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Niksen, l’arte di non fare nulla senza farsi perseguitare dai sensi di colpa

Sembra una parola di origine nipponica e invece Niksen identifica un arte che alcuni attribuiscono all’Olanda l’arte di non fare nulla.

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    Sembra una parola di origine nipponica e invece Niksen identifica un arte che alcuni attribuiscono all’Olanda l’arte di non fare nulla. Ma proprio nulla nulla senza avere sensi di colpa. Eh già perché se non siamo indaffarati a fare o pensare qualche cosa spesso ci sentiamo in colpa. In realtà scopriamo che non si tratta di “non fare nulla”, ma, meglio, di “non porsi obiettivi per ogni azione che compiamo”. Alla faccia del burnout – caricarsi di troppo lavora – il Niksen si sta diffondendo a macchia d’olio. E’ vero comunque che il termine Niksen è diventato di tendenza a colpi di successi editoriali.

    L’errore è porsi sempre degli obiettivi

    Olga Mecking è l’autrice di “Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing “(Harvest editore) uscito proprio mentre i Paesi Bassi entravano nel primo lokdown alla fine del 2020. Un successo tradotto in 13 lingue (non ancora l’italiano), che ha conquistato soprattutto i francesi. E ha dato il “la” a una nuova tendenza mondiale “L’arte di non fare assolutamente nulla, o meglio, di non porsi alcuno scopo”. Un anno dopo in Italia Giunti editore ha pubblicato il testo di Annette LavrijsenL’arte di non fare niente per vivere slow“.

    In effetti è come scrive Olga Mecking, ci risulta difficile non guardare un film, non scorrere i social media, non leggere le email… “Il fatto è che abbiamo sempre in mente qualche tipo di risultato“, dice Olga. “In ogni nostra azione pensiamo a cosa serve, se è fatta bene o male, qual è l’obiettivo. Quando prepariamo i pasti, per esempio, spesso ci chiediamo ‘Questo piatto mi aiuterà a dimagrire o ‘mi renderà più sano. Se ci concediamo una passeggiata, miriamo all’obiettivo dei 10.000 passi quotidiani consigliati per la salute. Ma in questo modo, perdiamo il semplice piacere di mangiare o di camminare”. E’ questo quindi il vero significato di Niksen, non fissarsi su alcun obiettivo?

    Ma perché “a non far nulla” ci si sente in colpa?

    Molte persone al solo pensiero di non essere indaffarate a compiere qualche azione perderebbero la testa, andrebbero in tilt. Perché la nostra mente fa il suo mestiere: ovvero c propone ogni secondo idee. A “non far nulla” ci si sente in colpa. Carolien Hamming, fondatrice e ceo di CSR Centrum, un centro di ricerca sullo stress e sulla resilienza appena a sud di Utrecht, ha qualche dubbio sul successo che questa ‘filosofia’ nei Paesi Bassi. Gli olandesi con il Niksen non hanno nulla a che fare, dice. “Non ha niente a che vedere con la nostra cultura. Al contrario, noi siamo calvinisti e abbiamo la cultura del lavoro nel sangue. Siamo cresciuti nella convinzione che dobbiamo sempre essere utili e disponibili. Il Niksen è il diavolo da cui non viene nulla di buono”.

    Eppure l’idea di non fare nulla piace

    Eppure pur avendo un livello di benessere ai vertici europei questo modo di prendere la vita si è diffusa rapidamente. Il 64% degli olandesi ha sperimentato lo stress derivato dal troppo lavoro. “Il burnout non è un fenomeno unicamente olandese, ma è un problema crescente anche da noi”, ha spiegato Roel Fransen, responsabile delle risorse umane presso Oval, un’azienda che promuove l’impegno sul posto di lavoro. Secondo Fransen il fenomeno non è “uno stile di vita ‘propria’ olandese, ma piuttosto una reazione alla vita moderna”. Olga Mecking nel suo libro invita i suoi lettori a “non porsi obiettivi per ogni azione che si compie”. E suggerisce di dedicarsi consapevolmente a non fare nulla di produttivo, lasciando che la mente vaghi libera e allontanando il disagio che ne può derivare. In sintesi Niksen significa fermarsi e apprezzare il momento presente e abbandonare la fretta. provare a non pensare all’utilità delle nostre azioni, fare qualcosa (o non fare nulla) per godersi il momento. Stop.

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      Animali

      Il tuo gatto ti sveglia sempre alle 4 del mattino? La spiegazione è molto meno “vendicativa” di quanto pensi

      I gatti sono animali crepuscolari e tendono ad attivarsi all’alba. Fame, noia e richiesta di attenzioni possono trasformare le 4 del mattino nell’ora più temuta dai proprietari.

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      Il gatto annusa il cibo

        Chi vive con un gatto conosce perfettamente la scena: sono le 4 del mattino, la casa è immersa nel silenzio e all’improvviso parte il concerto. Miagolii insistenti, corse sul parquet come se in salotto stesse inseguendo un demone invisibile, zampate sul letto o musate dritte in faccia. E mentre il proprietario cerca disperatamente di capire cosa abbia fatto di male nella vita, il gatto sembra fresco come dopo otto caffè. La verità, però, è che quasi mai lo fa per dispetto. Dietro quei risvegli notturni esistono motivazioni molto precise legate all’istinto, alla routine e persino al rapporto costruito con gli esseri umani.

