Con l’arrivo dell’autunno, le giornate diventano più fresche e l’umidità inizia a farsi sentire, mettendo alla prova la nostra pelle e i nostri capelli. Per questo motivo, è importante rivedere la beauty routine e scegliere prodotti e trattamenti adatti a proteggere e nutrire a fondo. Ecco i migliori consigli per prepararti al cambio di stagione e mantenere il tuo aspetto fresco e luminoso anche in autunno.

Skincare: idratazione e protezione

La pelle è il primo organo a risentire dei cambiamenti di temperatura. In autunno, il passaggio dal caldo estivo al fresco autunnale può renderla più secca e disidratata. La chiave per una pelle sana è l’idratazione:

• Scegli una crema più ricca: Se durante l’estate hai usato formule leggere, ora è il momento di passare a una crema più nutriente, preferibilmente con ingredienti come l’acido ialuronico, il burro di karité o la glicerina. Questi ingredienti aiutano a trattenere l’umidità e a formare una barriera protettiva contro il freddo.
• Non dimenticare il siero: Un buon siero con vitamina C o niacinamide può dare una sferzata di energia alla pelle, uniformando l’incarnato e prevenendo le macchie scure tipiche del post-estate.
• Esfoliazione delicata: L’esfoliazione è fondamentale per eliminare le cellule morte, ma in autunno è preferibile optare per prodotti più delicati, come quelli a base di enzimi o acidi AHA a bassa concentrazione. Una volta a settimana sarà sufficiente per mantenere la pelle luminosa senza stressarla.

Capelli: nutrizione e protezione dall’umidità

Con l’umidità crescente e il cambio di stagione, anche i capelli possono apparire più crespi e indisciplinati. Ecco come prendersene cura:

• Maschere nutrienti: Dopo l’estate, i capelli possono risultare secchi e danneggiati dal sole. L’autunno è il momento perfetto per iniziare ad applicare maschere nutrienti una o due volte a settimana, preferibilmente a base di olio di cocco, argan o keratina.
• Sieri e oli anti-crespo: Per contrastare l’effetto crespo, scegli sieri leggeri o oli che sigillano le cuticole dei capelli e li proteggono dall’umidità. L’olio di semi di lino o di argan sono ottimi alleati.
• Trattamenti riparatori: Se noti che i capelli sono particolarmente danneggiati, un trattamento a base di cheratina può aiutare a riparare la fibra capillare e a prevenire ulteriori danni durante i mesi freddi.

Attenzione al make-up: i colori dell’autunno

L’autunno non è solo il momento di prendersi cura della pelle e dei capelli, ma anche di rinnovare il make-up. Le tonalità calde e avvolgenti tipiche della stagione sono perfette per creare look sofisticati:

• Scegli toni caldi per gli occhi: Le tonalità calde come il marrone, il bronzo, il rame e il borgogna sono ideali per gli ombretti autunnali. Questi colori richiamano i paesaggi naturali e danno profondità allo sguardo.
• Labbra protagoniste: Per le labbra, i toni prugna, vinaccia o rosso rubino sono perfetti per i mesi freddi. Opta per rossetti dalla texture cremosa e idratante, per proteggere le labbra dal freddo.

Un tocco in più: coccole per il corpo

Non dimenticare di prenderti cura del corpo con prodotti che idratano in profondità. Dopo la doccia, applica una crema corpo nutriente o un olio secco, concentrandoti sulle zone più secche come gomiti e ginocchia.

La struttura dei capelli è una meraviglia della natura, un intricato e complesso sistema che determina la salute, la texture e l’aspetto dei nostri capelli. Comprendere questa struttura è fondamentale per prendersi cura al meglio della chioma e mantenerla in condizioni ottimali. Dai follicoli piliferi alla cuticola, passando per il midollo e il corteggio, esploriamo insieme un aspetto sulla bellezza della nostra chioma.

