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Beauty

Siete tornati dalla vacanze? Bene, ora tutti a dieta detox

L’adozione di alcuni alimenti e abitudini detox può aiutare a rimettersi in forma rapidamente dopo le vacanze, migliorando sia l’aspetto estetico che il benessere generale del corpo.

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    Con il ritorno dalle vacanze, è normale sentirsi appesantiti dopo eccessi alimentari come aperitivi e cene abbondanti. E’ il momento giusto per adottare una dieta detox che possa purificare stomaco, intestino e fegato, aiutando anche a contrastare ritenzione idrica, cellulite e adipe localizzato. Seguire un regime alimentare “clean” per un breve periodo, magari anche solo un giorno alla settimana, può migliorare la pelle e l’energia.

    Perché affrontare una dieta detox

    Una dieta detox aiuta a eliminare le tossine, promuovendo una migliore circolazione venosa e linfatica. La cellulite, ad esempio, è spesso causata da accumulo di scorie nei tessuti e cattiva circolazione. Seguire una dieta ricca di vegetali freschi e stagionali è essenziale. Consumare 1 chilo al giorno di verdure, che sembra tanto ma poi se lo distribuite in cinque pasti, aiuta a ridurre lo stress ossidativo e le alterazioni metaboliche.

    Aiuta stomaco e intestino

    Per una corretta digestione, è consigliabile eliminare tè nero e caffè per almeno due settimane. Optare per infusi come la camomilla aiuta a calmare lo stomaco e favorisce la disintossicazione. Importante è bere molta acqua, preferendo acque oligominerali o bicarbonato-solfato-calciche, che supportano reni, intestino e fegato.

    Detox del fegato

    Per depurare il fegato, gli alimenti ricchi di glutatione, come carote, pomodori e spinaci crudi, sono fondamentali. Integratori di acido alfa-lipoico possono aumentare la produzione di glutatione, mentre l’estratto di cardo mariano protegge il fegato dai danni alcolici.

    I superfood anticellulite

    Superfood come la cipolla di Tropea, ricca di vitamina C e quercetina, migliorano la circolazione e proteggono il tessuto connettivo. Anche frutti di bosco, bacche di goji, e açai sono ottimi per stimolare la circolazione e fornire antiossidanti. Verdure amarognole come cicoria e rucola, infine, sono ideali per supportare la digestione e ridurre la cellulite.

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      Salute

      Allucinazioni, finti esorcismi e l’aggressione di Vibo Valentia: la guida ai segnali d’allarme per fermare i raptus prima della tragedia

      La drammatica vicenda della badante che ha inciso l’addome dell’anziano assistito convinta di estrarre una presenza estranea riporta l’attenzione sulla salute mentale. Riconoscere l’insorgenza di allucinazioni o impulsi lesivi è fondamentale per attivare i soccorsi medici prima che sia tardi

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      Allucinazioni, finti esorcismi e l'aggressione di Vibo Valentia: la guida ai segnali d'allarme per fermare i raptus prima della tragedia

        Una stanza trasformata in un’improvvisata e grottesca sala operatoria, l’uso di sedativi e poi l’incisione all’addome dell’assistito con un coltello da cucina. La vicenda di Vibo Valentia, che ha portato al fermo con l’accusa di tentato omicidio per una badante di nazionalità ucraina, si arricchisce di contorni sempre più complessi. Interrogata dagli inquirenti alla presenza del proprio legale, la donna ha giustificato il gesto sostenendo di aver agito per rimuovere un «animale» dal corpo dell’anziano. Una ricostruzione che pare evidenziare una profonda e drammatica scissione dalla realtà, ponendo l’accento sulla gestione delle emergenze psichiatriche acute.

        La ricostruzione dei fatti e il ricovero dell’anziano

        L’intervento delle forze dell’ordine è scattato nella notte a Vibo Valentia. Giunti nell’abitazione, gli agenti della Polizia di Stato hanno rinvenuto l’uomo privo di conoscenza sul letto, con la zona addominale avvolta da bende intrise di sangue. Trasportato d’urgenza all’ospedale Jazzolino e poi trasferito al presidio di Catanzaro, l’anziano si trova ricoverato in prognosi riservata con un grave quadro di emorragia toracica, ferite da taglio e fratture.

        Gli investigatori della Squadra mobile hanno sequestrato coltelli, guanti in lattice e soluzione di sodio cloruro usati dalla donna per predisporre l’intervento. La Procura ha disposto la custodia cautelare in carcere per la collaboratrice domestica, la cui posizione è ora al vaglio dell’autorità giudiziaria.

