Personaggi
Per molti antipatica e fissata col fisico: baci a tutti! Firmato Martina Colombari
Arrivata alle soglie dei 50, l’ex modella Martina Colombari ha le idee molto chiare sul tempo che passa e su come affrontarlo al meglio: con un’alimentazione sana, uno stile di vita semplice e legato alle cose che davvero contano. Infischiandone di chi la considera poco socievole…
Da Miss Italia 1991, elogiata ed invidiata dai media… a vittima di body shaming. Martina Colombari si racconta al Corriere, polemizzando con chi si riempie la bocca con valori come quello dell’inclusione e poi sparla delle persone che appaiono magre. L’occasione è il suo compleanno numero 49, festeggiato con un fisico che pare quello di una 16enne. Ma anche lei, monumento di forma smagliante al tempo che passa, è chiamata a confrontarsi – spesso in maniera aspra- con gli inevitabili cambiamenti sia nel corpo che nella mente. E che una vita da bella richiede un impegno quotidiano e una manutenzione costante, sul piano estetico, della salute e dello spirito.
Immaginandosi anziana ha un’idea precisa
Il tempo che scorre le permette un paragone semplice ed al contempo efficace: il nostro corpo va curato come una pianta. Lei guarda avanti e pensa agli anni che verranno: «Non voglio immaginare il mio essere anziana in una Rsa dove non capisco, dove non riesco a muovermi, dove sono costretta ad avere sempre una persona che mi accudisce. Ovvio che poi le malattie possono arrivare. Però io devo fare di tutto, se si parla di longevità bisogna parlare di salute. Vogliamo vivere più tempo, ma soprattutto in salute. Non è altro che dar più qualità alla nostra vita».
L’importanza del test del dna
Un esame che rappresenta uUn investimento sul proprio futuro, perché uno stile di vita sbagliato porta a tante patologie e malattie. Tutti e tutte una fine, però dipende da come vogliamo vivere questi ultimi anni di vita. E basterebbe fare un test del Dna che sappiamo benissimo che è il libretto delle istruzioni della nostra macchina, del nostro corpo. Un modo per conoscere benissimo che cosa è utile, che cosa devi mangiare e integrare, e che cosa devi evitare. Martina l’ha fatto e lo promuove con forza.
La salute è il nostro vero patrimonio personale
«Le persone devono riappropriarsi della loro salute. La si sottovaluta perché si intende salute uguale benessere, benessere uguale palestra, uguale quanto sono figa allo specchio. Non è niente di tutto questo. Si dà un significato troppo leggero alla prevenzione, e non ci rendiamo conto di quanto i cambiamenti ormonali sono importanti, l’insulina, la dopamina, le serotonina tutti questi ormoni hanno a che fare con la funzionalità del nostro organismo, regolano tutta la nostra vita».
Il marito affettuosamente ironizza
Il marito Billy Costacurta, ex gloria del Milan, la prende amorevolmente in giro su questo: «Mio marito mi chiede: “Dottoressa Martina che cosa devo prendere che mi sento questa cosa?”. Ma io non sono ipocondriaca, sono una persona che è consapevole che la vita è una. E che se vogliamo vivere in salute dobbiamo mettere in atto una serie di cambiamenti. Ho fatto il test dell’epigenetica perché il Dna è quello che tu hai geneticamente, ma l’epigenetica è come tu il tuo corpo e il tuo organismo reagiscono all’ambiente in cui vivono, dall’inquinamento, agli alimenti, a quello che respiri… Noi sottovalutiamo tutti questi test».
Il “segreto” del legame con il suo Billy
A proposito di matrimonio… il suo dura da 30 anni e il segreto si basa sulla quotidianità delle cose normali. Nessun eccesso da vip, vacanze a Riccione dov’è nata e dove la famiglia possiede uno stabilimento balneare. Non si è mai abituata ai compromessi, soprattutto a quelli sociali del “bel mondo”. Dichiara di non averne più voglia, lei la chiama maturità, consapevolezza di saper fare sane scelte, un sentimento che prima o poi arriva un po’ a tutti. Uno stile di vita che ti permette di eliminare gli eccessi.