        I gatti si attivano all’alba perché il loro istinto funziona ancora così

        I gatti sono animali crepuscolari. Significa che tendono naturalmente a essere più attivi all’alba e al tramonto, cioè nelle stesse fasce orarie in cui in natura caccerebbero le prede più facilmente. Anche i gatti domestici che vivono da anni in appartamento continuano a conservare questo comportamento profondamente radicato. Per loro le 4 del mattino non sono “notte fonda”, ma un momento perfetto per muoversi, giocare, esplorare e scaricare energia accumulata durante il giorno.

        Fame, noia e attenzioni trasformano il gatto in una sveglia vivente

        Uno dei motivi più comuni riguarda il cibo. Se il gatto associa il risveglio del proprietario alla pappa, tenderà a ripetere il comportamento ogni notte con impressionante precisione svizzera. Ma non è solo fame. Molti felini trascorrono parecchie ore da soli e si annoiano, soprattutto negli appartamenti piccoli o poco stimolanti. Il risultato è semplice: dormono molto durante il giorno e si trasformano in piccoli predatori iperattivi proprio mentre il padrone vorrebbe soltanto dormire. In altri casi il gatto ha imparato che miagolare funziona: basta una carezza, una parola o qualcuno che si alzi dal letto per rafforzare involontariamente l’abitudine.

        L’errore più comune è cedere subito ai miagolii notturni

        Molti proprietari, pur di far smettere il gatto, finiscono per alzarsi immediatamente e offrirgli cibo o attenzioni. Ed è esattamente il comportamento che peggiora tutto. L’animale riceve infatti una conferma positiva e associa il caos notturno a una ricompensa. Gli esperti consigliano invece di aumentare il gioco serale per fargli scaricare energia, offrire un piccolo pasto prima di dormire e utilizzare giochi interattivi o distributori automatici di cibo. Anche ignorare i miagolii, per quanto difficile, aiuta a interrompere il meccanismo. Se però il comportamento compare all’improvviso o peggiora rapidamente, meglio consultare un veterinario: problemi legati all’età, alla tiroide, all’ansia o al ritmo sonno-veglia possono alterare le abitudini del gatto. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, con un po’ di pazienza si torna a dormire tutta la notte. O quasi.

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          Lifestyle

          Gentili, impeccabili e sempre disponibili: come riconoscere le tecniche di manipolazione dei gruppi settari prima che sia troppo tardi

          Dietro sorrisi perfetti e attenzioni continue può nascondersi un sistema costruito per controllare: imparare a riconoscerlo significa proteggere la propria libertà.

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          Gentili, impeccabili e sempre disponibili: come riconoscere le tecniche di manipolazione dei gruppi settari prima che sia troppo tardi

            Quando la gentilezza diventa una strategia
            Non tutte le persone affascinanti o premurose hanno secondi fini, ma gli esperti di manipolazione psicologica avvertono da anni che alcuni gruppi settari utilizzano proprio la gentilezza come primo strumento di controllo. Complimenti continui, attenzione costante, ascolto apparentemente perfetto e modi impeccabili possono diventare parte di una tecnica chiamata “love bombing”: una forma di coinvolgimento emotivo intensissimo usata per creare rapidamente fiducia e dipendenza.

            Il bersaglio non è scelto a caso
            Le organizzazioni manipolatorie raramente cercano persone casuali. Spesso individuano individui che attraversano momenti delicati: solitudine, lutti, crisi familiari, difficoltà economiche o fragilità emotive. In queste situazioni il bisogno di sentirsi accolti può diventare molto forte. Il gruppo si presenta allora come una nuova famiglia, capace di offrire sicurezza, appartenenza e risposte semplici a problemi complessi.

            L’immagine perfetta come arma psicologica
            Molti ex adepti raccontano un dettaglio ricorrente: chi recluta appare estremamente controllato, elegante, rassicurante. Non è solo questione estetica. L’autocontrollo e la calma costante servono a trasmettere autorevolezza e affidabilità. La persona manipolatrice tende a mostrarsi sempre positiva, disponibile e comprensiva, evitando inizialmente qualsiasi atteggiamento aggressivo.

            L’isolamento arriva poco alla volta
            Uno degli aspetti più pericolosi dei gruppi settari è che il controllo raramente avviene in modo improvviso. All’inizio vengono proposti incontri, attività e momenti di condivisione innocui. Poi, gradualmente, si insinua l’idea che amici e familiari “non capiscano davvero” il percorso intrapreso. È così che molte vittime finiscono per allontanarsi dalle persone care senza accorgersi di quanto stia cambiando la propria vita.