        Cosa fare subito se si avvertono voci o la realtà appare alterata

        I dettagli emersi dall’interrogatorio testimoniano come convinzioni deliranti o allucinazioni visive e uditive possano condurre a gesti estremi, percepiti da chi li compie persino come “salvifici”. Quando una persona inizia a sentire voci che gli altri non percepiscono, a vedere cose inesistenti o a sviluppare la convinzione ferrea che vi sia un perenne pericolo o una presenza estranea da eliminare, è vitale intervenire prima che la percezione sfoci in un’azione lesiva.

        In presenza di questi sintomi – o qualora si avverta in prima persona la perdita di controllo e l’impulso di fare del male a sé o ad altre persone – è fondamentale rompere la catena dell’isolamento. Bisogna contattare immediatamente il Numero Unico di Emergenza 112 e richiedere l’intervento dell’emergenza sanitaria (118), specificando che si tratta di una potenziale crisi psicologica o psichiatrica.

        Le reti di supporto e i canali di assistenza disponibili

        Per prevenire lo strutturarsi di stati psicotici o l’aggravarsi di pensieri intrusivi violenti, il Servizio Sanitario Nazionale mette a disposizione risorse territoriali ad accesso diretto. I Centri di Salute Mentale (CSM) presenti in ogni ASL offrono presa in carico e valutazioni specialistiche senza necessità di prescrizione medica immediata nei casi d’urgenza.

        A livello nazionale sono inoltre attivi servizi d’ascolto e supporto telefonico gratuito per la prevenzione del disagio psichico e dei momenti di disperazione:

        • Telefono Amico Italia: raggiungibile al numero 02 2327 2327 (attivo ogni giorno dalle 10:00 alle 24:00) oppure via WhatsApp al 324 011 7252.
        • Samaritans Onlus: contattabile al numero 06 77208977 (tutti i giorni dalle 13:00 alle 22:00).
        • Numero Verde della Salute Mentale: riferimento territoriale per la mappatura dei servizi locali.

        Riconoscere i segnali d’allarme, non sottovalutare i deliri manifestati da familiari o conviventi e chiedere un ausilio medico tempestivo rappresentano l’unico argine efficace per proteggere l’incolumità individuale e collettiva.

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          Salute

          Gli alimenti che non devi mai mangiare dopo la data di scadenza: la lista dei cibi ad alto rischio per batteri e tossinfezioni alimentari

          Superare il giorno riportato in etichetta non è sempre una semplice questione di sapore o consistenza. Per alcune tipologie di prodotti la data rappresenta un confine rigido oltre il quale la proliferazione di agenti patogeni e tossine batteriche diventa un pericolo concreto

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          Superare il giorno riportato in etichetta non è sempre una semplice questione di sapore o consistenza. Per alcune tipologie di prodotti la data rappresenta un confine rigido oltre il quale la proliferazione di agenti patogeni e tossine batteriche diventa un pericolo concreto

            Nel dibattito quotidiano contro lo spreco alimentare si tende spesso a confondere due diciture legali estremamente diverse presenti sulle etichette dei prodotti: il “termine minimo di conservazione”, espresso dalla formula «da consumarsi preferibilmente entro», e la vera e propria “data di scadenza”, indicata con «da consumarsi entro». Se nel primo caso l’alimento supera la data limite perdendo soltanto alcune qualità organolettiche come aroma, fragranza o consistenza, nel secondo caso il superamento della soglia indicata trasforma il cibo in un potenziale veicolo di contaminazioni batteriche e tossinfezioni alimentari.

            Le carni fresche, i macinati e i salumi cotti

            Tra gli alimenti per i quali la data di scadenza non ammette deroghe figurano in primo luogo la carne fresca e in particolar modo la carne macinata. La lavorazione del macinato aumenta esponenzialmente la superficie esposta all’aria e agli agenti esterni, creando il terreno ideale per la rapida proliferazione di batteri patogeni altamente pericolosi come Salmonella, Escherichia coli e Listeria monocytogenes.

            Consumare tartare, hamburger o polpette oltre la data indicata espone a severi disturbi gastrointestinali. Analogo discorso vale per i salumi cotti o affettati confezionati in vaschetta: una volta superato il limite di stoccaggio, l’eventuale carica batterica presente può moltiplicarsi anche all’interno delle confezioni in atmosfera protettiva.

            Pesce fresco, mazzancolle e molluschi

            Il pesce e i frutti di mare freschi rientrano nella categoria dei cibi a più alto deperimento organico. I tessuti del pescato sono ricchi di acqua e proteine facilmente attaccabili da batteri psicrofili, capaci di svilupparsi anche alle basse temperature del frigorifero domestico.

            Il consumo di merluzzo, salmone o crostacei oltre la scadenza può provocare intossicazioni gravi causate da tossine batteriche o dall’accumulo di istamina, una sostanza che si forma durante la decomposizione delle proteine del pesce e che resiste persino alla cottura.

