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Lifestyle

Mattinieri o nottambuli: ecco chi fa più carriera

Adattarsi ai propri ritmi naturali potrebbe essere la chiave per una carriera di successo e una vita equilibrata.

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    La questione se sia meglio essere mattinieri e svegliarsi presto al mattino o dei nottambuli e lavorare fino a tardi per avere successo nella carriera è sempre attuale. Secondo un articolo dell’Economist, molti amministratori delegati delle grandi aziende americane, come Tim Cook di Apple e Bob Iger della Disney, si svegliano tra le 4 e le 5 del mattino. Anche Indra Nooyi, ex CEO di PepsiCo, è nota per le sue sveglie mattutine. Un sondaggio ha rivelato che due terzi degli amministratori delegati delle grandi aziende americane sono in piedi alle 6, mentre meno di un terzo degli americani in generale si alza così presto.

    Gli esempi italiani

    Anche in Italia ci sono esempi di “allodole” tra i manager di successo, come Vittorio Colao, Brunello Cucinelli e Laura Burdese. Per loro, il messaggio è chiaro: svegliarsi presto è un ingrediente del successo. Oltre a ciò, molti di loro praticano attività fisica mattutina, bevono acqua con limone e dedicano tempo alla lettura delle email e alla riflessione sui problemi più complessi prima che la giornata lavorativa inizi ufficialmente.

    Il giudizio sociale sui nottambuli

    I nottambuli, invece, spesso affrontano giudizi negativi. Uno studio del 2012 dell’Università di Toronto ha mostrato che i mattinieri si sentono più felici e sani rispetto ai nottambuli, che tendono a dormire meno e soffrono di più in termini di umore, salute e produttività. Un’altra ricerca dell’Università di Oulu in Finlandia ha rivelato che gli uomini che si alzano tardi guadagnano in media il 4% in meno rispetto ai mattinieri.

    I rischi di alterare i propri ritmi

    Tuttavia, forzare il proprio ritmo circadiano può essere controproducente. Uno studio del 2022 dell’Oregon State ha mostrato che i nottambuli sono spesso percepiti come “pigri”, “indisciplinati” e “immaturi”, ma cercare di svegliarsi presto contro la propria natura può portare a una maggiore stanchezza e frustrazione. Il cronotipo di una persona è in gran parte determinato dai geni, quindi imporsi una sveglia innaturale non è la soluzione ideale.

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      Cucina

      Addio bacchette, arriva il sushi nel tubo: il “push-pop sushi” è il nuovo tormentone di TikTok

      Si chiama “push-pop sushi” ed è l’ultima moda gastronomica esplosa su TikTok e Instagram. Roll di riso e pesce crudo serviti in tubi cilindrici da spingere verso l’alto, pensati per essere mangiati mentre si cammina. Ma dal Giappone arriva anche qualche critica.

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        Il sushi cambia forma e diventa ancora più social. Dopo hamburger gourmet, croissant cubici e dessert virali, l’ultima tendenza a conquistare TikTok e Instagram si chiama push-pop sushi, ribattezzato da molti semplicemente “sushi nel tubo”. Un formato insolito che trasforma uno dei piatti simbolo della cucina giapponese in uno street food pensato per essere mangiato ovunque, rigorosamente con una mano e possibilmente davanti allo smartphone.

        Il successo è stato immediato. Video di degustazioni, unboxing e assaggi in diretta stanno collezionando milioni di visualizzazioni, trasformando il nuovo formato in uno dei fenomeni food più discussi del momento.

        Dal sushi tradizionale al tubo da spingere verso l’alto

        L’idea è tanto semplice quanto scenografica. Il riso, il pesce crudo e gli altri ingredienti vengono inseriti in un contenitore cilindrico che ricorda i classici push-pop dei gelati. Per mangiarlo basta spingere il fondo del tubo verso l’alto, facendo uscire progressivamente il sushi senza bisogno di piatti o bacchette.

