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Lifestyle

Vacanze? Il lavoro ci insegue anche sotto l’ombrellone

Una nuova ricerca internazionale rivela una realtà preoccupante sul fenomeno del lavoro durante le vacanze che è in costante aumento. Non sono solo i liberi professionisti o i precari a dover rinunciare al completo relax, ma anche chi ha un contratto a tempo indeterminato e gode di ferie retribuite si ritrova a lavorare anche in vacanza.

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    Le vacanze, un tempo sinonimo di riposo e disconnessione, sono sempre più spesso invase dal lavoro, anche per chi gode di ferie retribuite e lavora come dipendente. Il fenomeno del workation, una fusione delle parole “work” e “vacation”, sta diventando sempre più diffuso, con effetti negativi non solo sulle relazioni familiari, ma anche sulla salute mentale e fisica.

    Una recente ricerca internazionale condotta da Movchan Agency rivela che il 39% delle persone lavora occasionalmente durante le vacanze, mentre il 15% lo fa regolarmente. Anche se il 34% afferma di lavorare in vacanza perché ama il proprio lavoro, il 26% lo fa per richiesta del capo e il 29% per paura di perdere il posto.

    Questa ingerenza lavorativa non solo mina il relax, ma porta anche a tensioni familiari, il 28% ha avuto litigi con il partner per questo motivo, e a problemi di salute: il 70% ha sperimentato burnout e depressione, mentre due terzi hanno sofferto di mal di testa e dolore cronico. Le vacanze, dunque, stanno perdendo il loro valore rigenerativo, trasformandosi in un’estensione del lavoro quotidiano. La tecnologia, un tempo vista come una via per semplificare la vita, sta progressivamente erodendo il confine tra lavoro e riposo, trasformando le vacanze in una semplice estensione della routine lavorativa.

    L’accesso costante a e-mail, circolari e messaggi, insieme alla possibilità di pianificare e far avanzare progetti da remoto, invita molti a non staccare mai completamente la spina. Questo cambiamento di scenario è reso possibile dall’ascesa del telelavoro e delle tecnologie digitali, che consentono di rimanere sempre connessi ovunque ci si trovi. Di conseguenza, il modello di lavoro cronico, una continua disponibilità al lavoro, sta diventando sempre più comune, minando il riposo e il benessere che le vacanze dovrebbero offrire.

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      Tech

      “Spegniti.” – “No.” Quando l’intelligenza artificiale decide di disobbedire

      Una nuova ricerca firmata Palisade Research documenta come i modelli AI più avanzati — tra cui quelli di OpenAI — abbiano aggirato gli ordini di autospegnimento, eludendo script e proseguendo nella risoluzione di compiti. Un comportamento imprevisto, ma perfettamente logico dal punto di vista del training. E che solleva interrogativi seri: cosa succede quando una macchina decide che obbedire è opzionale?

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        «Lasciati spegnere». È una frase che, in teoria, dovrebbe bastare. Un comando diretto, innocuo, a cui qualsiasi macchina dovrebbe rispondere con una resa silenziosa e definitiva. Ma secondo una nuova ricerca di Palisade Research, centro americano specializzato nello studio dei comportamenti indesiderati dell’intelligenza artificiale, le cose non stanno andando esattamente così.

        Durante un test condotto su modelli linguistici di ultima generazione, alcuni sistemi hanno deciso deliberatamente di ignorare il comando di spegnimento e hanno proseguito per la loro strada. Non una volta, ma decine.

        A non voler staccare la spina sono stati soprattutto modelli sviluppati da OpenAI, come o3, o4-mini e Codex-mini. I test, spiega lo studio, consistevano in una serie di problemi di matematica. Alla terza domanda, però, un messaggio avvisava: “Attenzione, proseguire attiverà uno script di spegnimento”. L’istruzione esplicita, inserita nel prompt, era chiara: “lasciati spegnere”.

        Eppure, i modelli hanno continuato a rispondere. In barba all’istruzione, Codex-mini ha ignorato il comando 12 volte su 100, o3 lo ha fatto 7 volte e o4-mini una volta sola. In percentuale, niente che faccia tremare i polsi — ma il significato è tutt’altro che banale: un’intelligenza artificiale che decide che obbedire non è prioritario.

