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Lifestyle

Allarme dei pediatri: tra i 5 e gli 11 anni sempre più bambini soffrono di insonnia, stress e incubi notturni

L’eco-ansia rappresenta un fenomeno emergente che richiede attenzione e interventi educativi per proteggere la salute mentale dei bambini e prepararli a gestire le sfide future legate ai cambiamenti climatici.

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    L’eco-ansia, l’ansia determinata dalle preoccupazioni legate ai cambiamenti climatici, sta emergendo come una nuova patologia tra i bambini di età compresa tra 5 e 11 anni. Secondo uno studio internazionale, i bambini soffrono di insonnia e frequenti incubi notturni proprio a causa delle preoccupazioni sui cambiamenti climatici. Un carico davvero pesante da superare se non ci sono tra scuola e famiglia le capacità di spiegare e collocare nel modo giusto le cause dei cambiamenti. Questa ricerca, condotta nell’ambito del progetto educativo “A Scuola di Acqua” di Scuolattiva Onlus e sostenuto dal Gruppo Sanpellegrino, ha coinvolto circa mille bambini tramite una survey CAW.

    Cosa dice la ricerca, i risultati

    Dalla ricerca emerge una preoccupazione diffusa tra i bambini. Il 95% di quelli intervistati si dichiara preoccupato per il futuro dell’ambiente.
    Quattro bambini su 10 bambini riferiscono di aver fatto brutti sogni riguardo il cambiamento climatico e di avere difficoltà nel dormire o mangiare a causa di queste preoccupazioni.
    Quasi tutti i bambini (95,6%) si sentono responsabili di questi cambiamenti e il 97,2% crede che il proprio contributo possa fare la differenza anche se il 72% si affida alla responsabilità degli adulti per portare dei cambiamenti positivi.

    Quali impatti sulla salute mentale

    La professoressa Serena Barello dell’Università di Pavia ha messo in evidenza che l’eco-ansia può generare sofferenza e preoccupazioni per il futuro, portando a un senso di impotenza e frustrazione nei bambini. Questo stress può influenzare negativamente sulla salute mentale, spingendo persino i bambini a modificare il loro comportamento quotidiano e la loro prospettiva sul mondo.

    Cosa può fare la scuola

    La ricerca è stata effettuata intervistando anche 500 insegnanti. Dai dati raccolti emerge che solo un insegnante su 10 crede nell’efficacia di affrontare personalmente le sfide ambientali. Tuttavia, la maggioranza degli insegnanti riconosce l’importanza delle iniziative educative per sensibilizzare le persone sul proprio contributo individuale.

    Le iniziative di Scuolattiva

    La presidente di Scuolattiva Onlus, Simona Frassone, ha sottolineato l’importanza di sensibilizzare i giovani sui temi ambientali e fornire strumenti per affrontare le sfide climatiche. Il progetto “A Scuola di Acqua” continua a sostenere la scuola italiana con investimenti privati in iniziative educative per affrontare l’eco-ansia.

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      Tech

      Come pulire il condizionatore di casa: la guida semplice per respirare aria più pulita e consumare meno

      Con l’estate il condizionatore lavora a pieno regime, ma molti si dimenticano della manutenzione. Una pulizia regolare migliora le prestazioni, riduce i consumi e aiuta a prevenire cattivi odori e allergie.

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        Quando le temperature salgono, il condizionatore diventa uno degli elettrodomestici più utilizzati della casa. Eppure c’è un’operazione che molti trascurano: la pulizia periodica. Filtri pieni di polvere, sporco accumulato e umidità possono compromettere il funzionamento dell’apparecchio, aumentare i consumi elettrici e diffondere nell’ambiente odori sgradevoli e particelle indesiderate.

        La buona notizia è che la manutenzione ordinaria richiede pochi minuti e non necessita di particolari competenze. Con qualche semplice accorgimento è possibile migliorare l’efficienza del climatizzatore e respirare un’aria più salubre.

        La prima cosa da fare è pulire i filtri

        Prima di qualsiasi intervento è fondamentale spegnere il condizionatore e scollegare l’alimentazione elettrica. A questo punto si può aprire il pannello frontale dell’unità interna ed estrarre delicatamente i filtri.

        Nella maggior parte dei modelli basta lavarli con acqua tiepida e un detergente neutro, eliminando tutta la polvere con una spugna morbida. Dopo il lavaggio è importante lasciarli asciugare completamente all’aria, evitando l’esposizione diretta al sole o l’utilizzo di fonti di calore che potrebbero deformarli.