            Il controllo mentale non è fantascienza
            Psicologi e studiosi di dinamiche coercitive spiegano che il cosiddetto “controllo mentale” non funziona come nei film. Non esiste un potere magico capace di annullare la volontà in pochi minuti. Il processo è lento e si basa su pressione emotiva, isolamento, senso di colpa e dipendenza psicologica. Col tempo, la persona può arrivare a mettere il gruppo al centro della propria esistenza.

            Le promesse assolute sono un campanello d’allarme
            Molte organizzazioni manipolatorie promettono felicità totale, verità nascoste o crescita personale immediata. Diffidare da chi sostiene di avere sempre tutte le risposte è fondamentale. Un altro segnale ricorrente è la richiesta di obbedienza assoluta verso un leader carismatico o verso regole che limitano la libertà individuale.

            Internet ha cambiato il reclutamento
            Oggi il rischio non passa solo da incontri fisici. Social network, gruppi online e piattaforme video sono diventati strumenti potentissimi di avvicinamento. Alcuni movimenti utilizzano linguaggi motivazionali o spirituali molto moderni, rendendo più difficile riconoscere i meccanismi manipolativi.

            Come proteggersi davvero
            Mantenere relazioni esterne solide è uno dei fattori più importanti. Parlare con amici e familiari, confrontarsi con più punti di vista e prendersi tempo prima di affidarsi completamente a un gruppo può aiutare a evitare situazioni rischiose. Gli esperti consigliano anche di diffidare da chi spinge a prendere decisioni rapide o a interrompere i rapporti con le persone vicine.

            La vulnerabilità non è debolezza
            Chi finisce coinvolto in gruppi manipolatori non è “stupido” o ingenuo. Le tecniche persuasive possono colpire chiunque, soprattutto nei momenti di fragilità emotiva. Comprendere questi meccanismi è il primo passo per riconoscerli e difendersi.

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              Moda

              Dua Lipa e Donatella Versace insieme nella moda: a Cannes debutta La Vacanza, la collezione più attesa dell’estate

              Dua Lipa entra ufficialmente nell’universo Versace collaborando con Donatella alla creazione di La Vacanza, nuova capsule estiva che sarà presentata a Cannes.

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                Dua Lipa ormai non si accontenta più di dominare classifiche, red carpet e social network. La pop star britannica continua a espandere il proprio impero glamour e stavolta entra direttamente nel cuore dell’alta moda italiana al fianco di Donatella Versace. Le due hanno infatti lavorato insieme alla creazione di La Vacanza, nuova collezione donna pensata per l’estate e destinata già da ora a diventare uno degli eventi fashion più chiacchierati della stagione.

                Il debutto ufficiale è fissato per il prossimo 23 maggio a Cannes, durante una sfilata che promette di trasformare la Croisette in una gigantesca passerella pop-luxury.

                Dua Lipa entra nell’universo Versace

                Che Dua Lipa fosse ormai molto più di una semplice cantante era chiaro da tempo. Negli ultimi anni l’artista ha costruito un’immagine fortissima nel mondo della moda, diventando una delle celebrity più richieste dai grandi marchi internazionali.

                La collaborazione con Donatella Versace, però, segna un salto ulteriore. Non più soltanto testimonial o musa glamour, ma vera co-creatrice di una collezione sviluppata a quattro mani insieme alla regina della maison italiana.

                Il nome scelto, La Vacanza, racconta già perfettamente l’atmosfera del progetto: estate mediterranea, sensualità, lusso sfacciato e quell’estetica vacanziera ultra glamour che sia Dua Lipa sia Versace maneggiano ormai come poche altre figure al mondo.

                Cannes si prepara alla sfilata più glamour dell’estate

                La presentazione della collezione avverrà il 23 maggio a Cannes, luogo ormai diventato molto più di un semplice festival cinematografico. La Croisette si conferma sempre di più il punto d’incontro tra cinema, musica, moda e celebrity culture globale.

                E la scelta di Cannes non sembra affatto casuale. Dua Lipa e Donatella Versace rappresentano infatti due mondi capaci di vivere perfettamente dentro quell’immaginario fatto di lusso internazionale, sensualità ostentata e attenzione spasmodica dei social.

                Naturalmente attorno alla collezione il mistero resta ancora quasi totale. Nessuna anticipazione concreta sui capi, pochi dettagli e molta attesa. Strategia perfetta per alimentare curiosità e hype online.

                Donatella Versace continua a trasformare il brand in cultura pop

                Negli ultimi anni Donatella Versace ha dimostrato di saper dialogare con il mondo pop contemporaneo meglio di molte maison storiche. Collaborazioni con celebrity, eventi costruiti per diventare virali e un’estetica immediatamente riconoscibile hanno trasformato Versace in qualcosa che va oltre la moda.

                L’arrivo di Dua Lipa dentro questo universo sembra quindi quasi inevitabile. La cantante incarna perfettamente quella femminilità potente, sexy e iper mediatica che il marchio italiano porta avanti da decenni.

                Ora non resta davvero che attendere Cannes per capire se La Vacanza sarà soltanto una capsule glamour o il prossimo grande terremoto fashion-pop dell’estate 2026.

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