Pettinare i capelli bagnati
I Pro
Pettinare i capelli bagnati può rendere più facile districarli, specialmente se hai capelli ricci o molto folti. L’acqua aiuta a ridurre l’attrito tra i capelli, facilitando lo scorrimento del pettine o della spazzola. Questo metodo può essere utile per distribuire uniformemente i prodotti per capelli, come balsami, maschere o oli, per ottenere una migliore idratazione e condizionamento.
I contro
Pettinare i capelli bagnati con troppa forza o con un pettine non adatto potrebbe causare danni e rotture, specialmente se i capelli sono fragili o danneggiati.

Pettinare i capelli asciutti
I Pro
Pettinare i capelli asciutti consente di avere maggiore controllo sullo stile e sulla forma desiderata, poiché i capelli hanno raggiunto la loro naturale consistenza e struttura. Questo metodo può essere preferibile per ottenere acconciature più precise, come onde definite o styling elaborati.

I Contro
I capelli asciutti tendono ad essere più fragili e soggetti a danni quando vengono pettinati; quindi, è importante utilizzare pettini e spazzole di alta qualità e procedere con delicatezza per evitare rotture.

In conclusione, non c’è una risposta universale su quale sia il modo migliore di pettinare i capelli prima dello shampoo, poiché dipende dalle caratteristiche individuali dei capelli e dalle preferenze personali. È importante sperimentare entrambi i metodi e trovare quello che funziona meglio per te in termini di facilità di styling e salute dei capelli.

Monica Bellucci ha da sempre affascinato il pubblico con la sua bellezza e il suo fascino senza tempo, e a 60 anni continua a mantenersi in splendida forma grazie a uno stile di vita sano ed equilibrato, seguendo quella che lei stessa definisce la “regola del 5”. Ma di cosa si tratta esattamente?

La regola del 5

Monica segue una dieta che prevede cinque pasti al giorno: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena. Questo schema alimentare, afferma, aiuta a mantenere attivo il metabolismo e a fornire energia costante durante la giornata. La sua alimentazione è ricca di cibi nutrienti come pesce, carne, verdure e, sì, anche la pasta, specialmente gli spaghetti, a cui ha confessato di non riuscire a dire di no. Tuttavia, l’attrice è equilibrata: evita eccessi, mantenendo una dieta varia senza ossessionarsi con il dimagrimento. Come lei stessa ha dichiarato in un’intervista, “rinuncio a qualcosa quando è necessario”, ma non si lascia sopraffare da diete restrittive.

L’importanza dell’esercizio fisico

Oltre a seguire la sua “regola del 5”, Monica Bellucci è accompagnata da un personal trainer dal 2010, subito dopo la nascita della sua ultima figlia, Léonie Cassel. Il suo approccio allo sport è pratico ma non estremo: preferisce allenamenti equilibrati che includono nuoto e sessioni moderate, evitando la corsa e allenamenti intensivi che durano ore. Prima di allora, non praticava sport con regolarità, ma oggi ha integrato l’esercizio fisico nella sua routine quotidiana, adattandosi a uno stile di vita sano senza essere ossessionata dalla forma fisica.

Un’icona contro i canoni estetici

Monica Bellucci ha sempre rifiutato di piegarsi ai canoni estetici imposti dalla società, promuovendo invece una bellezza naturale e senza tempo. Nonostante la genetica l’abbia sicuramente aiutata, la sua filosofia di vita si basa su un equilibrio tra benessere fisico e mentale, senza pressioni o stress legati all’aspetto esteriore. Anche per questo è diventata un simbolo di libertà e autenticità nel mondo dello spettacolo.

Insomma, la bellezza di Monica Bellucci non deriva solo da trucchi o segreti complicati, ma da una sana combinazione di alimentazione bilanciata, attività fisica moderata e un atteggiamento positivo verso la vita e sé stessa. Un esempio di come l’equilibrio possa portare risultati duraturi, anche in termini di benessere e salute.