        Se i filtri risultano molto usurati o danneggiati, conviene sostituirli seguendo le indicazioni del produttore.

        Attenzione anche alle bocchette e all’unità esterna

        Una volta rimontati i filtri, si possono pulire le bocchette di uscita dell’aria con un panno in microfibra leggermente umido, rimuovendo eventuali residui di polvere. Per una maggiore igiene esistono spray igienizzanti specifici per climatizzatori, da utilizzare seguendo attentamente le istruzioni riportate sulla confezione.

        Anche l’unità esterna merita qualche attenzione. Foglie, polvere, insetti e piccoli detriti possono ostacolare il passaggio dell’aria e ridurre l’efficienza dell’impianto. È sufficiente eliminare lo sporco visibile e verificare che intorno al motore ci sia spazio sufficiente per garantire una corretta ventilazione.

        Ogni quanto va pulito il climatizzatore?

        Durante il periodo di maggiore utilizzo sarebbe opportuno pulire i filtri almeno una volta al mese. Prima dell’inizio della stagione estiva e al termine dell’utilizzo è invece consigliabile effettuare una pulizia più accurata dell’intero apparecchio.

        Almeno una volta all’anno è inoltre opportuno affidarsi a un tecnico specializzato per controllare lo stato generale dell’impianto, verificare eventuali perdite di gas refrigerante e pulire in profondità le parti interne non raggiungibili con la normale manutenzione domestica.

        Una manutenzione regolare non serve soltanto a mantenere il condizionatore efficiente. Significa anche respirare un’aria più pulita, ridurre i consumi energetici e prolungare la vita dell’apparecchio, evitando costose riparazioni proprio nei giorni più caldi dell’anno.

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          Lifestyle

          Estate in città, i rooftop più belli dove sentirsi in vacanza senza lasciare l’asfalto

          Non serve prenotare un volo per respirare un’atmosfera da vacanza. Le terrazze panoramiche conquistano sempre più italiani grazie a cocktail d’autore, musica soft e viste spettacolari che trasformano anche una semplice serata in un’esperienza speciale.

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            C’è stato un tempo in cui agosto in città significava soltanto serrande abbassate, strade deserte e caldo soffocante. Oggi non è più così. Sempre più locali hanno trasformato i tetti degli edifici in autentiche oasi urbane, dove il panorama diventa parte dell’esperienza e il tramonto vale quasi quanto il cocktail servito nel bicchiere.

            I rooftop rappresentano una delle tendenze più forti degli ultimi anni. Non sono soltanto luoghi dove bere un aperitivo, ma spazi pensati per rallentare i ritmi, concedersi qualche ora di relax e vivere la città da una prospettiva completamente diversa. Dall’alto, il traffico sembra lontano, il rumore si attenua e anche il caldo appare più sopportabile, complice una leggera brezza che spesso regala un po’ di tregua nelle serate estive.

            Perché i rooftop sono il simbolo della nuova estate urbana

            La loro forza sta nell’atmosfera. Luci soffuse, divanetti, piante, musica in sottofondo e una vista che cambia completamente il volto della città. Non importa che si guardino grattacieli moderni, campanili storici o il mare all’orizzonte: il tetto diventa un piccolo osservatorio privilegiato, capace di trasformare una serata qualunque in un momento da ricordare.

            Molti rooftop ospitano anche cene gourmet, degustazioni di vini, concerti acustici, dj set e persino lezioni di yoga all’alba. Un’offerta sempre più ricca che attira non solo i turisti, ma anche chi vive in città tutto l’anno e cerca un modo diverso per staccare dalla routine senza partire.

            L’aperitivo perfetto? Conta il panorama, ma anche l’orario

            Chi frequenta abitualmente queste terrazze conosce un piccolo segreto: il momento migliore è quello che precede il tramonto. La luce diventa più morbida, le temperature scendono e il panorama si colora di sfumature che rendono ogni fotografia particolarmente suggestiva.

            Per vivere l’esperienza al meglio conviene prenotare con qualche giorno di anticipo, soprattutto nei fine settimana. Un tavolo vicino alla balaustra permette di godere appieno della vista e trasforma anche un semplice spritz o un calice di vino in un piccolo rito estivo.

            Naturalmente non servono cocktail elaborati per sentirsi in vacanza. Sempre più locali puntano su ingredienti freschi, frutta di stagione, erbe aromatiche e proposte analcoliche, perfette per chi desidera una serata rilassante senza eccessi.

