mirino dei follower per le labbra più carnose. Lei replica mostrando il suo nuovo trucco: nessun filler, ma una tecnica di lip contouring.
Sono bastate delle labbra apparentemente più voluminose per trasformare il profilo social di Aurora Ramazzotti in un piccolo tribunale. Qualche fotografia, un make-up diverso dal solito e per alcuni follower la sentenza era già arrivata: Aurora avrebbe ceduto al filler alle labbra. Lei, però, invece di limitarsi a una smentita, ha deciso di mettersi davanti allo specchio e mostrare come ottiene quell’effetto.
La discussione è partita dopo che alcuni utenti hanno notato una bocca apparentemente più carnosa nelle ultime immagini pubblicate dalla figlia di Michelle Hunziker ed Eros Ramazzotti. Da una semplice domanda si è passati rapidamente alle critiche, con qualcuno convinto che dietro quel cambiamento ci fosse un trattamento di medicina estetica.
Aurora Ramazzotti e il presunto filler alle labbra
«Hai ceduto al filler alle labbra?», le ha chiesto direttamente un follower. Un altro è andato decisamente oltre: «Ti sei rifatta la bocca troppo grossa, oramai sei diventata esattamente come tutte le altre».
Aurora Ramazzotti ha condiviso nelle sue storie Instagram alcuni dei messaggi ricevuti, facendo capire di non aver particolarmente apprezzato la sicurezza con cui sconosciuti erano arrivati a stabilire quale trattamento estetico avesse fatto.
La spiegazione, almeno secondo quanto mostrato dalla stessa Aurora, è molto più semplice: non ci sarebbe stato alcun intervento sulle labbra. Il cambiamento sarebbe dovuto esclusivamente al modo in cui ha imparato a truccarle.
Il segreto è il lip contouring
Aurora ha quindi risposto alle accuse con una sorta di tutorial improvvisato. La tecnica utilizzata è il lip contouring, sistema di make-up che permette di modificare visivamente il profilo della bocca giocando con matita, chiaroscuri e prodotti di tonalità differenti.
Prima del trucco, Aurora applica una maschera jelly con effetto idratante e rimpolpante. Poi passa ai prodotti nude e soprattutto alla matita, utilizzata non soltanto per seguire il bordo naturale delle labbra, ma per ampliarlo leggermente in alcuni punti. Il risultato è una bocca che davanti alla fotocamera appare più definita e voluminosa.
Niente trasformazione permanente, quindi, ma un effetto ottico destinato a scomparire insieme al make-up. Una tecnica ormai molto diffusa che consente di enfatizzare la forma delle labbra senza ricorrere necessariamente alla medicina estetica.
«Ti sei rifatta la bocca»: la risposta di Aurora
La vicenda racconta anche quanto rapidamente sui social un cambiamento nell’aspetto di un personaggio famoso possa trasformarsi in una certezza per chi osserva dall’altra parte dello schermo. Nel caso di Aurora Ramazzotti è bastata una diversa tecnica di trucco per scatenare ipotesi e giudizi sul suo volto.
Lei ha preferito rispondere mostrando direttamente il procedimento, trasformando la polemica sul presunto filler in una dimostrazione pratica. Matita leggermente oltre il contorno naturale, tonalità nude e prodotti capaci di riflettere la luce: pochi passaggi sufficienti per modificare la percezione delle proporzioni della bocca.
E, almeno questa volta, dietro quelle labbra improvvisamente più carnose non ci sarebbe nessun ritocchino: soltanto un trucco fatto meglio di prima.
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