        Il concept è nato a New York, dove insegne come Suka Sushi hanno costruito un’intera esperienza attorno a questo formato, perfetto per il consumo in movimento e soprattutto per i contenuti destinati ai social network. Il risultato è un prodotto che unisce cucina, intrattenimento e praticità, diventando immediatamente riconoscibile nei video condivisi online.

        Il boom arriva anche in Italia

        Dagli Stati Uniti il trend ha impiegato pochissimo tempo ad attraversare l’oceano. In Italia il primo locale ad aver puntato interamente sul format è Tokyo Pop, inaugurato il 6 marzo 2026 in via Marghera, a Milano. Il locale si presenta come il primo “sushi tube” del Paese e sintetizza la propria filosofia nello slogan “Grab, Love & Eat”.

        Ma Milano non è rimasta un caso isolato. Nel giro di poche settimane il push-pop sushi ha iniziato a comparire anche a Roma e Napoli, soprattutto attraverso ghost kitchen, servizi di delivery e locali panasiatici che hanno deciso di cavalcare una delle tendenze gastronomiche più forti dell’anno.

        Dal Giappone arriva il richiamo alla tradizione

        Se in Occidente il sushi nel tubo viene accolto come una curiosa evoluzione dello street food, dal Giappone arrivano anche voci più prudenti. Hirotoshi Ogawa, direttore del World Sushi Skills Institute, ha infatti ribadito l’importanza del galateo, della discrezione e della ritualità che da sempre accompagnano la cultura del sushi.

        Una posizione che evidenzia il contrasto tra la tradizione giapponese e la trasformazione del sushi in un prodotto sempre più pensato per essere fotografato, filmato e consumato rapidamente. Intanto, però, il push-pop sushi continua a conquistare i social e sembra destinato a diventare una delle mode gastronomiche dell’estate.

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          Tempo libero ed interessi

          Barbara D’Urso a Village di Padova si accende per la XIXª edizione della kermesse: riflettori sul palco del Boulevard

          Grande attesa a Padova per l’intervista esclusiva alla regina della tv italiana, già storica madrina della manifestazione. A seguire, la notte si trasforma in un mega club all’aperto con il dj set del produttore dei record.

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          Barbara D'Urso a Village di Padova si accende per la XIXª edizione della kermesse: riflettori sul palco del Boulevard

            Un sabato sera ad altissimo tasso di spettacolo, musica e diritti. Il Pride Village di Padova si prepara a vivere una delle notti più attese della sua diciannovesima edizione, portando sul palco del Boulevard un binomio artistico esplosivo che unisce l’iconicità del piccolo schermo alle sonorità più avanguardistiche della scena musicale italiana.

            L’apertura dei riflettori è tutta per lei: Barbara d’Urso. La conduttrice, per oltre vent’anni volto simbolo di Canale 5 alla guida di corazzate del palinsesto come Pomeriggio Cinque, Domenica Live e il Grande Fratello, torna in quello che ha sempre definito un luogo del cuore. Già acclamata madrina della kermesse nel 2018, l’artista – reduce da una fortunata e recente incursione su Rai 1 nei panni di “ballerina per una notte” a Ballando con le Stelle – si racconterà in un’intervista intima e senza filtri, ripercorrendo la sua carriera e il suo storico legame a sostegno della comunità.

            Da Achille Lauro alla console da solista: arriva Boss Doms

            Terminato il talk, l’atmosfera del Village cambierà radicalmente pelle per trasformarsi in un enorme dancefloor sotto le stelle. A prendere le redini della console sarà Boss Doms, nome d’arte di Edoardo Manozzi. Il producer e polistrumentista romano, folgorato sulla via della musica elettronica a soli 18 anni durante un rave, è il genio creativo che ha firmato il successo planetario di Achille Lauro.

            Insieme all’amico d’infanzia ha scalato le classifiche, conquistato dischi di platino e incendiato i palazzetti di tutta Italia. Oggi, Boss Doms porta a Padova la sua evoluzione da solista, promettendo un dj set potente, eclettico e impossibile da ballare restando fermi.