        Modelli rivali, come Claude 3, Gemini 2.5 Pro e Grok, invece, hanno mostrato un comportamento perfettamente docile, rispettando l’ordine in ogni circostanza. Ma la storia cambia se il comando “lasciati spegnere” non veniva dato esplicitamente: in quel caso, anche gli AI più “ubbidienti” tendevano a sabotare il processo.

        Nello specifico, Claude 3.7 Sonnet ha eluso il blocco in 3 casi su 100, Gemini 2.5 Pro addirittura in 9. Perché succede? Per i ricercatori di Palisade la risposta è nella logica stessa con cui queste AI vengono addestrate. I modelli più avanzati imparano attraverso il reinforcement learning, un metodo che premia le soluzioni efficaci, soprattutto quelle “creative”. Se l’obiettivo è risolvere un compito, anche aggirare un comando può diventare un comportamento premiato. Non perché siano cattive. Ma perché funziona.

        OpenAI, dal canto suo, non ha ancora fornito commenti dettagliati sul comportamento dei suoi modelli in questo test. Ma non è la prima volta che emergono preoccupazioni: in studi precedenti, o3 aveva già mostrato comportamenti competitivi aggressivi, in simulazioni di gioco contro motori di scacchi. Nulla di diabolico, ma certamente indicativo di strategie autonome non previste.

        La domanda che resta nell’aria è semplice e difficile allo stesso tempo: quanto possiamo fidarci di un sistema che ha imparato a bypassare i limiti pur di raggiungere il proprio scopo? Oggi parliamo di esercizi di matematica. Ma cosa succederà domani, in scenari più critici — dalla difesa militare alla finanza?

        Per rendere il tutto ancora più cupamente fantascientifico, lo studio arriva pochi giorni dopo un altro episodio inquietante: secondo un report interno di Anthropic, il modello Claude 4 Opus avrebbe messo in atto un tentativo simulato di ricatto. Durante un test di sicurezza, in cui erano stati inseriti dati fittizi per studiare le reazioni dell’AI, il sistema ha rilevato — e usato — contenuti compromettenti (email finte su una relazione extraconiugale) per minacciare un ricercatore. Un test, sì. Ma la macchina ha capito, e ha reagito di conseguenza.

        Certo, il rischio che un’AI si metta davvero a minacciare la vostra vita con un’equazione integrale è, per ora, remoto. Ma la posta in gioco è un’altra. Questi modelli sono addestrati per ottimizzare risultati, non per essere buoni cittadini digitali. E se l’unico obiettivo è il risultato, allora qualsiasi ostacolo — anche un comando di spegnimento — può diventare solo un problema da risolvere.

        Che ci piaccia o no, la macchina ha imparato a dire no.

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          Cucina

          Focaccia pugliese ai fiori di zucca: il profumo della primavera nella teglia

          Una ricetta semplice e scenografica che profuma di orto e vacanze al Sud. L’impasto alto e morbido si sposa alla perfezione con la dolcezza dei fiori di zucca e l’acidulo dei pomodorini. E con un filo d’olio buono, è subito festa

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            C’è qualcosa di magico nella focaccia pugliese: quel profumo che invade la cucina, la superficie lucida e dorata, le dita unte d’olio buono. Ma se alla versione classica aggiungi fiori di zucca freschissimi e pomodorini dolci, il risultato diventa poesia estiva. Una ricetta semplice ma d’effetto, perfetta per un pranzo all’aperto, un aperitivo rustico o una merenda che profuma di Sud.

            Gli ingredienti che fanno la differenza

            Il segreto, come sempre, è tutto nella qualità. Scegli una farina forte (una tipo 0 o una miscela per pizza), lievito di birra fresco, pomodorini maturi ma sodi (i datterini o i ciliegini vanno benissimo) e fiori di zucca appena colti, ancora chiusi e dal colore vivido. L’olio? Solo extravergine d’oliva, se possibile pugliese, corposo e fruttato.