            Formaggi freschi, uova e germogli grezzi

            I latticini a pasta molla o fresca, come mozzarella, stracchino, ricotta e formaggi spalmabili, possiedono un elevato tasso di umidità che favorisce lo sviluppo biologico. Se superano la data limite, questi prodotti possono ospitare colonie di Listeria, un batterio particolarmente insidioso per anziani, bambini e donne in gravidanza.

            Anche le uova fresche richiedono il massimo rispetto della scadenza per evitare il rischio di salmonellosi, soprattutto se destinate a preparazioni a crudo come maionese o zabaione. Infine, i germogli freschi da insalata e le verdure in busta lavate e pronte al consumo, se conservati oltre il termine, diventano soggetti all’attacco di agenti patogeni facilitati dall’ambiente umido sigillato nella busta.

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              Salute

              Cos’è la difterite: come si contrae, le pseudomembrane nella gola, i sintomi da non ignorare e le cure tempestive per evitare danni gravi

              Infezione batterica acuta altamente contagiosa, la difterite colpisce le vie respiratorie e la pelle liberando una tossina dannosa per il cuore e i nervi. L’Istituto Superiore di Sanità richiama l’attenzione sui segnali clinici e sull’efficacia della copertura vaccinale

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              Cos'è la difterite: come si contrae, le pseudomembrane nella gola, i sintomi da non ignorare e le cure tempestive per evitare danni gravi

                La difterite è un’infezione acuta e molto contagiosa provocata dai ceppi tossigeni del batterio Corynebacterium diphtheriae e, in misura ridotta, da Corynebacterium ulcerans. La patologia si manifesta principalmente a carico dell’apparato respiratorio superiore o della cute, ma la sua pericolosità risiede nella tossina prodotta dal microbo, capace di diffondersi nel flusso sanguigno e di danneggiare tessuti ed organi vitali come il cuore, i reni e il sistema nervoso.

                Modalità di trasmissione e soggetti a rischio

                Il contagio avviene prevalentemente per via aerea, tramite le goccioline di saliva disperse con colpi di tosse o starnuti da persone infette o da portatori sani che non manifestano disturbi. È possibile contrarre l’infezione anche attraverso il contatto diretto con le lesioni cutanee di un malato oppure, più raramente, toccando oggetti contaminati dalle secrezioni.

                I soggetti esposti al pericolo maggiore sono i bambini e gli adulti non vaccinati o privi dei richiami decennali raccomandati, oltre a chi viaggia in aree geografiche in cui la malattia risulta ancora endemica, come diverse zone del Sud-Est asiatico, dell’Africa e del Brasile.

                Quadro clinico, sintomi tipici e complicanze

                I sintomi iniziali compaiono solitamente dopo un periodo di incubazione compreso tra 2 e 5 giorni. La manifestazione d’esordio include mal di gola, raucedine, febbre moderata, brividi, inappetenza e ingrossamento dei linfonodi del collo. L’elemento caratteristico della forma respiratoria è la comparsa di pseudomembrane grigio-biancastre adese a gola, tonsille e ugola, costituite da cellule morte e batteri. Tali placche possono ostacolare la respirazione fino a provocare il soffocamento.

                Quando la tossina entra in circolo possono insorgere complicanze severe, quali la miocardite con aritmie o insufficienza cardiaca, e neuropatie che causano paralisi del palato, dei muscoli oculari e delle strutture respiratorie. Il Dipartimento di Malattie infettive dell’Istituto Superiore di Sanità ricorda in una nota ufficiale: «I sintomi della difterite in genere si manifestano da 2 a 5 giorni dopo l’infezione e possono includere: membrana grigio biancastra che copre la gola e le tonsille, mal di gola e raucedine, ghiandole gonfie nel collo, difficoltà nella respirazione e respiro accelerato, secrezione dal naso, febbre e brividi, grave stato di stanchezza generale».

                Terapie farmacologiche e il ruolo del vaccino

                Il trattamento della difterite richiede tempestività assoluta. Il protocollo medico prevede la somministrazione dell’antitossina specifica per neutralizzare la tossina circolante e l’impiego di antibiotici, come penicillina o eritromicina, per eliminare il batterio e azzerare la contagiosità.

                L’Istituto Superiore di Sanità ha ribadito l’importanza fondamentale dello strumento preventivo evidenziando che la malattia «è prevenibile con un vaccino, sicuro ed efficace». Il Piano Nazionale di Prevenzione Vaccinale prevede la somministrazione del vaccino combinato durante il primo anno di vita, seguita dai richiami a 5-6 anni, tra gli 11 e i 18 anni, e successivamente ogni 10 anni per tutta la popolazione adulta.

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