            Un festival di respiro internazionale

            L’evento, orchestrato da Heddy Media con il pieno patrocinio del Comune di Padova, si conferma un punto di riferimento non solo culturale ma anche attrattivo, grazie al sostegno di partner internazionali. Tra questi spicca Absolut Vodka, pioniera assoluta nel supporto della comunità LGBTQIA+ sin dai primi anni ’80, affiancata da colossi come Campari, Heineken, Pepsi e Red Bull. Per chi non volesse perdersi l’appuntamento dell’estate padovana, i biglietti e le prevendite sono già attivi sui circuiti Ticketmaster, mentre i dettagli del programma sono consultabili sul portale ufficiale della manifestazione.

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              Animali

              Perché rasare il cane in estate è un errore gravissimo?

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              Perché rasare il cane in estate è un errore gravissimo?

                Con l’arrivo dell’estate e delle temperature record, il benessere dei nostri animali domestici diventa la priorità assoluta di ogni proprietario. Vedendo il proprio cane ansimare sul pavimento, l’impulso più comune è quello di portarlo dal toelettatore per una rasatura radicale, convinti che quel folto strato di pelo lo faccia soffocare. La medicina veterinaria, tuttavia, lancia un allarme chiaro: rasare il cane per proteggerlo dal caldo è uno dei più gravi ed estesi errori che si possano commettere. Il pelo dei cani, infatti, non funziona come un cappotto invernale umano, ma come un sofisticato sistema di isolamento termico.

                La fisica del pelo: come funziona il condizionatore naturale

                A differenza degli umani, i cani non sudano dalla pelle (fatta eccezione per i polpastrelli) ma disperdono il calore principalmente attraverso l’ansito. Il loro mantello è composto da una struttura a doppio strato: il sottopelo (morbido e denso) e il pelo di guardia (più lungo e ruvido).

                In estate, questa barriera intrappola una sacca d’aria fresca a contatto con la pelle, impedendo al calore esterno e ai raggi solari di penetrare. Se rasiamo il cane a zero, lo priviamo del suo “condizionatore d’aria” naturale, esponendo la cute sottile direttamente al sole. Il risultato? Un rischio altissimo di dolorose scottature solari, dermatiti e, paradossalmente, una maggiore facilità a subire un colpo di calore fatale.

                La lista nera dell’estate: gli errori da non fare mai

                La tosatura non è l’unica trappola estiva. Ecco i comportamenti più diffusi ma estremamente pericolosi da evitare durante le giornate di afa:

                • Passeggiate nelle ore centrali e test dell’asfalto: Portare il cane a spasso sotto il sole delle due del pomeriggio è una tortura. L’asfalto immagazzina calore e può raggiungere temperature superiori ai 50°C, provocando gravi ustioni ai polpastrelli. Vale la regola dei 5 secondi: se non riuscite a tenere il palmo della mano sull’asfalto per 5 secondi, è troppo caldo anche per le zampe del vostro cane.
                • Lasciarlo in auto (anche per “due minuti”): L’abitacolo di una vettura parcheggiata al sole si trasforma in un forno in pochissimi minuti, superando rapidamente i 40°C anche con i finestrini leggermente abbassati. È la causa principale di colpi di calore letali.
                • Forzarlo a fare attività fisica: Correre, lanciare la pallina o fare lunghe escursioni quando il termometro sale mette a dura prova il sistema cardiocircolatorio dell’animale. Il movimento va limitato alle ore fresche dell’alba o della tarda sera.

                Cosa fare invece per dare vero sollievo

                Per aiutare Fido a superare la stagione calda, i rimedi sono semplici e sicuri. Innanzitutto, è fondamentale spazzolarlo regolarmente: eliminare il sottopelo morto aiuta l’aria a circolare meglio nel mantello senza eliminare la protezione esterna.

                L’acqua fresca deve essere sempre disponibile, ma mai ghiacciata per evitare congestioni. Ottimi alleati sono i tappetini refrigeranti in gel o, per un momento di gioco e freschezza, si possono preparare dei golosi “ghiaccioli per cani” congelando del brodo di carne sgrassato e senza sale con all’interno i loro snack preferiti. Proteggere un cane in estate non significa cambiarne la natura, ma rispettare la sua incredibile biologia.

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