Con l’arrivo dei primi freddi tornano anche i rimedi della nonna contro raffreddore, tosse e mal di gola. Dal latte caldo con miele alla zuppa di pollo, passando per infusi e gargarismi, sono preparazioni tramandate da generazioni. Alcune hanno benefici riconosciuti, altre offrono soprattutto conforto e idratazione. Ma c’è anche una vecchia abitudine, quella dei suffumigi con acqua bollente, che può essere più rischiosa che utile.

Latte caldo con miele e limone contro la tosse

Il miele è uno degli ingredienti tradizionali più interessanti per calmare la tosse, soprattutto quella notturna. La sua consistenza può lenire la gola irritata e alcuni studi suggeriscono un beneficio sui sintomi delle infezioni respiratorie lievi.

Per preparare la bevanda basta scaldare una tazza di latte, lasciarlo intiepidire e aggiungere un cucchiaino di miele. Il limone è facoltativo: può migliorare il sapore, ma non esistono prove che acceleri la guarigione dal raffreddore. Il miele non va somministrato ai bambini sotto un anno.

Zenzero, limone e miele: la tisana per il mal di gola

Un infuso caldo può dare sollievo alla gola irritata e aiutare a mantenere una buona idratazione. Si prepara lasciando alcune fettine di zenzero fresco in acqua calda per circa dieci minuti, poi aggiungendo limone e miele.

Lo zenzero contiene sostanze con proprietà antinfiammatorie studiate in laboratorio, ma non ci sono prove cliniche solide che questa tisana elimini il virus del raffreddore o liberi direttamente il naso chiuso.

Zuppa di pollo, perché è più di una tradizione

Il brodo di pollo è uno dei rimedi casalinghi più diffusi. Il liquido caldo può alleviare temporaneamente la congestione nasale, mentre pollo e verdure apportano proteine, sali minerali e altri nutrienti utili durante la convalescenza.

Non è una cura contro l’influenza, ma rappresenta un pasto facilmente tollerabile quando l’appetito diminuisce. Il suo vantaggio principale è combinare nutrimento, liquidi e calore.

Gargarismi con acqua e sale per la gola irritata

Tra i rimedi più semplici ci sono i gargarismi con acqua tiepida e sale. Basta sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua, fare i gargarismi e sputare la soluzione.

Possono alleviare temporaneamente il fastidio alla gola, senza però eliminare l’infezione che lo provoca. Sono indicati per adulti e ragazzi capaci di eseguirli senza ingerire il liquido.

Suffumigi, attenzione all’acqua bollente

Respirare vapore da una pentola di acqua bollente è una pratica molto conosciuta, ma le prove della sua efficacia contro il raffreddore sono limitate. Il rischio di ustioni, soprattutto nei bambini, rende sconsigliabile il metodo tradizionale con asciugamano sulla testa.

Per il naso chiuso sono preferibili lavaggi o spray nasali con soluzione salina, che possono aiutare a fluidificare e rimuovere le secrezioni.

Raffreddore e mal di gola: tisana al sambuco, benefici ancora da dimostrare

Il sambuco viene utilizzato da tempo nelle preparazioni contro i malanni invernali. Alcuni piccoli studi hanno esaminato estratti standardizzati della pianta, ma le prove disponibili non permettono di affermare che una normale tisana riduca la durata dell’influenza.

Per prepararla è importante utilizzare prodotti alimentari commerciali sicuri: parti non correttamente trattate della pianta possono contenere sostanze tossiche.

I rimedi della nonna possono quindi rendere più sopportabili i sintomi di un raffreddore, ma non sostituiscono le cure necessarie in caso di influenza complicata, difficoltà respiratorie o febbre persistente.

Con l’arrivo dei primi freddi autunnali, la zucca torna a occupare un posto d’onore nelle cucine e sui banchi dei mercati. Caratterizzata da un colore arancione acceso e da un sapore dolce e avvolgente, questo ortaggio della famiglia delle Cucurbitacee non conquista soltanto il palato, ma rappresenta anche un vero e proprio alleato per il benessere dell’organismo umano.

Composta per oltre il novanta per cento d’acqua e con un apporto calorico estremamente ridotto, la zucca si rivela adatta a qualsiasi regime alimentare.

Un tesoro di microelementi: vitamine, minerali e antiossidanti

A rendere la zucca un alimento dalle spiccate virtù salutari è la sua straordinaria ricchezza di microelementi. La vivida tonalità della sua polpa segnala l’elevata presenza di beta-carotene, un potente antiossidante che l’organismo converte in vitamina A, fondamentale per la salute degli occhi, della pelle e delle mucose.

Oltre al beta-carotene, la zucca offre un apporto significativo di vitamina C e vitamina E, che contrastano l’azione dei radicali liberi e supportano le difese immunitarie. Non mancano le vitamine del gruppo B, indispensabili per il corretto funzionamento del metabolismo energetico, accompagnate da sali minerali preziosi quali potassio, magnesio, fosforo, calcio e ferro, utili per regolare la pressione arteriosa e contrastare la stanchezza.