Cosa fare per stare bene
Un’alimentazione corretta è la base, l’importante è non imporvvisare ma avvalersi di professionisti: «Cerco di mangiare sano in base a ciò che mi fa bene e ciò che assimilo perché la frase non è: noi siamo quello che mangiamo. La frase è: noi siamo quello che assimiliamo. Io non faccio una dieta, io ho uno stile, un regime alimentare. C’è stato un periodo in cui i miei esami erano un po’ sballati, allora il professor Damiano Galimberti, che mi segue soprattutto nell’aspetto dell’integrazione e del dna, mi ha fatto fare una settimana di mima digiuno, ma non quelle diete che compri in farmacia oppure online. No, devi lavorare un po’ come un sarto, non puoi beccare le diete su Instagram».
Cos’è il mima diguno
La dieta mima digiuno si basa sull’eliminazione dei cibi che stimolano la produzione di insulina e dell’ormone della crescita, prediligendo un basso apporto calorico. Stando ad alcune ricerche, si tratta di un modo per pemette di ripulire il corpo e di rigeneralo, modificandone il funzionamento profondo. La restrizione calorica avviene in modo calibrato, producendo effetti positivi su tutti i sistemi: immunitario, muscolare e nervoso.
Raggiungere l’equilibrio contro la finta perfezione
Martina non ama particolarmente i social: «Devi trovare il tuo equilibrio, perché altrimenti snaturi quella che è la tua sostanza e ti ritrovi a fare quello che gli altri vogliono da te, si aspettano da te e dopo un po’ è pesante soprattutto in questo momento, con questi social media che portano sempre al dover mettere in mostra questa finta perfezione».
Se fossi più simpatica sarei meno antipatica
L’ex modella è consapevole di non rappresentare un modello di empatia, soprattutto per il suo aspetto: «Eh, sono un po’ sulle mie, perché apparentemente non sembro molto estroversa, un po’ anche per la mia fisicità, sono un po’ algida, per quella mia magrezza sottolineata tanto anche sui social. Ma io sono questo, è il mio Dna! E con la mia corporatura io mai potrò essere un 90-60-90 stile Cucinotta!».
Anche se le sue radici sono conviviali
Da romagnola ama le tagliatelle, il bicchiere di vino, lo stare insieme. Però l’eccessivo accanimento verso la sua magrezza la sta davvero stufando. E’ il cosiddetto body shaming: «Un corpo rotondo, robusto viene tollerato; un corpo magro invece diventa un cattivo esempio. E mi devono spiegare perché si parla tanto di inclusione, e poi se hai un corpo magro sei sempre una che non mangia, che vuol essere magra perché si vuol sentire più bella».
Lei in pillole
Nata a Riccione il 10 luglio 1975. A 16 anni, nel 1991, è stata eletta Miss Italia, incominciando a lavorare come modella per gli stilisti più importanti mentre si diplomava al liceo scientifico. Sempre in quell’anno ha debuttato al cinema nella commedia Abbronzatissimi, poi in Paparazzi e in Quello che le ragazze non dicono. Ha recitato in numerose serie televisive e, tra gli altri, nel musical La febbre del sabato sera. Ora è a teatro con lo spettacolo Fiori d’arancio. Da trent’anni ha una relazione con l’ex calciatore Alessandro Costacurta, sposato il 16 giugno 2004. Hanno un figlio, Achille che, come sappiamo, li fa un po’ disperare…
INSTAGRAM.COM/LACITYMAG
Personaggi
Aurora Ramazzotti, al matrimonio spunta Marica Pellegrinelli con William Djoko: ma tutti si chiedono dov’era Tomaso Trussardi
Aurora Ramazzotti ha voluto al suo matrimonio anche Marica Pellegrinelli, ex moglie del padre Eros. La modella è arrivata con William Djoko, mentre a incuriosire è stata l’assenza di Tomaso Trussardi.
Nel giorno del suo matrimonio con Goffredo Cerza, Aurora Ramazzotti ha scelto di allargare davvero il perimetro della famiglia. Tra gli invitati, infatti, c’era anche Marica Pellegrinelli, ex moglie di Eros Ramazzotti, una presenza che non è passata inosservata e che ha raccontato meglio di molte dichiarazioni il clima disteso intorno alla sposa.
