Da quando i social hanno fatto il loro ingresso trionfale nelle vite di tutti, anche le star sembrano aver capito che non c’è più bisogno di mostrarsi sempre impeccabili e perfette. Miriam Leone, icona di bellezza e autenticità, è una di quelle che non ha mai avuto paura di mostrarsi senza filtri. Basta scorrere il suo profilo per vedere come abbracci con orgoglio la sua versione acqua e sapone, svelando una bellezza che brilla proprio per la sua naturalezza.

Reduce da una settimana piena di eventi mondani, l’attrice ha deciso di fare una pausa dalla perfezione costruita del make-up e ha condiviso con i fan un selfie al naturale, appena uscita dalla doccia, con i capelli ancora umidi e avvolta in un asciugamano. Un’immagine semplice, dove gli occhi verdi di Miriam catturano l’attenzione senza bisogno di eye-liner, rossetto o blush. Nella didascalia del post, Miriam spiega il perché di questa scelta: “Un no make-up per ri-bilanciare tutti i trucchi meravigliosi della scorsa settimana. Ogni tanto ci sta”.

E non è tutto: con l’ironia che la contraddistingue, l’attrice ha aggiunto l’hashtag #simalesopracciglia, scherzando su quelle sopracciglia folte che sono diventate una sua firma e che non sempre hanno ricevuto solo lodi. Un dettaglio che conferma quanto Miriam sia una paladina dell’autenticità e della libertà di mostrarsi per ciò che si è, senza filtri né artifici. In un mondo in cui l’apparenza spesso prende il sopravvento, la Leone dimostra che la bellezza vera è quella che non ha paura di uscire dagli schemi.

Quanti altri volti noti avranno il coraggio di seguire il suo esempio? Per ora Miriam sembra aver messo in ombra le influencer più patinate, dimostrando che, a volte, per conquistare basta davvero un semplice sorriso senza trucco.

Noi che ne scriviamo ogni giorno, sappiamo bene che il mondo delle celebrities è molto spesso caratterizzato da stravaganze di ogni tipo. Quando questo va a toccare il settore dell’alimentazione (già molto variegato e controverso), il risultato ottenibile è qualcosa di realmente assurdo. Le persone famose parlano di frequente del loro rapporto con il cibo e dei “segreti” per mantenersi in forma. Perchè tutto questo ha direttamente a che fare con il loro aspetto pubblico, decretando o meno l’apprezzamento da parte di chi li segue. Alcuni di loro hanno adottato dei metodi per dimagrire quantomeno bizzarri.

La Woodley e l’argilla

In questo senso, al primo posto di un’ipotetica classifica di stravaganze, sicuramente mettiamo a base di argilla di Shailene Woodley. Secondo l’attrice l’argilla possiede diversi benefici, soprattutto per disintossicare il corpo. La sua ricetta prevede: mezzo cucchiaino di argilla in 250 ml di acqua ogni mattina.

Il verme solitario della “Divina” Callas

Attraverso l’ingestione di un uovo di tenia, il verme solitario infesta l’intestino procurando disturbi gastro-intestinali. Si racconta che Maria Callas bevendo, involontariamente o meno (non ci è dato saperlo), un uovo di tenia con una coppa di champagne sia riuscita a perdere 36 chili.

Qualche follia, tra radici e cubetti di ghiaccio

Adriana Lima, nei nove giorni precedenti alle sfilate di Victoria’s Secret si attiene a una dieta unicamente liquida e addirittura, nelle ultime 12 ore precedenti, smette persino di bere. Anne Hathaway: per interpretare I miserabili, ha seguito una dieta da 500 calorie al giorno a base di solo hummus e radici. Reneè Zellweger, infine, assume cubetti di ghiaccio prima di ogni pasto per aumentare il senso di sazietà.

Il beverone di Beyonce… che alla lunga ingrassa

Se il re del Rock’n’Roll Elvis Presley amava quella ipercalorica (a base di panini pantagruelici da migliaia di calorie), l’attore americano di sitcom Chris Pratt ne adotta una che potremmo deninire “biblica”, basata su frutta, verdura e pane non lievitato. La popostar Beyoncè è solita applicare la cosiddetta “Master Cleanse”, un digiuno di dieci giorni in cui l’unico cibo ingeribile è un succo. Il suo beverone preferito risulta essere una miscela di limone, sciroppo d’acero e pepe di Cayenna. Contenta lei… di sicuro c’è un’analisi condotta da US News & World Report che spiega ccome «seguire regolarmente questo tipo di alimentazione potrebbe causare problemi cardiaci e renali, nonché un aumento di peso a lungo termine».

Il parere medico

Come si dice in questi casi: anche se siete fan di questi personaggi “non provatelo a casa”. Tutti i medici sono concordi nell’esortare a non seguire assolutamente questi regimi alimentari che non hanno niente a che vedere con il benessere del nostro corpo e non prendono in considerazione fattori importanti come età, sesso, lavoro, problematiche fisiche. Evitiamo le diete fai-da-te e ogni tanto concediamoci pure uno strappo alla regola: qualche grammo in più vale sicuramente un umore migliore!

Con l’arrivo dell’autunno, anche la pelle ha bisogno di cambiare marcia. Se l’estate lascia in eredità a molte pelli un aspetto disidratato e segnato dal sole, l’autunno richiede una beauty routine che ripari e idrati in profondità, proteggendo al contempo dall’aria più secca e dagli sbalzi di temperatura. A partire da ingredienti nutrienti come l’acido ialuronico, fino ai sieri riparatori e alle maschere intensamente idratanti, vediamo quali sono i consigli e i prodotti essenziali per una skincare autunnale completa, per preparare la pelle ad affrontare la stagione con luminosità e comfort.

1. L’importanza della transizione stagionale per la pelle
   Perché l’autunno richiede un cambio nella skincare: pelle più secca, sbalzi di temperatura e umidità ridotta possono stressare la barriera cutanea.
2. Ingredienti must-have per l’autunno
   Approfondimento sui nutrienti essenziali: acido ialuronico per mantenere l’idratazione, vitamina C per la luminosità, niacinamide per il rafforzamento della barriera cutanea e ceramidi per una pelle elastica e nutrita.
3. Routine skincare consigliata per l’autunno
   • Detersione: passare a un detergente più delicato e idratante, magari a base di olio.
   • Sieri e oli viso: introdurre un siero alla vitamina C al mattino e oli leggeri per la notte.
   • Crema idratante più ricca: optare per formule con burro di karité o altri emollienti naturali.
   • Maschere nutrienti: utilizzare una o due volte a settimana maschere nutrienti per combattere la secchezza.
4. Protezione solare, anche in autunno
   Ricordare l’importanza della protezione solare: anche con il calo delle temperature, i raggi UV sono ancora un fattore di rischio per l’invecchiamento cutaneo.
5. Focus sulle labbra e sulle mani
   Le labbra e le mani sono le prime aree a seccarsi in autunno. Consigliare balsami labbra nutrienti, burri a base di karité o cera d’api e creme mani con ingredienti idratanti.
6. Consigli extra: alimentazione e idratazione interna
   Idratazione e una dieta ricca di vitamine e antiossidanti (frutta di stagione, verdure a foglia verde) per sostenere la pelle dall’interno.