I principali benefici per l’apparato digerente e cardiovascolare

L’assunzione regolare di zucca porta vantaggi concreti a diversi apparati del corpo umano. Il buon contenuto di fibre alimentari stimola la corretta funzionalità intestinale, promuovendo il senso di sazietà e favorendo l’equilibrio della flora batterica.

L’elevata concentrazione di potassio e la scarsa quantità di sodio aiutano a eliminare i liquidi in eccesso, svolgendo un’azione drenante e protettiva per il sistema cardiovascolare. Anche i semi di zucca, ricchi di acidi grassi essenziali Omega-3 e zinco, costituiscono un valido supporto per la salute del cuore e della prostata.

Come utilizzare la zucca nelle ricette di tutti i giorni

In ambito culinario, la zucca si distingue per una duttilità rara, prestandosi sia a piatti salati che a preparazioni dolci. La polpa, una volta cotta al vapore o al forno, diventa la base perfetta per cremosità e vellutate, ma si sposa benissimo anche con primi piatti classici come risotti, gnocchi e tortelli ripieni.

Tagliata a dadini e rosolata in padella con spezie come rosmarino, noce moscata o cannella, si trasforma in un contorno leggero e saporito. Perfino nei dolci, la purea di zucca consente di ridurre l’uso di grassi e zuccheri aggiunti, donando sofficezza a torte, muffin e ciambelloni da colazione.

Il Viagra e gli altri medicinali contro la disfunzione erettile continuano a essere molto utilizzati in Italia. Il quadro più recente arriva dai rapporti OsMed dell’AIFA, che permettono di seguire l’evoluzione dei consumi e della spesa. Il dato più interessante riguarda il 2024: gli italiani hanno utilizzato più farmaci rispetto all’anno precedente, ma hanno speso meno. Nel frattempo, il 6 agosto 2026 è stato pubblicato anche il Rapporto OsMed 2025, che aggiorna il quadro generale della spesa farmaceutica nazionale.

Viagra, consumi in aumento ma spesa in diminuzione

Nel 2024 il consumo nazionale di medicinali contro la disfunzione erettile è cresciuto dell’1,8%, raggiungendo 5,7 dosi giornaliere definite ogni mille uomini maggiorenni. La spesa privata complessiva è invece diminuita del 2,7%, attestandosi a 222,7 milioni di euro.

A spiegare questa apparente contraddizione è soprattutto la riduzione dei costi. Il prezzo medio per dose giornaliera definita è sceso a 4,88 euro, il 4,4% in meno rispetto al 2023. Il confronto con il 2017, quando era di 7,42 euro, evidenzia quanto siano cambiati i prezzi.

Non soltanto Viagra: il tadalafil conquista il mercato

Quando si parla di disfunzione erettile, il nome più conosciuto resta Viagra, il cui principio attivo è il sildenafil. Tuttavia, i dati AIFA mostrano che il tadalafil occupa una posizione predominante nel mercato italiano.

Nel 2024 questo principio attivo ha rappresentato 131,3 milioni di euro di spesa, oltre la metà del totale della categoria. Il suo consumo è cresciuto del 5% rispetto all’anno precedente. Tra le ragioni della diffusione potrebbe esserci la maggiore durata d’azione rispetto al sildenafil, che consente una diversa flessibilità nell’utilizzo.

I nuovi dati AIFA 2025 e la crescita dei farmaci

Il Rapporto OsMed 2025, pubblicato nell’agosto 2026, registra una spesa farmaceutica nazionale complessiva di 39,3 miliardi di euro, in crescita del 6% rispetto al 2024. La spesa sostenuta direttamente dai cittadini ha raggiunto 10,7 miliardi, con un aumento del 7,5%.

Nell’assistenza convenzionata, i medicinali del sistema genito-urinario e gli ormoni sessuali hanno registrato un incremento dei consumi del 4,2%. Si tratta però di una categoria più ampia, che non coincide con i soli farmaci per la disfunzione erettile. Non sarebbe quindi corretto attribuire quel 4,2% al Viagra.

Perché cresce il ricorso ai farmaci per l’erezione

La diffusione dei trattamenti può dipendere da diversi fattori, tra cui l’invecchiamento della popolazione, la maggiore attenzione alla salute sessuale e la disponibilità di medicinali equivalenti a prezzi più accessibili.

L’aumento dei consumi non dimostra, da solo, che siano cresciuti i casi di disfunzione erettile. Potrebbe anche riflettere una maggiore propensione a cercare assistenza medica. Resta fondamentale evitare l’automedicazione, soprattutto per chi assume nitrati per problemi cardiaci, a causa delle possibili interazioni pericolose.