Pellegrinelli è arrivata al ricevimento accompagnata dal nuovo compagno, il deejay olandese William Djoko, da cui nel 2024 ha avuto la figlia Ariela Wilhelmina. Una presenza elegante, discreta, ma molto significativa: Aurora ha voluto accanto a sé anche chi, pur non facendo parte della sua famiglia in senso stretto, ne ha attraversato la storia.
Marica Pellegrinelli al ricevimento con William Djoko
La partecipazione di Marica Pellegrinelli ha confermato i buoni rapporti all’interno della famiglia allargata di Eros Ramazzotti.
La loro presenza ha attirato l’attenzione proprio perché il matrimonio di Aurora è stato letto anche come una grande fotografia dei rapporti familiari costruiti negli anni. Accanto agli sposi, non solo genitori, amici e parenti, ma anche figure che raccontano legami rimasti sereni oltre le separazioni.
La domanda social: dov’era Tomaso Trussardi?
Se la presenza di Marica Pellegrinelli ha sorpreso in positivo, l’assenza che molti hanno notato è stata quella di Tomaso Trussardi, ex marito di Michelle Hunziker. In tanti, seguendo immagini e racconti delle nozze, si sono chiesti se anche lui fosse presente alla cerimonia o al ricevimento.
Il suo nome è rimbalzato nelle curiosità social proprio perché, negli anni, Trussardi ha fatto parte della famiglia allargata di Aurora e di Michelle. Nessun caso ufficiale, nessuna spiegazione necessaria: semplicemente una di quelle assenze che, in un matrimonio così osservato, finiscono per diventare dettaglio da gossip.
Dopo le nozze, Michelle Hunziker e Giulio Berruti in barca
Archiviata la festa, Michelle Hunziker si è concessa qualche giorno di vacanza con Giulio Berruti. I due hanno navigato tra Taormina e le Eolie, tra mare, relax e momenti condivisi con gli amici.
Durante la vacanza, Berruti si è anche improvvisato medico per aiutare un’amica che aveva preso una storta. Un piccolo episodio da diario estivo, finito nel racconto social della gita in barca e subito raccolto dalla curiosità dei fan.
Così, tra presenze affettuose, assenze notate e vacanze siciliane, il matrimonio di Aurora Ramazzotti continua a far parlare anche nei dettagli di contorno.
Personaggi
La rinascita silenziosa di Belén: «Ho scelto di amarmi un’altra volta»
Ci sono momenti in cui persino per chi è abituato a vivere sotto i riflettori costanti del gossip diventa vitale premere il tasto “pausa”. Belen Rodriguez ha scelto le vette maestose e l’aria frizzante di Courmayeur per concedersi una pausa dettata dalla necessità di rimettere al centro se stessa, la famiglia e gli affetti più autentici.
Una vacanza ad alta quota che si è trasformata in un vero e proprio “digital detox” parziale, interrotto solo per condividere con i propri follower non solo la bellezza dei paesaggi alpini, ma anche un pezzo della sua ritrovata serenità interiore.
Il Clan Rodriguez unito ai piedi del Monte Bianco
Lontana dalla frenesia milanese, la showgirl argentina ha cercato protezione nella sua cerchia più stretta. Nelle immagini e nei video pubblicati sul suo profilo Instagram, Belen si mostra in una veste squisitamente intima e quotidiana: passeggiate nei boschi, giochi all’aria aperta e serate accoglienti.
Accanto a lei ci sono i motori della sua vita, i figli Santiago (nato dall’amore con Stefano De Martino) e Luna Marì (avuta da Antonino Spinalbese), ma anche le sue colonne portanti storiche: i genitori Gustavo Rodriguez e Veronica Cozzani. Una presenza, quella della famiglia d’origine, che per la modella e conduttrice rappresenta da sempre il porto sicuro in cui rifugiarsi durante le tempeste sentimentali e mediatiche.