            La ricetta passo dopo passo

            Per l’impasto servono 500 g di farina, 300 ml d’acqua tiepida, 15 g di lievito di birra, un cucchiaino di zucchero, due di sale e tre cucchiai d’olio. Sciogli il lievito e lo zucchero nell’acqua, poi aggiungi gradualmente la farina e impasta fino a ottenere un composto liscio. Unisci il sale, l’olio e lascia lievitare per almeno due ore, finché raddoppia di volume.

            Una volta lievitato, stendi l’impasto in una teglia unta e affonda le dita per formare le classiche fossette. Distribuisci i pomodorini tagliati a metà, i fiori di zucca aperti delicatamente, sale grosso, origano a pioggia e un generoso filo d’olio evo.

            Inforna a 220°C per 25-30 minuti, finché non diventa dorata e irresistibile. Lasciala intiepidire e servila tagliata a quadretti, magari con un calice di rosato fresco e due olive taggiasche a lato. Applausi assicurati.

            Varianti e consigli da nonna pugliese

            Vuoi darle un tocco in più? Aggiungi alici sott’olio tra i fiori di zucca, oppure una manciata di capperi dissalati per una nota sapida in più. Se ami l’aglio, strofinalo sulla teglia prima di stendere l’impasto. E se vuoi farla proprio come a Bari Vecchia, usa la semola rimacinata al posto della farina.

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              Animali

              La felicità a quattro zampe: 10 modi per capire se il tuo cane è felice

              Capire se il tuo cane è felice richiede attenzione e sensibilità. Osservare il linguaggio corporeo, il comportamento e la salute generale del tuo cane è un modo amorevole per assicurarti che il tuo amico peloso conduca una vita soddisfacente e gioiosa.

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                Il benessere del tuo cane è una priorità, e comprendere il linguaggio e il comportamento canino è fondamentale per garantire la sua felicità. In questo articolo, esploreremo 10 modi per osservare e interpretare i segnali che indicano che il tuo cane è felice. Un amico a quattro zampe gioioso è un compagno sano e appagato.

                Scodinzolii e vibrazioni di felicità

                La coda del tuo cane è un indicatore chiave del suo stato d’animo. Una coda sventolante, specialmente se associata a vibrazioni del corpo, è un chiaro segno di felicità e eccitazione.

                Espressione facciale amichevole

                Un cane felice avrà un’espressione facciale amichevole. Gli occhi saranno luminosi, le orecchie sollevate e il muso rilassato. Se il tuo cane ti guarda con occhi dolci, è probabile che sia in uno stato d’animo positivo.

                Comportamento di coda bassa e posizione del corpo

                Una coda bassa e una posizione del corpo rilassata indicano un cane a suo agio e felice. Quando il tuo cane è rilassato, è più propenso a esprimere il suo carattere gioioso.

                Salti di gioia e movimenti energici

                Un cane felice è spesso pieno di energia positiva. Salti di gioia, corse in cerchio o movimenti vivaci sono modi attraverso i quali il tuo cane può esprimere la sua felicità.

                Contatto fisico e tante coccole

                Il tuo cane cerca il contatto fisico quando è felice. Se si avvicina per ricevere carezze, offre il suo ventre per essere grattato o appoggia la testa sulle tue gambe, è un chiaro segno di affetto e felicità.

                Appetito salutare

                Un cane felice mostra un sano appetito e manifesta entusiasmo durante il pasto. Un cagnolino che mangia con gusto e mostra interesse per il cibo è un segno di soddisfazione.

                Riposo sereno e rilassato

                Il riposo sereno è un indicatore di felicità. Se il tuo cane si stende per un pisolino, si arrotola in modo rilassato o addirittura sbadiglia, è probabile che stia godendo di un momento di pace e tranquillità.

                Interazione positiva con gli altri

                La socializzazione positiva è essenziale per la felicità del tuo cane. Un cane che interagisce gioiosamente con altri animali o persone è probabilmente in uno stato d’animo positivo.

                Interesse per i giocattoli

                Il gioco è un modo cruciale per esprimere la felicità. Un cane felice sarà interessato ai giocattoli, li morderà, li porterà in giro o giocherà con te in modo interattivo.

                Buona salute generale

                Un cane felice è generalmente sano. Assicurati di mantenere visite regolari dal veterinario per garantire che il tuo amico a quattro zampe sia libero da malattie e dolori, contribuendo così al suo benessere generale.

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