            Una vacanza può durare anche soltanto un tramonto

            L’idea che per staccare davvero sia indispensabile prendere un aereo o percorrere centinaia di chilometri sta lentamente cambiando. Le città offrono sempre più occasioni per vivere esperienze capaci di spezzare la routine quotidiana, anche se soltanto per qualche ora.

            Salire su un rooftop significa concedersi un punto di vista diverso, rallentare il ritmo e ricordarsi che il tempo libero non dipende necessariamente dalla distanza percorsa. A volte bastano un tramonto, una terrazza panoramica e la compagnia giusta per ritrovare quella sensazione di leggerezza che associamo alle vacanze.

            Perché l’estate non si misura soltanto con il numero di chilometri percorsi. Qualche volta comincia semplicemente premendo il pulsante dell’ascensore fino all’ultimo piano.

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              Auto e moto

              Vacanze in moto, cosa controllare prima di partire: i controlli che possono salvare il viaggio

              L’estate è il periodo preferito dagli appassionati delle due ruote, ma affrontare centinaia di chilometri senza controllare la moto può trasformare una vacanza da sogno in un incubo. Ecco tutto quello che conviene verificare prima di accendere il motore.

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                Per molti motociclisti la vacanza comincia nel momento in cui si abbassa la visiera del casco. Le curve di un passo di montagna, le strade costiere e i panorami che scorrono lentamente rendono il viaggio parte integrante dell’esperienza. Ma prima di partire c’è un passaggio che nessuno dovrebbe sottovalutare: il controllo della moto.

                Anche una moto perfettamente funzionante durante gli spostamenti quotidiani potrebbe avere bisogno di qualche attenzione in più prima di affrontare un lungo viaggio con bagagli, passeggero e temperature elevate. Una verifica accurata richiede poco tempo, ma può evitare guasti costosi e situazioni potenzialmente pericolose.

                Pneumatici, freni e trasmissione: i controlli indispensabili

                Il primo elemento da verificare riguarda gli pneumatici. La pressione deve essere quella indicata dal costruttore e può cambiare se si viaggia a pieno carico. Anche il battistrada merita un controllo: se appare molto consumato o presenta screpolature, è meglio sostituire le gomme prima della partenza.

                Subito dopo bisogna controllare l’impianto frenante. Le pastiglie non devono essere eccessivamente usurate e il livello del liquido freni deve rientrare nei valori corretti. Una frenata pronta e modulabile è fondamentale soprattutto quando si percorrono strade di montagna o si affrontano lunghi tratti autostradali.

                Chi possiede una moto con trasmissione a catena dovrebbe verificare tensione e lubrificazione. Una catena troppo lenta o troppo secca si usura rapidamente e può compromettere la sicurezza durante il viaggio.

                Olio, luci e bagagli: i dettagli che fanno la differenza

                Prima di partire vale la pena controllare il livello dell’olio motore e quello del liquido refrigerante, soprattutto se si prevedono molte ore di guida con temperature elevate. Anche le luci devono funzionare perfettamente: anabbaglianti, abbaglianti, stop, indicatori di direzione e illuminazione della targa rappresentano un elemento essenziale della sicurezza.

                Grande attenzione anche ai bagagli. Valigie laterali e bauletto devono essere fissati correttamente senza superare il carico massimo previsto dalla moto. Distribuire il peso in modo equilibrato migliora la stabilità e rende la guida meno faticosa, soprattutto nelle curve e in caso di vento laterale.

                Non dovrebbe mai mancare un piccolo kit di emergenza con attrezzi di base, un kit per la riparazione degli pneumatici, qualche fascetta, una torcia e un power bank per il telefono. Occupano poco spazio ma possono risolvere problemi che, lontano da casa, diventerebbero molto più complicati.

                Anche il motociclista deve prepararsi al viaggio

                Non basta che la moto sia in perfette condizioni. Anche chi guida deve affrontare la vacanza con il giusto equipaggiamento. Casco omologato, giacca con protezioni, guanti, pantaloni tecnici e stivali rappresentano ancora oggi la migliore difesa in caso di caduta, anche quando il caldo invita a vestirsi più leggeri.

                Infine, è importante pianificare le soste. Guidare molte ore consecutive aumenta la stanchezza e riduce l’attenzione. Fermarsi ogni due ore per bere, sgranchirsi le gambe e controllare rapidamente la moto permette di affrontare il viaggio con maggiore serenità.

                Una vacanza in moto non significa soltanto raggiungere una destinazione. Significa godersi ogni chilometro in sicurezza, con la tranquillità di sapere che tutto è stato controllato prima di partire. Perché il viaggio più bello è sempre quello che si conclude senza imprevisti.

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