Il 2025 del cinema sarà ricordato, prima di tutto, come l’anno del ritorno di Checco Zalone. Dopo sei anni di assenza, “Buen Camino” ha letteralmente travolto il box office italiano: sale piene, entusiasmo del pubblico e numeri che sfiorano i 40 milioni di euro in pochi giorni. Un risultato che supera perfino “Avatar: Fuoco e Cenere”, arrivato una settimana prima e dato per dominatore delle feste. È la conferma che, quando Zalone decide di tornare, il cinema si trasforma in evento collettivo.

Al tempo stesso, guardando al panorama internazionale, il titolo simbolo dell’anno è “Anora” di Sean Baker, film indipendente capace di fare ciò che sembrava impossibile: vincere tutto. Palma d’oro, cinque Oscar tra cui miglior film e regia, premi internazionali e incassi sorprendenti per una produzione piccolo budget. La storia della stripper di Brooklyn che precipita in un vortice di amore, potere e violenza ha mostrato che il cinema d’autore, quando è potente, può ancora dominare la scena globale.

Un capitolo a parte riguarda l’animazione, che nel 2025 ha vissuto un momento storico. “Ne Zha 2” è diventato il film d’animazione con il maggiore incasso di sempre, superando quota 2,2 miliardi di dollari, mentre “Zootopia 2” ha stabilito record di velocità al botteghino, cancellando ogni dubbio: il pubblico mondiale ha ancora voglia di cinema per famiglie, se è capace di parlare anche agli adulti.

Tra le produzioni hollywoodiane più attese, “Superman” di James Gunn ha riportato l’Uomo d’Acciaio al centro di una narrazione emotiva e moderna, convincendo critica e pubblico con un approccio più umano e meno muscolare. Accanto a lui, Tom Cruise ha rilanciato la saga di “Mission: Impossible” con “The Final Reckoning”, film spettacolare, adrenalinico, e perfino da Guinness per le folli imprese del suo protagonista.

Ma il 2025 non è stato solo incassi e franchise. Ha fatto discutere “28 Years Later” di Danny Boyle, che ha riportato il pubblico nell’incubo pandemico in una versione più cupa e politica, mentre il Marvel Cinematic Universe ha provato a cambiare registro con “Thunderbolts”, antieroi e tonalità più oscure rispetto ai canoni classici.

C’è poi il cinema che sceglie di essere scomodo. “The Voice of Hind Rajab”, con la sua costruzione minimale e il suo dolore senza filtri, è stato uno dei film più intensi dell’anno. Paul Thomas Anderson ha firmato un’opera politica aspra e divisiva, Guillermo del Toro ha trasformato “Frankenstein” in un viaggio personale tra dolore e identità e Jacques Audiard con “Emilia Pérez” ha scosso pubblico e critica nel bene e nel male.

Infine, “Avatar: Fuoco e Cenere” ha confermato la potenza visiva di James Cameron, pur senza replicare la magia irripetibile dei primi due capitoli. Una macchina spettacolare, forse meno sorprendente, ma ancora capace di dettare standard tecnici.

Nel complesso, il 2025 è stato un anno pieno, contraddittorio, vibrante. Il cinema ha incassato, ha diviso, ha fatto arrabbiare, ha commosso e soprattutto è tornato ad avere peso culturale. E, in tempi come questi, non è poco.

Le festività sono da sempre sinonimo di convivialità e tavole imbandite. Panettoni, arrosti, fritti e dolci fatti in casa si susseguono per giorni, spesso senza pause. Mangiare in compagnia fa parte della tradizione, ma gli esperti ricordano che gli eccessi ripetuti possono avere conseguenze sul corpo, anche nel breve periodo.

Cosa succede quando si mangia troppo

Un pasto abbondante ogni tanto non rappresenta un problema per una persona sana. Diverso è il caso di più giorni consecutivi di sovralimentazione. Il primo organo a risentirne è l’apparato digerente: gonfiore, acidità, reflusso e sonnolenza post-prandiale sono segnali comuni. L’eccesso di grassi e zuccheri può inoltre provocare picchi glicemici, affaticando pancreas e fegato. Nei soggetti predisposti, aumentano anche i valori di colesterolo e trigliceridi.