La confessione social: «Le ferite riemergono, ma non mollate mai»
Tra uno scorcio di montagna e un sorriso dei bambini, Belen ha però voluto aprire il suo cuore, affidando alle Storie di Instagram un lungo e toccante pensiero intimo. Una riflessione matura che suona come un bilancio dopo i periodi complessi affrontati negli ultimi anni.
«I tempi duri arrivano per tutti, ci sono sofferenze, ci sono ferite che arrivano in profondità senza che uno se ne accorga, e ad un certo punto senti un vuoto incolmabile, perché loro sono riemerse, sono riaperte.»
La showgirl non si nasconde dietro una facciata di finta perfezione, ma affronta il tema della vulnerabilità, spiegando l’importanza di elaborare la sofferenza senza scorciatoie: «È importante attraversare il dolore, non metterlo sotto il tappeto, perché prima o poi viene fuori».
La scelta di essere felici
Il messaggio della Rodriguez, tuttavia, non è un grido di disperazione, ma un manifesto di resilienza e speranza rivolto anche a chi la segue. La guarigione, spiega Belen, richiede tempo e le persone giuste accanto, ma è prima di tutto un atto di volontà.
- La guarigione come percorso: «Con pazienza e circondata dalla mia famiglia e amicizie giuste si smette di stare male, diventa una scelta che piano piano diventa reale, scegliere di amarsi un’altra volta».
- Il presente: Una promessa a se stessa che sembra dare i primi frutti: «È quello che sto cercando di fare da tempo, a volte ci riesco, altre un po’ meno… adesso per esempio ho il cuore contento».
La parentesi valdostana sembra averle restituito quella stabilità necessaria per guardare al futuro con occhi nuovi. E la lezione che trasmette da Courmayeur è chiara: cadere capita a tutti, ma scegliere di amarsi di nuovo è l’unico modo per tornare a volare.
Personaggi
Elisabetta Canalis infiamma l’estate con il bikini perfetto: ecco il segreto del suo fisico scolpito a 47 anni
Dai guantoni della kickboxing ai pesi, passando per pilates e stretching: la showgirl punta sulla varietà per mantenersi in forma e i risultati sono sotto gli occhi di tutti.
Le ultime fotografie in bikini pubblicate da Elisabetta Canalis hanno fatto il pieno di like e commenti. Ancora una volta la showgirl ha conquistato i social con una forma fisica che continua a sorprendere, alimentando la curiosità dei fan: come fa ad avere un corpo così tonico e definito?


La risposta non sta in un unico allenamento miracoloso, ma in un approccio costruito negli anni, basato sulla costanza e soprattutto sulla varietà. Canalis evita la routine e alterna discipline molto diverse tra loro, coinvolgendo forza, resistenza, coordinazione e mobilità.
Dalla kickboxing ai pesi
Tra le passioni sportive di Elisabetta Canalis c’è la kickboxing, disciplina che pratica da tempo e che rappresenta uno dei pilastri della sua preparazione fisica. I guantoni sono ormai diventati uno dei simboli dei suoi allenamenti, spesso condivisi anche sui social.
Accanto al lavoro tecnico e cardiovascolare, la showgirl dedica molto tempo agli esercizi con i pesi, fondamentali per mantenere tonicità e forza muscolare.
Pilates e stretching per l’equilibrio
L’allenamento, però, non si limita all’intensità. Dopo le sedute più impegnative, Elisabetta Canalis inserisce regolarmente pilates e stretching, due attività che aiutano a migliorare postura, flessibilità e recupero muscolare.
È proprio questo equilibrio tra esercizi esplosivi e lavoro di controllo del corpo a rappresentare uno dei punti di forza del suo metodo.
Il vero segreto è non annoiarsi
Più che una formula magica, il segreto della showgirl sembra essere la capacità di cambiare continuamente stimoli. Alternare discipline diverse permette infatti di allenare il corpo in modo completo e, allo stesso tempo, di mantenere alta la motivazione.
Le immagini pubblicate in bikini confermano i risultati di questo stile di vita: un fisico scolpito che continua a raccogliere complimenti e a fare il giro dei social, dimostrando che costanza e varietà possono fare la differenza.
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