Non va trascurato l’effetto sull’intestino: pasti irregolari e poveri di fibre rallentano la digestione e favoriscono stitichezza o diarrea. A tutto questo si aggiunge la ritenzione idrica, legata soprattutto al consumo di sale e alcol.

Alcol e dolci: il doppio rischio

Durante le feste, l’alcol accompagna spesso ogni portata. Un consumo eccessivo può disidratare l’organismo, disturbare il sonno e appesantire ulteriormente il fegato, già impegnato a metabolizzare i grassi. I dolci, invece, apportano zuccheri semplici che danno energia immediata ma di breve durata, favorendo stanchezza e fame precoce.

Come affrontare le feste senza sensi di colpa

La parola chiave non è “rinuncia”, ma equilibrio. Gli nutrizionisti consigliano di ascoltare i segnali di fame e sazietà, evitando di mangiare solo per abitudine. Scegliere porzioni più piccole consente di assaggiare tutto senza esagerare. Anche l’ordine dei piatti conta: iniziare con verdure o insalate aiuta a controllare l’appetito.

Tra un pranzo e l’altro è utile tornare a pasti semplici e leggeri, privilegiando alimenti facilmente digeribili. Bere acqua a sufficienza favorisce la digestione e contrasta la ritenzione. Una passeggiata quotidiana, anche breve, stimola il metabolismo e migliora l’umore.

Il giorno dopo non serve “punirsi”

Saltare i pasti o seguire diete drastiche subito dopo le feste è una strategia controproducente. Il corpo ha bisogno di regolarità per ritrovare l’equilibrio. Riprendere gradualmente una routine alimentare sana e un’attività fisica moderata è la scelta più efficace.

Godersi le feste in modo consapevole

Mangiare fa parte del piacere delle festività, ma la salute non va messa in pausa. Con piccoli accorgimenti e un approccio più consapevole, è possibile godersi pranzi e cene senza arrivare a gennaio stanchi e appesantiti. Le feste finiscono, il benessere resta: ed è il miglior regalo da portare con sé nel nuovo anno.

Carla Bruni sorride. E quel sorriso, oggi, vale molto più di qualsiasi passerella, foto di copertina o apparizione glamour. A distanza di anni dalla diagnosi di tumore al seno ricevuta nel 2019, l’ex Première Dame di Francia può finalmente dire una parola che sa di liberazione: fine. Il percorso medico è concluso, ma il racconto resta, insieme al desiderio di trasformare un’esperienza personale in un messaggio pubblico.

«La terapia è pesante, ma ti salva la vita»

Con la sincerità che l’ha sempre caratterizzata, Carla Bruni non edulcora la realtà: la terapia ormonale, parte fondamentale del suo percorso, è stata impegnativa, «abbastanza pesante», come l’ha definita lei stessa. Ma allo stesso tempo ribadisce quanto sia stata decisiva. La medicina, la costanza dei controlli, la forza psicologica. Tre pilastri che, insieme, le hanno permesso di arrivare a questo nuovo traguardo.

Il valore della prevenzione

La sua voce, oggi, non è soltanto quella di una star internazionale, ma quella di una donna che ha attraversato la fragilità e ne è uscita più consapevole. «Non esitate a fare screening annualmente, se è possibile», ha detto rivolgendosi soprattutto alle altre donne. Un invito semplice, concreto, diretto: la prevenzione non è un dettaglio, è uno strumento fondamentale per salvare vite.

Dal dolore alla condivisione: la forza di raccontarsi

Negli ultimi anni Carla Bruni non ha nascosto il suo percorso, scegliendo più volte di parlarne pubblicamente. Non per spettacolarizzare la malattia, ma per normalizzarla, per ridurre quella paura che spesso spinge a rimandare controlli e visite. Oggi, come allora, il suo messaggio è chiaro: informarsi, ascoltare il proprio corpo, affidarsi ai medici.

Quel sorriso, oggi, racconta una rinascita. E anche se il cammino non è stato semplice, Carla Bruni dimostra ancora una volta che la bellezza più potente è quella che nasce dalla vita vera, dalla forza e dalla consapevolezza.